Kuidas teada saada, kas teil on tundlik nahk? Dermatoloogid kaaluvad

Naha tundlikkus on inimestel väga erinev ja mõiste „tundlik nahk“ on üldine, mis hõlmab mitmesuguseid nahahaigusi (nagu ekseem ja rosaatsea). Siin lagundavad dermatoloogid tundliku naha viit märgulampi ja jagavad mõningaid parimaid looduslikke ravimeid rahustamiseks ja kaitsmiseks.

Tundliku naha viis märki.

'Mõnikord võib olla raske teada saada, kas teil on tundlik nahk või mitte,' selgitab Purvisha Patel, M.D. , juhatuse sertifitseeritud dermatoloog. Lihtsamalt öeldes: 'Tundlikule nahale on iseloomulik nahk, mis ei ole võimeline taluma karmid olud, kemikaalid, keskkonnad ega isegi dieedid,' selgitab Patel, märkides, et see muutub keerulisemaks kui see, kui hakkate tundlikule nahale tõepoolest sukelduma. Tegelikult on tundliku naha keerukus nii sügav, et seda on tõesti puudub teaduslik konsensus selle tõelise määratluse põhjal. Üks läbilõige, mis seob selle kõik omavahel - ja milles kõik nahad saavad kokku leppida - on see, et tundliku nahaga inimestel on a kahjustatud nahatõke . Need viis viit märki aitavad teil välja selgitada, kas teie nahk võib langeda selle laia vihmavarju alla:

1.Kosmeetikatooted (sh nahahooldus) muudavad naha punaseks ja sügelevad.

Pole üllatav, kosmeetikatooted on tundliku naha üks peamisi käivitajaid - ja ka üks selgemaid selle nahatüübi näitajaid. Saate teada, et teil on vähemalt teatud määral naha tundlikkus, kui pärast nahahooldus- või meigitoodete kasutamist hakkab teie jume kipitama, põletama, sügelema, muutuma punaseks või lihtsalt tundma end ebamugavalt. Üks võimalus selle vältimiseks on alati teha plaastritest, enne kui investeerite oma lootuse (ja raha) uude nahahooldus- või kosmeetikatootesse. 'Te ei tea kunagi, mis teie päästik saab olema, nii et peate võib-olla katsetama,' ütleb juhatuse sertifitseeritud ja terviklik dermatoloog Alan Dattner, MD

kaks.Pärast puhastamist on teie nahk sageli pingul, ärritunud või sügeleb.

Tundlikele nahatüüpidele võib näopuhastusvahendi kasutamine jume tunda pingul (nagu oleks tõmmatud) ja ebamugav, isegi sügelev ja ärritunud. Sellisel juhul ei tohiks puhastamisest täielikult loobuda - pigem on see õige puhastusvahendi valimine.

'Vältige alkoholipõhiseid kokkutõmbavaid aineid ja vahutavaid puhastusvahendeid,' soovitab Patel. Lisaks peaksid tundliku nahaga inimesed hoiduma ka näokoorijatest, mis 'võivad tekitada nahas väikesi mikropisaraid [ja seeläbi] põhjustada rohkem põletikke', ütleb Patel. Kuna tundlikele nahatüüpidele on naha barjäär mingil tasemel juba rikutud, pole oluline, et teie valitud näopuhastusvahend täiendavat kahju tekitaks. Teisisõnu: soovite näopuhastusvahendit, mis vabastaks naha mustusest, kogunemisest, saasteainetest ja liigsest õlist ilma seda kuivatamata.

3737 inglinumber

Teie parim valik on jõuda õli- või kreemipõhiste puhastusvahenditeni - ideaalis puhastusaineteta, mis sisaldab ka parabeene, sulfaate ja tugevaid happeid, kuna need on ka tundliku naha tuntud käivitajad.

3.Muutused keskkonnas mõjutavad teie jumet.

Uuringud on näidanud, et naha tundlikkus on sageli mida süvendavad muutused meie keskkonnas - näiteks erineva kliimaga (näiteks madal või kõrge õhuniiskus) või erineva õhusaaste tasemega. Kui olete troopilises kliimas puhkuse ajal (ja me ei räägi päikesepõletusest) puhkenud punetuse ägenemist või löövet lööbe ajal, kui külastate kõrgema õhusaastega piirkonda, võib teil olla tundlik nahk .

Ehkki keskkonna või kliima muutumine ei pruugi teie kontrolli all olla, võite proovida kontrollida seda, kuidas teie nahk reageerib (hea algus on kasutada järgmisi looduslikke ravimeid).

Neli.Lõhnaained pole teie sõber.

Veel üks tuntud päästik tundlikele nahatüüpidele: kosmeetikatoodetes lisatud lõhnaained. Neid lisatakse toodetesse muul viisil kui „toote kogemuse või lõhna huvides“, selgitab Patel, nii et tundlikele nahatüüpidele sobib paremini ilma lõhna sisaldavaid tooteid kasutamata.

5.Muudatused dieedis ilmnevad teie nahal.

'Nahk ja soolestik on keha kaks suurimat immuunorganit,' selgitab Patel, nii et 'dieedi muutmine muudab teie immuunvastust [ja] naha tundlikkust.' Üldiselt on tundlikule nahale kõige tavalisemad toidu vallandajad ka need, mis provotseerida üldist põletikku . Nende hulka kuuluvad rafineeritud suhkur (ja kõrge suhkrusisaldusega alkohol), töödeldud ja praetud toidud, küllastunud rasv, gluteen, piimatooted ja vürtsikad toidud.

Looduslikud abinõud tundliku naha leevendamiseks.

Muidugi, kui teie tundlik nahk on püsiv ja hakkab teie igapäevaelu mõjutama, ei saa miski asendada juhatuse sertifitseeritud dermatoloogi külastamist, kes aitab tuvastada probleemi põhjuse. Tundliku naha raskemate juhtumite korral on see hädavajalik - kuna paiksed tundlikkused võivad tegelikult anda märku tõsisemast haigusseisundist, näiteks ekseem või rosaatsea.

Kerge ägenemise korral võivad järgmised looduslikud abinõud siiski kiiret leevendust pakkuda. Pikaajalise leevenduse saamiseks lugege edasi looduslikud ravimid punetuse vastu ja nahk põletik , sama hästi kui naha barjääri funktsiooni parandamine .

1.Külm kompress

Nii lihtne kui see ka ei tundu, vähendab jaheda kompressi rakendamine piirkonna verevoolu ja aitab nahka rahustada, 'ütleb Patel. Kui teil pole määratud külma kompressi, tehke ise; pange jääkuubikud kilekotti, seejärel mähkige see riidega ja kandke sellele kohale. Või kasutage seda kotti külmutatud herneid sügavkülmas. Mõlemal juhul kandke valitud külm kompress kahjustatud alale 15 minutit sisse, 15 minutit välja, kuni ärritus taandub.

kaks.Kodune kaera- ja piimatinktuur

'Mõned inimesed leiavad, et kaerahelbedesse segatud jahe piim aitab ka nahka rahustada,' ütleb Patel. Enda valmistamiseks segage 4 lusikat kaera ¼ tassi piima, laske sellel liguneda, seejärel kandke see kahjustatud alale. 'Kaerajahu sisaldab palju vitamiine, mineraale, lipiide ja antioksüdante,' ütleb pardal sertifitseeritud dermatoloog Keira Barr, MD 'Antioksüdantsed omadused tulenevad erinevat tüüpi fenoolide olemasolust, sealhulgas ferul- ja kofeiinhapped. See on põletikuvastane, millel on sügelust leevendav toime, mis aitab taastada naha barjääri; see niisutab nahka ja vähendab põletikku, et leevendada ärritunud ja sügelevat nahka mis tahes põhjusel. '

3.Kookosõli

Kuigi mõned asjad kookosõli kohta on vaieldavad, teised mitte, sealhulgas selle väljakujunenud antimikroobne võimed, mis kaitsevad ja tugevdavad sissetungijate välist nahatõket. Kandke vajadusel ärritunud nahapiirkondadele. Kasutage puhast, rafineerimata kookosõli ja kandke parimate tulemuste saamiseks alati värskelt puhastatud nahale.

Neli.Manuka kallis

Toores Manuka mesi on kõikehõlmav põletikuvastane kangelane : Nahale kandes see parandab, niisutab ja tõrjub võõraid sissetungijaid. Selle aktuaalsete eeliste saamiseks proovige a Manuka mask või otsige nahahooldustooteid, mis on koostatud koostisosaga.

Ära viimine.

Tundliku naha eest hoolitsemine pole lihtne - ega ka selle tuvastamine. Kuid pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie nahk kogu päeva vältel välja näeb ja kuidas see reageerib välistele ja sisemistele muutustele.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

2. oktoober Tähtkuju

Jagage Oma Sõpradega: