Elu toiduallergiaga tegi minu vaimse tervise eest tasu - kuidas ma taastusin

Ma ei mäleta elu enne allergiat. Minu sümptomid algasid juba enne toidu söömist - ma ei suutnud rinnapiima maas hoida ja mul oli raske ekseem. Mul diagnoositi umbes kuue kuu vanused allergiad ja neile anti väga pikk nimekiri toitudest.

Lapsena ei saaks ma kunagi täielikult muretu olla. Minu haldamine allergia tähendas, et jälgisin pidevalt ohte: millised klassikaaslased sõid allergeene? Mida nad puudutasid? Kodus oli mul magamisega probleeme. Anafülaktilised reaktsioonid tutvustasid täiesti uut taset eksistentsiaalne ärevus . Veetsin palju aega mõtlesin, miks ma polnud surnud. See kerkib mõnikord täiskasvanuna. Ma pean kontrollima: Kas ma olen ikka siin? Kas mul on kõik korras? 

Selleks ajaks, kui olin teismeline, tahtsin oma allergiat täielikult varjata. Mul oli võib -olla üks või kaks sõpra, kellel oli mugav restoranides süüa. Nad olid tõesti toetavad, kuid polnud kedagi, kes mõistis täielikult vaimse tervise aspekti, mida ma läbi elasin.

Lisaks korduvale toomisele surmalähedased kogemused , mu allergiatel oli viis mind 'teistsugusteks'. Kord, sünnipäevaõhtusöögil, kus ma teadsin, et toit pole allergiasõbralik, otsustasin, et ma lihtsalt ei söö midagi. Kuid mänedžer püüdis mu allergiate tuule ja näitas mulle ust. 'Siin pole teie jaoks midagi,' ütles ta.

Kui ma ülikooli läksin, kujunes minu hüpervalvsus isikliku vastutuse äärmiseks tundeks. Iga kord, kui mul oli reaktsioon, olin ma enda peale ülekoormatud. Ma arvasin: Kuidas saaksin end maha lasta? Kuidas ma saaksin seda endale teha?  Hakkasin ennast usaldama. 

919 inglinumber

Allergia vaimse tervise teema

See kõik jõudis kahekümnendate aastate keskel pähe, kui mul oli kogu aeg tugev reaktsioon toidule. (Seal oli olnud rist saastumist.) See raputas mu maailma. Kaotasin usalduse kõigesse. Olin nii vihane ja kartsin ja kurnatud pidevast hüpervalvestsest.

Ma ei saanud magada. Ma kartsin öösel magama minna. Lõpetasin seltskondlikel üritustel käimise. Mul oli ebamugav olla kohtades, kus ma vajadusel kiiresti välja ei saanud. Ma mõtleksin alati: ' Kui mul on reaktsioon, kuidas inimesed minu juurde jõuavad? 'Ma vihkasin liiklusesse takerdumist. Kui ma poleks lahkumise lähedal, hakkaksin hüperventilatsiooniks.

Kaotasin asjade pärast palju rõõmu. Isegi oma hüpervalvsuse kõrgusel oleksin põnevil proovida uut toitu või minna sööma. Kuid pärast seda reaktsiooni ei tahtnud ma seda midagi teha, sest kartsin nii.

Pidin kontrollima oma käsi ja nägu, et veenduda, et mul on kõik korras, isegi kui ma poleks millegagi kokku puutunud. Oli palju päevi, kus ma ei suutnud ennast midagi veenda. Kõik, mida ma arvasin, oli, 'Kuidas ma tean, et see ei puudutanud toidupoes ühtegi allergeeni? Kuidas ma tean, et see silt on õige?'

See mõjutas tõesti minu korratu söömisharjumusi. Nii kaua saate jätkata ainult nii kaua, kuni keha hakkab loobuma. Õnneks, kui olin 28 -aastane, hakkasin seda arsti nägema, kes mind selle peale kutsus. Ta ütles, et peate oma vaimse tervise kontrollima; Olete alatoidetud. 

Pöördepunkt

Pärast seda hakkasin oma vaimse tervise tähtsustamiseks oma elus suuri muudatusi tegema. Lahkusin oma tööst ja lõikasin välja suhted, mis mind ei teeninud. Alustasin mediteerimine , mis minu arvates oli varem petmine. Naasesin asjade juurde, mis olid mulle lapsena rõõmu toonud - liikumine, aiandus, asjad, mis aitasid mul end jälle maa peal tunda.

[Improv] aitas mul näha, kuidas ma alati kahaneksin, kui esitasin taotlusi oma allergiate majutamiseks.

17. okt märk

Alustasin improvisiooniga, mis nihutas kogu minu vaatenurka inimestega suhtlemisele. See oli minu jaoks suur hetk. Improv lubas mul näha, kuidas minu kehakeel mõjutab minu suhtlust. See aitas mul näha, kuidas ma alati kahaneksin, kui esitasin taotlusi oma allergiate majutamiseks. See aitas mul ka tobeda väljanägemise hirmust üle saada. 

Olen tänulik, et mu vanemad mind julgustasid enda advokaat  Alates noorest eas, olgu see siis enda jaoks restoranis tellimine või arstide juures rääkides. Oli üks kord, kui läksin ultraheli juurde ja pakkujad andsid mulle tassi vedelikku jooma. Ma küsisin, mis selles oli, ja nad ütlesid pidevalt: „Ma ei tea, mis selles on, aga kas sa saad seda lihtsalt juua? Meil on kõik need inimesed ootamas. ” Ma nõudsin, et ma ei joo seda, kui nad ei saa mulle koostisosade nimekirja anda, kuid nad ütlesid pidevalt, et neil pole seda. Pärast tonni edasi -tagasi leidsid nad koostisosade nimekirja ja see oli minu jaoks korras, nii et ma jõin seda. Kuid seal oli veel üks vedelik, mis polnud minu jaoks korras. Ma lihtsalt mõtlesin, et ma ei kavatse anafülaksiasse minna, sest meil on siin ajakirjas.

Arvate, et haigla oleks allergiaga kellelegi turvaline koht. Kuid näib, et kõik unustavad nad pärast teie diagrammi lisamist. Seal pole haiglatoitu, mida ma saaksin süüa. Kui ma oma poja kohale toimetasin, pidin mitu päeva söögikorda valmistama ja külmutama, et saaksin haiglas viibimise ajal süüa. Ma mõtlen alati, mis juhtuks, kui oleksin seal pikema aja jooksul. 

25. oktoobri sodiaagis

Kuid ma olen nüüd heas kohas. Kui olin teismeline, olin mõnikord natuke hoolimatu. Ma pole enam hoolimatu, aga ma pole ka nii hüpervalvsad, et ma ei saa välja minna ja suhelda. Tunnen end hästi ja mind ei häiri ärevus kogu aeg.

Kogukonna tähtsus 

Kui olin 24 -aastane, tuli mul kokaraamat välja ja minu agent soovitas mul selle reklaamimiseks blogi alustada. Sel ajal oli ainult mõned muud allergiablogijad, kes olid täiskasvanud ise allergiaga. Ma ühendasin nendega ja üks neist on endiselt üks mu parimaid sõpru. Kui teil on inimene, kellele te ei pea ennast selgitama, kes on läbi elanud ka vaimse tervise väljakutseid ja anafülaktilisi reaktsioone ja hüper-valvu, ning kellele võite lihtsalt ise olla; See on elumuutv.

See on osa põhjusest, miks ma lõin retriidid Ma jooksen nüüd. Üks asi on lihtsalt inimestega veebis rääkida. Kuid see on veel üks asi, kui teil on nädalavahetus koos, kus teie meel on puhkusel. Te ei pea ennast selgitama, kõik saavad selle kätte. Meil on kõik need ühised kogemused ja õppida oma vaimse tervise parandamiseks mõistmise ja lõbusate kohade parandamiseks. Kui mul oleks olnud teismelisena mingisuguseid üritusi, kus saaksin lihtsalt kohtuda teiste minusuguste inimestega, oleks see minu arvates olnud väga vaba.

Mida ma teistele oma kingades ütleksin

Vanemad küsivad minult kogu aeg: mu laps võitleb ärevusega, kuidas ma saan sellest välja? Ja ühte vastust on tõesti raske anda. Ma ei saa teile öelda, et mediteerige ja juua teed ning see aitab. See on pikk teekond. Kuid lõpuks saate õige toe korral välja mõelda asjad, mis muudavad teid paremaks.

Leidke usaldusväärsed ressursid ja hoidke eemale hirmudevahelisest. Proovige leida mingit kogukonnatunnet - te ei saa selle mõju üle hinnata. Lõppkokkuvõttes on kogu asi enese aktsepteerimise teekond.