Kas te segate retinooli ja retinoide? Sama - siin on teada

Kõigist nahahoolduskomponentidest, mida me viimase tilgani armastame ja edasi libistame, on mõned üksikud, mis kipuvad teistest pisut rohkem tähelepanu saama. Meenub C-vitamiin, nagu ka hüaluroonhape või salitsüülhape. Siis on veel see, mida on nimetatud tervisliku vananemise koostisosade kuldstandardiks, ja see käib paljude nimede järgi - noh, omamoodi.

Helistati Retin-A , retinool, retinoid või mõned muud versioonid, see tähe nahahooldusvahend on A-vitamiini derivaat. Ja see tekitab oma monikeriga sama palju segadust kui kiitust selle efektiivsuse eest. Kõige tavalisemad terminid, millele inimesed viitavad, on retinool ja retinoid.

Siinkohal selgitame nende kahe vahet.

• 1 retinoid 2 retinool
• 3 eelised 4 Kes peaks neid kasutama
• 5 Kes ei peaks 6 Kasutamine
• 7 Retinooli alternatiivid 8 Kaasavõtmine.

Mis on retinoid?

Alustame retinoidiga, kuna see on kõige laiem. Tegelikult on see tehniliselt kogu A-vitamiini derivaatide kategooria üldmõiste. See derivaatide klass seondub naharakkudes olevate retinoidiretseptoritega, 'ütleb pardal sertifitseeritud dermatoloog Joshua arvamuse koostaja, M.D. See aktiveerib kollageeni tootmist reguleerivad geenid. Lisaks uue kollageeni tootmise stimuleerimisele suurendab retinool ka rakkude käive . See tähendab, et see eraldab surnud ja kahjustatud rakke, mis muudavad naha tuhmiks. ' Loe: kõik asjad, mida sa tervena vananeva aktiivse kohta teadma ja armastad.

Retinoidid võivad sisaldada nii börsiväliseid (käsimüügiravimeid) kui ka retseptiravimite valikuid (nagu ülalmainitud Retin-A kui ka selle üldine kolleeg Tretinoiin). Kui te ei tea, mida nimetada kasutatava A-vitamiini derivaadi mis tahes versiooniks, võite julgelt öelda 'retinoid' - see on kõige üldisem, kindel, kuid see hõlmab kõiki aluseid.

Mis on retinool?

Retinool, ehkki retinoidide tüüp, on rangelt börsiväline versioon. See tähendab, et see on vähem tugev, kuid ka vähem ärritav ja tavaliselt taskukohasem. Samuti ei nõua see retsepti saamiseks dermatoloogi kabinetti külastamist - saate lihtsalt vaadata mõnda meie lemmikut retinooli ja retinooli alternatiivid selle asemel.

Retinoole puhverdatakse tavaliselt ka teiste niisutavate või rahustavate toimeainetega; kuna neid pakutakse kaubanduslike losjoonide ja kreemidena, kipuvad inimesed neid pigem sensoorselt atraktiivsemaks pidama kui kliinilisemaid kolleege.

Kasu

A-vitamiini derivaatide nimele on lisatud terve hulk nahka tervislikke väiteid.

• Edendab kollageeni tootmist. Seda mõju täheldati inimese uuringus, kus retinoolravi stimuleeris kollageeni tootmist küpses nahas, aidates vähendada kortsude teket.
• Suurendab rakkude voolavust. Retinool kiirendab raku elutsükkel , mis parandab rakkude voolu.
• Ravib aknet. Kui retinool suhtleb naharakkude retseptoritega, muudab see soodsalt põletiku ja rakkude kasvuga seotud geene. See vähendab mikrokomedoonide moodustumist või nahapoorid, mis on ummistunud rasu, bakterite ja surnud naharakkudega.
• Parandab peeneid jooni, tooni ja tekstuuri. Retinooli võime toetada rakuvahetust, koorimist ja kollageeni tootmist saab vananedes eriti kasulikuks - kaldub pigmentatsioonimuredele, kortsudele ja ebaühtlasele tekstuurile.

Kes peaks neid kõiki kasutama?

A-vitamiini derivaadid kannavad kogu talutavuse spektrit. Mõned inimesed lihtsalt ei saa kasutada isegi kõige kergemaid ja leebemaid võimalusi, samas kui teised saavad ilma suurema pausita hüpata otse täieõigusliku retsepti tugevusse. Üldiselt on siiski mõned levinud tavad ja juhised:

• Retseptiretinoide määratakse tavaliselt neile, kellel on mõõdukas kuni raske akne. Muidugi peate retsepti saamiseks külastama dermatoloogi ja seega saavad nad enne konkreetse soovituse andmist teie nahka paremini hinnata. Tavaliselt määratakse tazaroteen neile, kellel on akne (või isegi psoriaas), kuna see on geel.
• Võite kaaluda ka retsepti tugevuse valiku saamist, kui soovite ravida vananemislaike, peeneid jooni või muid vananemise märke. Tretinoiin (tugevusega 0,25–5%) on tavaliselt ette nähtud vananemisega seotud probleemide jaoks, kuna see on kreemipõhi.
• Kuna retinoolid on börsivälised, ei ole need tavaliselt nii ärritavad ega tugevad. Üldiselt saab neid kasutada rohkem inimesi. Võimalik, et peate siiski arvama ja katsetama, kas teie valitud valik sobib teile.
• Kui teil on rasvane nahk, võite taluda eriti tugevat seerumit või ravi: Differin, teatud tüüpi adapaleen , on taskukohane valik, mis varem oli saadaval ainult retsepti alusel, kuid on nüüd saadaval enamikus narkopoodides.
• Kui teil on kuiv või tundlik nahk , peate võib-olla leidma sellise, mis on puhverdatud hüaluroonhape või keramiidid.

Kes ei peaks neid kasutama.

Retinoolid või retinoidid ei ole mõeldud kõigile - tegelikult leiavad paljud sealsed inimesed, et nad ei talu koostisosa. Alustuseks teevad seda dermid ei soovita kasutada retinooli kui olete ettevaatusabinõuna rase või toidate last rinnaga.

Need, kellel on tundlik nahk või põletikuline nahahaigus, peaksid toimima äärmise ettevaatusega. See hõlmab kõiki, kellel on ekseem, rosaatsea või psoriaas. Vaadake, neil, kellel on tundlikkus ja kes on altid põletikule, on oma olemuselt a kahjustatud naha barjäär, ja tõenäoliselt ei talu tugevat koostisosa.

Ambur mees on naine

Lisaks võivad ülitundliku nahaga inimesed seda liiga ärritada. Mida me selle all mõtleme? Noh, kui olete hiljuti üle koorinud, muul viisil oma barjääri kahjustanud või lihtsalt läbite tundlikuma ajaperioodi, siis on mõistlik kasutamist peatada, kuni nahk saab jälle rahulikuma seisundi.

Lõpuks, mõnedele inimestele lihtsalt koostisosa ei meeldi ja nad ei saa kunagi end sissejuhatava reaktsiooni faasist üle. Või valivad nad oma nahahoolduseks lihtsalt niisutavad koostisosad. See tähendab: Isegi kui dermid tervitavad seda kui superstaari koostisosa, siis kui leiate, et see pole teie jaoks - ärge higistage seda ,.

Kasutamine: näpunäited ja nõuanded nende kasutamise aja kohta.

Retinool, peame märkima, on varustatud üksikasjalike juhistega. (Lihtne ja hõlpsasti kasutatav koostisosa see pole nii.) Siit saate täpselt teada, kuidas see oma rutiini lisada.

Kuidas neid kasutada:

Kasutate kõiki retinooli vorme samamoodi: Puhtal, värskelt loputatud nahal öösel. Kasutage neid värskelt pestud nahal, nii et nad puutuksid otse kokku - ja saaksid seeläbi naharakkudesse tungida ja tööle asuda. Seejärel saate jälgida niisutava kreemi või muude seerumitega. (Tegelikult saate vaadata, kuidas seda teha kiht tooteid õigesti siin.) Enamik dermasid soovitab neid kasutada üks kord igal teisel õhtul või igal kolmandal õhtul, kui hakkate - aeglaselt töötama, kui lähete.

Ja pidage meeles: 'Natuke läheb kaugele, eriti retseptiravimite osas. Rohelise hernese suurus, mis jaotatakse teie näo neljale kvadrandile, 'ütleb juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Keira Barr, MD

Millal neid kasutada:

Kasutage neid alati õhtul. Kuna koostisosa põhjustab valgustundlikkust või on fotostabiilne, ei soovitata neid päevasel ajal kasutada. Valgustundlikkus on siis, kui nahk on põletuste ja päikesekahjustuste suhtes vastuvõtlikum. Ilmselt on see murettekitav, kuna UV-kiirgus ei põhjusta mitte ainult tõsiseid terviseprobleeme, vaid võib põhjustada ka fotograafiat. Kandke SPF-i alati päevasel ajal, kui teie rutiinis on retinool.

kaalud naine neitsi mees

Mida mitte segada neid:

Ärge segage retinoide liiga paljude toodetega, kuna see võib koostisosa inaktiveerida - eriti AHA ja BHA võib selle probleemi põhjustada. Rääkimata sellest, nii retinooli kui ka keemilise koorija kasutamine on teie nahale liiga kahjulik.

Lisaks ei tohiks tõenäoliselt kasutada samaaegselt C-vitamiini ja retinooli (jällegi: see võib muuta koostisosad passiivseks). Soovitame oma päeva aktiivseks C-vitamiini ja õhtul retinooli.

Et mitte seda segasemaks muuta, kuid mõned uued tooted on koostatud nii retinooli kui ka C-vitamiiniga samas mahlas - antud juhul valmistati see tõenäoliselt nii, et need koostisosad üksteise efektiivsusega sassi ei läheks.

Märkus järkjärgulise perioodi kohta:

Selle kasutamisel võite leida, et teil on järkjärguline üleminekuperiood (mõnikord nimetatakse seda retinoidireaktsiooniks või retinoidide põhjustatud dermatiidiks). 'Lokaliseeritud nahaärritus - sageli punetus ja kuivus - on retinooli [kasutamise] kõige sagedasem kõrvaltoime,' selgitab pardal sertifitseeritud dermatoloog Melanie Palm, MD, MBA . Muud võimalikud kõrvaltoimed on koorimine, sügelus, põletus ja puhastus, kui teil on poorid ummistunud.

Kui see juhtub, lõpetage kasutamine mõneks päevaks, enne kui proovite seda uuesti oma rutiini sisse viia. See järkjärguline periood võib kesta 2 nädalat kuni mitu kuud.

Looduslikud retinooli alternatiivid.

Levinud küsimus on, kas on olemas looduslikke alternatiive - ja vastus tuleb vormis bakutsiool (hääldatakse kas 'buh-koo-chee-all' või 'back-uh-heel'; Internet ei näi otsustavat). Uuringute kohaselt on botaanika andnud palju samu nahka noorendavaid hüvesid, millest on lahutatud kõrvaltoimed.

See on teatud tüüpi antioksüdantühend, mida nimetatakse a meroterpeenfenool, ja seda leidub kõige rohkem babchi taime seemnetes ja lehtedes ( Psoralea corylifolia ), mille kodumaaks on India. Ja tükk aega enne hiljutist populaarsuse kasvu see tegelikult oli pikk kasutusajalugu traditsioonilises ajurveda ja Hiina meditsiin selle võime tõttu ravida mitmesuguseid nahahaigusi, sealhulgas vitiliigo ja ekseemi tänu põletikuvastastele, antioksüdantidele, antiproliferatiivsetele ja antimikroobsetele omadustele.

Kuid tagasi selle efektiivsuse kohta retinool-dupe: ühes 12-nädalases kolmekordse maskiga uuringus määrati pooled osalejad kasutama paikset ravi, mis sisaldas 0,5 protsenti retinooli, ja teine ​​pool määrati kasutama ühte, mis sisaldas 0,5 protsenti bakutsiooli . Teadlased leidsid, et mõlemad rühmad märgatav, kuid võrdne paranemine joontes, kortsudes, pigmentatsioonis, elastsuses ja naha tugevuses koos foto vananemise üldise vähenemisega. Bakutsiooli rühmas oli aga vähem kuivust, ketendust ja ärritust. Päris koostisosa, ei?

Nüüd võite näha ka A-vitamiini õlisid (näiteks kibuvitsa seemneid), mida tervitatakse looduslike alternatiividena. Ehkki need on suurepärased õlid, mida oma rutiini lisada, ei suurenda need rakkude voolu samal viisil, nagu on näidatud retinoolidel või bakutsioolil.

Kaasavõtmine.

Kuigi näivad, et dermad ja nahahoolduse fännid seda aktiivset jumaldavad, ei tähenda see, et sellest hästi aru saadaks. Suurepärane näide? Segadus paljude nimede pärast. Kuid kõik, mida peate teadma, on see, et retinoidid on katusmõiste ja retinoolid on need, mida saate ravimi- või kaubamajast kätte saada.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: