Erinevus A- ja B-tüüpi isiksuste vahel ekspertide sõnul

Olete ilmselt kuulnud kedagi kirjeldamas end kui 'tüüpi A', kuid mida see tegelikult tähendab? Ja kuidas see isiksusetüüp erineb tüübist Bs? Siin on mõlema jaotus, mis muudab need erinevad ja mida uurimus ütleb.

Mis on A-tüüpi isiksus?

Termin 'tüüp A' või tüüp A käitumismuster (TABP), viitab a iseloom ja käitumismuster, millel on kõrge saavutusaste, kannatamatus, ambitsioonid ja konkurents. Kliinilise psühholoogia doktori sõnul Perpetua Neo, DClinPsy , kipuvad need inimesed olema paljude eesmärkidega püüdjad, kellel on kalduvus end üle broneerida ja üle pingutada.

'Neil on äärmiselt kõrged standardid ja nad võivad olla konkurentsivõimelised teiste inimeste ja iseendaga,' ütleb Neo ja lisab, et A-tüüpi inimesed kipuvad olema ka ratsionaalsed ja organiseeritud. 'Ja nende uskumatult kõrgete standardite tõttu pole miski kunagi piisavalt hea – A-tüüpi väravapostid liiguvad alati,' lisab ta.

Litsentsiga terapeudi sõnul De-Andrea Blaylock-Solar, MSW, LCSW-S, CST Peamine asi, mida A-tüüpi inimeste puhul mõista, on see, et neil on 'võta vastutus', mis sobib sellele konkurentsivõimele, tugevale tööeetikale ja jah, kannatamatusele. 'Nende sees on sageli iseseisev alustaja, kus nad saavad ettevõtteid tõhusalt juhtida – või kui nad töötavad ettevõtetes, on nad võimelised töötama iseseisvalt ja töötama väga tõhusalt,' selgitab ta.

A-tüüpi isiksuseomadused

1. Kannatamatu
2. Sõltumatu
3. Töökas
4. Agressiivne
5. Enesekindel
6. Kangekaelne
7. Kontrollimine
8. Edasipüüdlik
9. Motiveeritud
10. Inspireeriv
11. Konkurentsivõimeline
12. Enesekindel
13. Kergesti ärrituv
14. Määratud
15. Kõrge nööriga
16. Energiline
17. Kiire tempoga

A-tüüpi isiksuse eelised

Blaylock-Solar märgib, et A-tüüpi inimesed on ambitsioonikad, sõltumatud ja võivad olla väga kirglikud, kui nad on mingile eesmärgile pühendunud. Ta lisab, et nad on head ka multitegumtöös, projektide korraldamises, juhtimises ja juhtimises üldiselt.

A-tüüpi inimesed võivad olla inspireerivad ja motiveerivad jõud ümbritsevatele inimestele, sest nad on sellised motiveeritud ise — ja nad ei karda ümbrikut suruda selle nimel, et midagi tehtud saaks.

Muidugi on perspektiivi küsimus, kas peate neid omadusi tugevuseks või nõrkuseks. Mõne jaoks võivad A-tüüpi inimesed olla agressiivsed, liiga konkurentsivõimelised ja kannatamatud, samas kui teised võivad leida, et nad on töökad, innukad ja usaldusväärsed.

Neo lisab, et kui rääkida A-tüüpidest, peavad nad 'ennast tee peal premeerima, mitte ootama, kuni suur eesmärk saab palju aastaid hiljem täidetud, ja ikkagi väravaposte liigutada'.

Mis on B-tüüpi isiksus?

B tüüpi inimesed on A-tüüpi kolleegidega võrreldes paindlikumad, lõbusamad ja sõbralikumad. Nagu Blaylock-Solar selgitab: 'Neid võib pidada üsna karismaatilisteks ja lihtsalt väga väljapaistvateks ja energilisteks. Ka nemad saavad hästi hakkama, kuid B-tüüpi on lihtsalt natuke rohkem paindlikkust.'

Ja nagu Neo lisab, kaaluge oma B-tüüpi rahumeelne Zen-inimesed, kes ei viitsi väikeste asjade või isegi suurte asjade pärast. 'Nad ei ole kiired vihastama ja tekitavad inimestele sooja ja häguse tunde, nii et inimestele meeldib nende läheduses olla - nad on maailmast natuke energiline taganema,' ütleb ta.

Kui A-tüüpi inimesed on konkurentsivõimelised, kannatamatud ja saavutustele orienteeritud, siis B-tüüpi inimesed on vastupidised, näidates kõrget suhtele orienteeritust, üldiselt pingevaba suhtumist ja vooluga kaasas käivat suhtumist.

B-tüüpi inimesed kipuvad võtma asju nii, nagu need tulevad, ega muretse liiga palju asjade planeerimise või elukorralduse pärast. Paindlik ja sõbralik: 'Neid võib pidada üsna karismaatilisteks, väga lahkuvateks ja energilisteks, ' märgib Blaylock-Solar.

B-tüüpi isiksuseomadused

1. Rahulik
2. Paindlik
3. Väljuv
4. Mugav
5. Loominguline
6. Stabiilne
7. Tasavägine
8. Lakkadalik
9. Lõdvestunud
10. Aeglasema tempoga
11. Muretu
12. Kiireloomulisuse puudumine
13. Sõbralik

B-tüüpi isiksuse eelised

Igal tüübil on oma tugevad ja nõrgad küljed ning Blaylock-Solari sõnul arenevad B-tüübid, kui nad saavad suhelda teiste inimestega, teha koostööd ja aidata rahu säilitada. Nende tugevus seisneb nende ühtlases tempos, kannatlikkuses ja võimes kohaneda erinevate olukordadega.

'Ma ütleksin, et suur tugevus on see, et nad on suurepärased suhete loojad,' ütleb ta ja lisab, et nad on ka loomingulised ja suudavad välja pakkuda suurepäraseid ideid.

Sõltuvalt sellest, kellelt te küsite, võivad mõned öelda, et teatud B-tüüpi tunnused võivad olla nõrkused. Kuigi nad on pingevabad ja pingevabad, võivad nad edasi lükata, asetada teiste vajadused enda omadest ette ja olla isegi laisad.

„Väljakutsed ja kasvuvaldkonnad võiksid olla edasilükkamine – ja ka veenduda, et nad seavad prioriteediks oma vajadused, mitte ainult teiste vajaduste rahuldamise nimel,“ ütleb Blaylock-Solar ja lisab: „Kui nad seavad pidevalt teiste vajadused enda omadele ette, siis ei pruugi nende vajadused olla rahuldatud, nii et nad peavad kindlasti leidma sellega tasakaalu.'

5 peamist erinevust:

Stress

A-tüüpi inimesed kipuvad ennast ja oma elu toimuvat väga tõsiselt võtma. Neid võiks kirjeldada kui pingelist ja kõrget stressi, samas kui B-tüüpi inimestel on asjadele palju ebaharilikum lähenemine. B-tüüpi ei higista väikesed asjad (või suured asjad), mis võivad neid muuta vähem stressis aga ka vähem motiveeritud kui A-tüüpi omad, kuid A-tüübi kiireloomulisuse tunne aitab neil asju korda saata.

Võistlus

Tüüp B on need, kes tahavad lihtsalt, et kõigil oleks mõnus. Samal ajal on A-tüüpi tüübid keskendunud peaauhinna võitmisele. A-tüübi puhul motiveerib konkurents neid ja sunnib andma endast parima – nad tahavad esikohale tulla. B-tüübi jaoks on neil lihtsalt hea meel, et nad on sõiduga kaasas ega pane pahaks, kui lõpus preemiat ei anta.

Suhted

A-tüüpi inimesed on tavaliselt sõltumatumad ja keskenduvad individuaalsele edule ja saavutustele kui B-tüübid, kes peavad nende suhete edendamine ja teiste vajadustega arvestamine. Sellisena lähenevad nad suhetele erinevalt, A-tüüpi tüübid näitavad suhetes rohkem kontrollivaid ja/või sõltumatuid kalduvusi ning B-tüüpi tüübid ohverdavad oma vajadused teiste heaks.

Tempotamine

Nagu võite arvata, on nende kahe isiksuse elutempo väga erinev. Tüüp A liigub kiiresti – nad tahavad tulemusi ja tahavad neid eile . Samal ajal kipuvad B-tüüpi inimesed viivitama ja lähevad üldiselt vooluga kaasa, mis tähendab, et just nemad võivad oma kohtumistele hiljaks jääda või tähtaegu eirata. Jällegi on see seotud kiireloomulisusega, mida A-tüüpidel on palju ja B-tüüpidel kipub puudu olema.

Struktuur

Lõpuks eelistavad A-tüüpi inimesed tavaliselt oma elule struktuuri, rakendades erinevaid protsesse ja rutiine, et aidata neil saavutada kõiki oma eesmärke. Nad õitsevad selle struktuuriga, samas kui B-tüüpi tüübid tunnevad end sellesse segatuna. B-tüübi puhul eelistaksid nad lasta päeval iseenesest kulgeda, samas kui ajakava puudumine paneks A-tüüpi inimesed tundma end organiseerimata või kaootilisena.

Mida uuring ütleb?

A-tüüpi käitumismustri (TABP) võtsid esmakordselt kasutusele 1950. aastatel kaks kardioloogi Meyer Friedman ja Ray Rosenman, kes väitsid, et TABP on riskifaktor 1 südame isheemiatõve puhul. Sellest ajast alates on side nende kahe vahel olnud edasi uurinud ja mõnevõrra lahti lükatud.

Nimelt Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni andmetel TABP määratlus 'Epidemioloogilised uuringud ei ole seda seost kinnitanud, kuid tõendid viitavad sellele, et üks A-tüüpi tunnus - vaenulikkus - aitab kaasa südamehaiguste patogeneesile.'

sisse täiendavad uuringud 2019. aastal avaldatud A- ja B-tüüpi isiksuste kohta soovisid teadlased mõista, kuidas need isiksuseerinevused mõjutasid akadeemilist tulemuslikkust. Nad leidsid, et mõlemal isiksusel oli tugevaid ja nõrku külgi, mis mõjutasid tulemuslikkust, näiteks A-tüüpi, kes on töökad, kuid võivad olla vaenulikud, ja B-tüüpi, kes on kannatlikud, kuid kipuvad viivitama.

Hea uudis on see, et uuringud näitavad, et nii A kui ka B tüüp võivad koolis edu saavutada. Uuringu autorid järeldavad, et 'õpetajad, administraatorid, pedagoogid, õppekavade väljatöötajad ja poliitikakujundajad võivad akadeemilise õppe parandamiseks arvesse võtta isiksuste puudujääke. saavutus.'

KKK:

Takeaway

A- ja B-tüüpi isiksused võivad tunduda täiesti erinevad ja mõnes mõttes on nad seda ka nii. Kuid Neo sõnul on oluline meeles pidada, et enamik inimesi on a nende tüüpide kombinatsioon , ja lõppkokkuvõttes seisneb see teie enda ainulaadse segu mõistmises ja selles, kuidas saate enda erinevaid osi mis tahes olukorrast lähtuvalt ära kasutada.

20. veebruari Tähtkuju. märk

'Asi pole selles, mis on hea või mis on halb, vaid pigem selles, kuidas saaksime kasutada seda, kuidas oleme loodud, et teenindada meid erinevates olukordades, erinevate inimestega,' ütleb Neo, 'ja üldiselt rahu, vaimse heaolu tunde leidmiseks, ja vaimne sobivus.'