Bioaktiivsed B-vitamiinid on aju tervise edendamiseks kriitilise tähtsusega – siin on põhjus

Öelda, et B-vitamiinid on olulised kogu keha tervis on tõsine alahinnang. Need kaheksa olulist vitamiini (tiamiin, riboflaviin, niatsiin, pantoteenhape, B6, biotiin, folaat ja B12) on olulised aju funktsioon , neurotransmitterite tootmine, tervislik metüülimine , ja veel.*

oktoobri 12. sodiaagis

Mis siis, kui ma ütleksin teile, et on hea võimalus teie keha ei saa B-sid ära kasutada teie toidulisandis tõhusalt? Kahjuks ei võeta biosaadavust arvesse paljudes B-vitamiini sisaldavates toidulisandites, kuigi see peaks olema esmatähtis.

Miks valida bioaktiivseid ja metüleeritud B-vitamiine

Umbes 50% USA elanikkonnast on geenivariant MTHFR geen , mis annab teie kehale juhiseid teisendamiseks folaat (vitamiin B9) oma aktiivseks vormiks (5-MTHF), mis on oluline rakuteede jaoks, mis juhivad kogu keha bioloogilist protsessi, mida nimetatakse metüülimine .*

Kuigi folaadi muundamine 5-MTHF-iks ei ole MTHFR-i geenivariatsiooniga täiesti võimatu, võib see ainulaadne polümorfism vähendada aktiivset folaadi tootmist. kuni 70% , mis võib põhjustada tõelist tervisemured mööda teed.

Kui aga toidulisandid sisaldavad B-vitamiine, mis on juba bioaktiivses vormis (ja folaadi ja B12-vitamiini puhul, mis tähendab nende metüleeritud vorme), saavad MTHFR-i geenivariandiga inimesed toitaineid, mida nad saavad hõlpsasti kasutada rakkudes ja elundites kogu oma kehas ( jah, sealhulgas teie aju).

Ja pidage meeles, et 50% inimestest on need geenivariatsioonid, kuid enamik isegi ei tea seda . Kuna biosaadavad B-vitamiinid ei oma negatiivseid külgi inimestele, kellel pole varianti, on alati hea mõte veenduda, et teie võetavad B-vitamiinid on bioaktiivsed ja kasutamiseks valmis (igaks juhuks).

Siin on põhjalik nimekiri täpsetest bioaktiivsetest B-vitamiini vormidest, mida otsida:

• B1: tiamiinmononitraat
• B2: riboflaviin-5-fosfaat
• B3: niatsiinamiid
• B5: D-kaltsiumpantotenaat
• B6: püridoksaal-5-fosfaat
• B7: D-biotiin
• B9: (6S)-5-metüültetrahüdrofoolhape (nt Quatrefolic®-ina)
• B12: metüülkobalamiin

Kuidas metüleeritud B-d toetavad kogu keha tervist

B-vitamiinid on kognitiivse tervise ja vaimse heaolu jaoks üliolulised. Tänu nende olulisele rollile metüülimisel mõjutavad need olulised vitamiinid kõike alates glükoosi reguleerimine ja neurotransmitterite süntees juurde une tervis , meeleolu tugi ja ajurakkude funktsioon .*

18. novembri Tähtkuju

B-vitamiinid on samuti olulised tervislikuks metüülimiseks ning metüülimisel on oluline roll kognitiivse tervise ja jõudluse tagamisel. Tervisliku metülatsioonitsükli, kesknärvisüsteemi ja üldise heaolu toetamiseks, võttes toidulisandit koos metüülitud, bioaktiivsed B-d – eelkõige folaat, riboflaviin ning vitamiinid B6 ja B12 – on asjata.*

Takeaway

Bioaktiivsed B-vitamiinid on nii olulised metüülimistsükli, kognitiivse funktsiooni ja vaimse heaolu toetamiseks, eriti MTHFR-i geenivariatsioonidega inimeste jaoks.*

mbg tarnib aktiveeritud riboflaviini, vitamiini B6, folaati, vitamiini B12 ja aminohappe derivaate betaiin tervisliku metülatsiooni edendamiseks ning ajufunktsiooni ja pikaealisuse optimeerimiseks.*

17. oktoobri märk