Endokrinoloog paljastab võtme optimaalse D-vitamiini taseme saavutamiseks

Kuigi D-vitamiin on kõige paremini tuntud oma meeleolu ja luustiku eeliste poolest, on D-vitamiinil kasulik mõju kogu kehale.* Arvestades seda lai valik hüvesid mis ulatuvad soolestiku ja naha tervisest suu tervise, luu- ja lihaskonna funktsioonide ning luude terviklikkuseni, võiks arvata, et piisava koguse D-vitamiini saamine on kõigi tervise prioriteetide nimekirjas.*

Ja siiski, ligikaudu 93% 1 juurde 100% USA elanikkonnast ei suuda tarbida vaid 400 RÜ D-vitamiini päevas (mis on palju vähem kui tegelikult vaja). Asi on selles, et see pole täielikult meie süü.

Miks me ei saa piisavalt D-vitamiini

See on naeruväärselt raske (loe: lähedal võimatu ) kuni saada iga päev piisavalt D-vitamiini alates dieet ja päikesevalgus üksi . Sellel on mõned põhjused. Tänu peaaegu 100-aastasele D-vitamiini toiduga rikastamise lähenemisviisile sisaldab toit harva nõela liigutamiseks piisavalt D-vitamiini. Lisaks, kuigi paljud arvavad, et saavad päikese käest piisavalt D-vitamiini, piiravad seda meetodit oluliselt inimese asukoht, aastaaeg, nahatoon ja õhusaaste tase piirkonnas.

ingel number 92

Lõpptulemus on, et ilmatu 41% USA täiskasvanutest 2 on hinnanguliselt kliiniliselt ebapiisav D-vitamiini sisaldus [st seerumi 25(OH)D tase üle 20 ng/ml, kuid alla 30 ng/ml], samas kui veel 29% on olulise vitamiini (st 20 ng/ml) puudus. ml või madalam) – ja isegi need tasemed ei ole optimaalsed, et saada D-vitamiinist kõiki tervisega seotud eeliseid.

'[30 ng/ml] on miinimumtase, et vältida teadaolevalt D-vitamiini vaegusega seotud probleeme, sealhulgas luude ja kilpnäärme ebaoptimaalset tervist,' selgitab sertifitseeritud endokrinoloog. Brittany Henderson, M.D. kes on oma kliinilises praktikas spetsialiseerunud hormoonidele (sh D-vitamiinile). 'Seerumi 25(OH)D [D-vitamiini seisundi biomarker] kõrgemat taset on järjekindlalt seostatud tervisliku meeleolu, optimaalse immuunfunktsiooni ja muuga.'*

Just sel põhjusel on Hendersoni (ja paljude teiste juhtivate funktsionaalse meditsiini ekspertide) eesmärk a D-vitamiini tase vähemalt 50 ng/ml edendada kogu keha tervist ja Pikaealisus — aga selle tegemine pole lihtne.*

Kuidas saavutada optimaalne D-vitamiini tase

'Suurem osa maailmast on D-vitamiini vaeguses. Endokrinoloogina tean, et optimaalse seerumi 25(OH)D taseme saavutamine vahemikus 50+ ng/ml on immuunsüsteemi, luude tervise ja muu jaoks hädavajalik,' selgitab*. Henderson.

Veelgi enam, Henderson jagab, et 30 ng/ml juures peatumine on klientide alateenindus. 'Meie elanikkonnal on suur D-vitamiini puudus ja optimaalse taseme 50 ng/ml sihtimine avaldab tohutut mõju inimeste tervise kõikidele aspektidele,' lisab ta.

Kõige elujõulisem viis ihaldatud 50 ng/ml staatuse saavutamiseks või ületamiseks? Kvaliteetne, tõhus D-vitamiini toidulisand . Siin on vaid üks konks: 'Enamikul on see raske standardsed D-vitamiini preparaadid selle saavutamiseks,' ütleb Henderson ja lisab, et selleks võib kuluda kuni 10 000 RÜ päevas D3-vitamiini (või rohkem), et käsitleda olulise D-vitamiini vaeguse juhtumeid (eriti kui arvestada individuaalseid tegureid, nagu keha koostis või muud muutujad ).

Lõppkokkuvõttes taandub D-vitamiini piisavuse saavutamine ja säilitamine päevast päeva (st kogu eluks) kvaliteetne, biosaadav D3 toidulisand -Seetõttu armastab Henderson isiklikult mbg-sid.

Miks Henderson usaldab mbg D3-vitamiini potentsiaali+

'D-vitamiin on rasvlahustuv ja seega imendub paremini, kui seda manustada rasvases pakendis,' selgitab Henderson. 'Seega soovitame tavaliselt D3-vitamiini vorme, mis on paremini biosaadavad, mis tähendab, et need on pakendatud koos õlide või rasvadega.'*

kuraditund 3 33

Tänu 5000 RÜ orgaanilisele vetikatest pärinevale D3-vitamiinile ja kolmele sisseehitatud orgaanilisele õlile (avokaado, linaseemned ja ekstra-neitsioliiv), mis tagavad parema biosaadavuse, sobib meie D-vitamiini toidulisand olukorraga ja eristub teiste hulgast. D valikud.

'mbg's tarnib orgaanilist taimset päritolu D3-vitamiini, mis on pakendatud rasvlahustuvasse õliümbrisesse. Selle uuendusliku tehnoloogia abil saab D3-vitamiini potentsi+ saavutada optimaalse D3 taseme ja hoida seda seal,' jagab Henderson.

Tõepoolest, esmaklassiline igapäevane D3 toidulisand on tõhus lahendus üleriigilisele dilemmale (tegelikult on see globaalne probleem 3 ), mida ei saa laialdaselt lahendada ainult päikesepaiste ja dieediga — kuid D-vitamiini toidulisandid ei ole kaugeltki võrdsed . 'D3-vitamiini koostis on kõige olulisem muutuja, ' ütleb Henderson. 'See tuleb pakendada kõrge biosaadavusega, muidu see lihtsalt ei tööta!'

Takeaway

Biosaadav D3 toidulisandi puhul, mis annab tõhusa annuse D-vitamiini (st 5000 RÜ vetikatest saadud D3) koos sisseehitatud absorptsioonitehnoloogiaga vaid ühes päevases geelikorgis, ei saa mbg-d ületada.*

Ja juhtivad terviseeksperdid nõustuvad! Et näha, mida Brittany Henderson, M.D. ja teised ütlevad mbg D-vitamiini toidulisandi kohta, loe nende kiitvaid arvustusi siit .

7. detsembri märk