8 parimat multivitamiini 50+ naistele (energia, hormoonide toetamine ja palju muud)*

Meie päevad on täis palju väikeseid otsuseid, mis võivad meie tervist ja pikaealisust oluliselt muuta. Kuigi paljud tervislikud harjumused võtavad olulise osa teie päevast (nt toitainerikka toidu valmistamine, kvaliteetne uni ja regulaarne füüsiline aktiivsus), siis 10-sekundiline ülesanne, nagu multivitamiini võtmine tundub asjatu.

42 inglinumbri tähendus

Lõppude lõpuks võib kvaliteetne multikas tagada, et saate seda piisavas koguses vajalikud toitained igapäevaselt. Veelgi parem, uuenduslik valem, mis on loodud üle 50-aastastele naistele, pakub täiendavaid koostisosi teie konkreetsete tervisevajaduste jaoks – nagu antioksüdandid, energiat andvad vitamiinid ja hormoone tasakaalustavad taimed.*

Oleme turult uurinud multivitamiine, mis on tõeliselt kasulikud üle 50-aastastele naistele (nii et te ei pea seda tegema). Siin on meie parimad valikud.

Parimad multivitamiinid üle 50-aastastele naistele

Parimad multivitamiinid üle 50-aastastele naistele

Multivitamiinid ja teie tervis

Mitmik ei asenda kindlasti tasakaalustatud toitumist, kuid see võib ületada toitainete puudujääke, mida meil võib igapäevaselt täita. aitab meil puudusi vältida .

'Toidulisandite kasutamine on seotud suurenenud mikrotoitainete tarbimise, vähenenud ebapiisavuse ja toitainete puuduse riskiga, millest on suurem kasu vanematel täiskasvanutel ja madalama sotsiaalmajandusliku staatusega inimestel,'* Connie Weaver, Ph.D. , tunnustatud toitumisteadlane ja Purdue ülikooli toitumisteaduse professor, mbg-le varem öeldud .

Tegelikult 2017. aasta teaduslik ülevaade Toitained näitab, et järjepidev multivitamiinide kasutamine võib praktiliselt kõrvaldada puudused peamistest vitamiinidest ja mineraalainetest, sealhulgas need, mis on tunnistatud alatarbituks Toitumisjuhised 2020–2025 ameeriklastele .

Vananedes muutub teatud mikroelementide (nt kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi ja B6-, B12-, C- ja D-vitamiinide) piisava taseme säilitamine keerulisemaks. Kriitiliste antioksüdantide tase (nt glutatioon ) väheneb ka oluliselt vananedes, muutes redoks-tasakaalu saavutamise raskemaks. Lisage segusse menopausijärgsed hormonaalsed kõikumised ja te näete olulist vajadust igapäevase toitumise järele!

Abi võib olla mitmekülgse multivitamiini võtmisest, mis sisaldab olulisi vitamiine, mineraale, bioaktiivseid aineid ja taimseid aineid edendada kogu keha tervist , hormonaalne tasakaal ja pikaealisus.*

SEOTUD: Eksperdi sõnul 2023. aasta 18 parimat multivitamiini

Kuidas me valisime:

Kvaliteetsed koostisosad

Kontrollisime ja kureerisime multivitamiinide valemeid, mis sisaldavad 50+ naistele hädavajalike vitamiinide ja mineraalide kvaliteetseid versioone, sealhulgas uuenduslikke ja kasulikke koostisosi, nagu botaanilised ekstraktid ja pikaealisuse bioaktiivsed ained.

Kohaletoimetamise formaat

Vegan kapslid pakuvad naistele kõige põhjalikumaid ja puhtamaid multivitamiinivalemeid. Erinevatele maitsetele ja isiklikele eelistustele vastamiseks pakume ka muid tarnevormingu valikuid, nagu tabletid ja kummikommid.

Säästev pakend

Paljud meie valikud sisaldavad esmaklassilisi taaskasutatavaid klaaspakendeid. Need tooted seavad esikohale keskkonda ja multivitamiinilisandi koostisaineid. Näiteks kaitsevad merevaigukollased klaaspudelid toitaineid UV-valguse lagunemise eest.

Analüütiline testimine

Kõik need tooted seavad esikohale kaubamärgid, kes investeerivad ISO-sertifikaadiga laborite kaudu täiustatud puhtuse ja tõhususe analüütilisse testimisse. See aitab tagada, et tarbite kvaliteetseid multivitamiine, mis on valmistatud tipptasemel toorainest, mida võite usaldada.

mbg parimate multivitamiinide valikud üle 50-aastastele naistele

Parim vegan-multivitamiin: mindbodygreen ülim multivitamiin+

Plussid

• Suure potentsiaaliga valem
• Lai valik vitamiine ja mineraalaineid
• Kõigi 8 B-vitamiini bioaktiivsed vormid
• Tõhusad annused 6 pikaealisuse bioaktiivset ainet

Miinused

• Kõrgem hind (tänu täielikule valemile)

Vorm:

Olulised vitamiinid:

Olulised mineraalid:

Toitumise kaalutlused:

Keskkonnamõju:

Meie revolutsiooniline multivalem sisaldab tõhusaid annuseid igast vitamiinist, mineraalist ja bioaktiivsest ainest, mida vajate igapäevaselt (ja siis natuke!) piisava koguse saamiseks. Alates biosaadavusest B-kompleksist (kõik kaheksa B-vitamiini sisaldusega 200% või rohkem) kuni peamiste pikaealisuse säilitavate botaaniliste aineteni (st glutatioon , resveratrool , piperiin , lükopeen , luteiin ja zeaksantiin ) Täiendavaks antioksüdantseks toetuseks pakub see vegan-multivitamiin võimsat toitainet, mis toetab kogu keha tervist ja heaolu kogu 50-aastastel ja vanematel eluaastatel – 33 toimeainet vaid kahes päevases kapslis! Kas läheb paremaks?*

Meie revolutsiooniline multivalem sisaldab tõhusaid annuseid igast vitamiinist, mineraalist ja bioaktiivsest ainest, mida vajate igapäevaselt (ja siis natuke!) piisava koguse saamiseks. Alates biosaadavusest B-kompleksist (kõik kaheksa B-vitamiini sisaldusega 200% või rohkem) kuni peamiste pikaealisuse säilitavate botaaniliste aineteni (st glutatioon , resveratrool , piperiin , lükopeen , luteiin ja zeaksantiin ) Täiendavaks antioksüdantseks toetuseks pakub see vegan-multivitamiin võimsat toitainet, mis toetab kogu keha tervist ja heaolu kogu 50-aastastel ja vanematel eluaastatel – 33 toimeainet vaid kahes päevases kapslis! Kas läheb paremaks?*

Parim kummimultivitamiin: SmartyPants Masters Formula Women 50+

Plussid

• Sisaldab oomega-3 rasvu
• Ei mingeid sünteetilisi värvaineid ega maitseaineid
• Taaskasutatud plastpudel

Miinused

• 4 kummikommi portsjoni kohta
• Sisaldab kala (toiduallergeen)
• Lisatud suhkrud

Vorm:

Olulised vitamiinid:

Olulised mineraalid:

Muud olulised toitained:

Toitumise kaalutlused:

Keskkonnamõju:

Kummis pole piisavalt ruumi, et rahuldada 100% teie igapäevasest vitamiinide ja mineraalide vajadusest (rohkem kummikommide mittetäielikkusest siin ). Sellest hoolimata mõistame, et inimestel on ainulaadsed tervisevajadused ja maitse-eelistused. Kuigi seda kummikommi ei saa klassifitseerida kõikehõlmavaks, sisaldab see palju täiendavaid bioaktiivseid aineid, mida paljud multivitamiinid (isegi kapslites) ei sisalda – sealhulgas merelised oomega-3 rasvhapped EPA ja DHA, nägemist toetavad karotenoidid luteiin ja zeaksantiin ja antioksüdant CoQ10. Kui see on kombineeritud tasakaalustatud toitumisega, mis on täis toitainerikkaid täisväärtuslikke toite (nagu kõik multid peavad olema), võib see multifunktsionaalne kummikomm aidata teie toitumist täiendada. (Ja kas me mainisime, et iga pudel on mustika-, apelsini- ja maasika-banaani maitsega? Nam!)*

Kummis pole piisavalt ruumi, et rahuldada 100% teie igapäevasest vitamiinide ja mineraalide vajadusest (rohkem kummikommide mittetäielikkusest siin ). Sellest hoolimata mõistame, et inimestel on ainulaadsed tervisevajadused ja maitse-eelistused. Kuigi seda kummikommi ei saa klassifitseerida kõikehõlmavaks, sisaldab see palju täiendavaid bioaktiivseid aineid, mida paljud multivitamiinid (isegi kapslites) ei sisalda – sealhulgas merelised oomega-3 rasvhapped EPA ja DHA, nägemist toetavad karotenoidid luteiin ja zeaksantiin ja antioksüdant CoQ10. Kui see on kombineeritud tasakaalustatud toitumisega, mis on täis toitainerikkaid täisväärtuslikke toite (nagu kõik multid peavad olema), võib see multifunktsionaalne kummikomm aidata teie toitumist täiendada. (Ja kas me mainisime, et iga pudel on mustika-, apelsini- ja maasika-banaani maitsega? Nam!)*

Parim eelarvega multivitamiin: eluea pikendamine kaks korda päevas

Plussid

• Metüülitud B-vitamiinid (foolhape ja B12)
• Segatud tokoferoolid

Miinused

• Piserdatud kvertsetiini, lükopeeni ja zeaksantiini
• Pikk nimekiri 'muudest' koostisosadest

Vorm:

Olulised vitamiinid:

Olulised mineraalid:

Toitumise kaalutlused:

Toitumine peaks olema kõigile kättesaadav, mistõttu me armastame seda soodsat multivitamiinivalikut! Kui olete nende kahe tableti portsjonites peaaegu kõigi oluliste vitamiinide ja mineraalide soovitatava toidukoguse (RDA) saavutanud või ületanud, saate selle igapäevase multimeedia abil oma raha eest tõesti palju kasu. Kui aga rääkida pikaealisusest, siis lihtsalt RDA täitmine pole seda päris piisavalt, kas on? Seetõttu sisaldab see tablett ka elutähtsaid bioaktiivseid aineid, mis toetavad kognitiivset funktsiooni (bioaktiivsed B-d, fosfatidüülkoliini kompleks, inositool), antioksüdantide taset (kvertsetiini, luteiini, zeaksantiini, lükopeeni ja apigeniini mõõdukate annuste kaudu), veresuhkru tasakaalu (inositool, alfa-lipoehape) ) ja luu terviklikkus (D-vitamiin, boor).*

Toitumine peaks olema kõigile kättesaadav, mistõttu me armastame seda soodsat multivitamiinivalikut! Kui olete nende kahe tableti portsjonites peaaegu kõigi oluliste vitamiinide ja mineraalide soovitatava toidukoguse (RDA) saavutanud või ületanud, saate selle igapäevase multimeedia abil oma raha eest tõesti palju kasu. Kui aga rääkida pikaealisusest, siis lihtsalt RDA täitmine pole seda päris piisavalt, kas on? Seetõttu sisaldab see tablett ka elutähtsaid bioaktiivseid aineid, mis toetavad kognitiivset funktsiooni (bioaktiivsed B-d, fosfatidüülkoliini kompleks, inositool), antioksüdantide taset (kvertsetiini, luteiini, zeaksantiini, lükopeeni ja apigeniini mõõdukate annuste kaudu), veresuhkru tasakaalu (inositool, alfa-lipoehape) ) ja luu terviklikkus (D-vitamiin, boor).*

Parim isikupärastatud: Rootine Precision Daily Multivitamiin

Plussid

• Määratud vastavalt isiklikele vajadustele

Miinused

• Individuaalne pakend (ei ole keskkonnasõbralik)

Vorm:

Saadaval on olulised vitamiinid:

Saadaval olulised mineraalid:

Kas otsite personaalset multivitamiini? Kaaluge oma otsingut. Kasutades DNA ja/või vitamiinide ja mineraalainete testide tulemusi (märkus: testimine on lisatasu eest), töötab Rootine välja kohandatud valemi, mis sisaldab kuni 19 bioaktiivset ainet, et see vastaks teie ainulaadsetele toitumisvajadustele. Lisaks olulistele vitamiinidele ja mineraalainetele võib teie kohandatud multi sisaldada ka fütosteroole, oomega-3 rasvhappeid (EPA ja DHA), metüülsulfonüülmetaani (MSM) ja antioksüdante, nagu alfalipoehape ja CoQ10. See kohandatud multikomplekt, mis on saadaval mikrohelmeste vormingus, on saadaval üksikutes päevapakendites, nii et saate toidulisandeid liikvel olles kaasa võtta!*

Kas otsite personaalset multivitamiini? Kaaluge oma otsingut. Kasutades DNA ja/või vitamiinide ja mineraalainete testide tulemusi (märkus: testimine on lisatasu eest), töötab Rootine välja kohandatud valemi, mis sisaldab kuni 19 bioaktiivset ainet, et see vastaks teie ainulaadsetele toitumisvajadustele. Lisaks olulistele vitamiinidele ja mineraalainetele võib teie kohandatud multi sisaldada ka fütosteroole, oomega-3 rasvhappeid (EPA ja DHA), metüülsulfonüülmetaani (MSM) ja antioksüdante, nagu alfalipoehape ja CoQ10. See kohandatud multikomplekt, mis on saadaval mikrohelmeste vormingus, on saadaval üksikutes päevapakendites, nii et saate toidulisandeid liikvel olles kaasa võtta!*

Parim orgaaniline tablett: Garden Of Life mykind Organics naiste multi 40+

Plussid

• Hormoonide tasakaalu tugi*
• Orgaaniline segu täistoidust
• Metüleeritud B12

Miinused

• Pikk nimekiri 'muudest' koostisosadest

Vorm:

Olulised vitamiinid:

Olulised mineraalid:

Toitumise kaalutlused:

Keskkonnamõju:

Tänu enam kui 30 pulbrilise puuvilja, köögivilja ja ürdi orgaanilisele segule sisaldavad need toitainetega pakitud tabletid (kaks portsjoni kohta) kokku 19 vitamiini ja mineraalainet. Botaaniline segu musta cohosh juurest (östrogeeni tasakaalu tagamiseks), tomati lükopeenist (antioksüdantide toetamiseks) ja kurkumi kurkuminoididest (tervislikuks põletikuliseks reaktsiooniks) annab täiendavaid hormoonide tasakaalu eeliseid, et täiendada seda kõikehõlmavat koostist ja edendada kogu keha. tervis ja heaolu.*

Tänu enam kui 30 pulbrilise puuvilja, köögivilja ja ürdi orgaanilisele segule sisaldavad need toitainetega pakitud tabletid (kaks portsjoni kohta) kokku 19 vitamiini ja mineraalainet. Botaaniline segu musta cohosh juurest (östrogeeni tasakaalu tagamiseks), tomati lükopeenist (antioksüdantide toetamiseks) ja kurkumi kurkuminoididest (tervislikuks põletikuliseks reaktsiooniks) annab täiendavaid hormoonide tasakaalu eeliseid, et täiendada seda kõikehõlmavat koostist ja edendada kogu keha. tervis ja heaolu.*

Parim menopausi: Rainbow Light Menopause One Multi

Plussid

• Loodud menopausis naistele
• Must cohosh ürdisegu
• Taaskasutatud plastpudel

Miinused

• Sisaldab soja, nisu ja piimatooteid (toiduallergeenid)
• Pikk nimekiri 'muudest' koostisosadest

Vorm:

Olulised vitamiinid:

Olulised mineraalid:

Muud olulised toitained:

Toitumise kaalutlused:

Keskkonnamõju:

See taimetoitlane tablett on spetsiaalselt koostatud vitamiinide, mineraalide ja taimedega, mis mitte ainult ei too kaasa ülemaailmset kasu tervisele, vaid aitavad vähendada ka menopausi kõrvaltoimete intensiivsust. Esiletõstmist väärivad omadused on tugevatoimeline B kompleks rakuenergia ja kognitiivse tervise jaoks, antioksüdandid (nt seleen ja A-, C- ja E-vitamiinid) oksüdatiivse stressi vastu võitlemiseks, ensüümide segu tervislikuks seedimiseks ja ravimtaimede segu (st. must cohosh, hõlmikpuu ja sojauba) hormonaalseks toeks.*

See taimetoitlane tablett on spetsiaalselt koostatud vitamiinide, mineraalide ja taimedega, mis mitte ainult ei too kaasa ülemaailmset kasu tervisele, vaid aitavad vähendada ka menopausi kõrvaltoimete intensiivsust. Esiletõstmist väärivad omadused on tugevatoimeline B kompleks rakuenergia ja kognitiivse tervise jaoks, antioksüdandid (nt seleen ja A-, C- ja E-vitamiinid) oksüdatiivse stressi vastu võitlemiseks, ensüümide segu tervislikuks seedimiseks ja ravimtaimede segu (st. must cohosh, hõlmikpuu ja sojauba) hormonaalseks toeks.*

Parim rauavaba multivitamiin: Metagenics Phytomulti®

Plussid

• Oluliste toitainete massiiv (ilma rauata)
• Unikaalne fütotoitainete segu

Miinused

• Pikk nimekiri 'muudest' koostisosadest

Vorm:

Olulised vitamiinid:

Olulised mineraalid:

Muud olulised toitained:

Toitumise kaalutlused:

Keskkonnamõju:

Kuigi rauavajadus jääb perimenopausi ajal muutumatuks, väheneb see pärast menopausi märkimisväärselt – alates 18 milligrammi päevas menstruatsiooniga naistel kuni kaheksani päevas menopausijärgsetel naistel. Kui teate, et saate biosaadavat rauda muudest allikatest (rohuveiseliha, lõhe jne), on need rauavabad tabletid (kaks portsjoni kohta) suurepärane viis saada mitmemõõtmelist tuge kõigist teistest vitamiinidest ja mineraalainetest. igapäevane vajadus, lisaks segu fütotoitainetest ja lisatud antioksüdantidest nagu resveratrool, luteiin, zeaksantiin ja lükopeen!*

Kuigi rauavajadus jääb perimenopausi ajal muutumatuks, väheneb see pärast menopausi märkimisväärselt – alates 18 milligrammi päevas menstruatsiooniga naistel kuni kaheksani päevas menopausijärgsetel naistel. Kui teate, et saate biosaadavat rauda muudest allikatest (rohuveiseliha, lõhe jne), on need rauavabad tabletid (kaks portsjoni kohta) suurepärane viis saada mitmemõõtmelist tuge kõigist teistest vitamiinidest ja mineraalainetest. igapäevane vajadus, lisaks segu fütotoitainetest ja lisatud antioksüdantidest nagu resveratrool, luteiin, zeaksantiin ja lükopeen!*

Parim multivitamiin energia saamiseks: uus peatükk Every Woman™'s One Daily 55+ multivitamiini

Plussid

• Hormoonide ja seedimise toetus*
• Ainulaadsed maitsetaimed nagu puhas puu
• Sertifitseeritud B korp

Miinused

• Sisaldab soja (toiduallergeen)

Vorm:

Olulised vitamiinid:

Olulised mineraalid:

Toitumise kaalutlused:

Keskkonnamõju:

See 14 vitamiini, kaheksa mineraali ja kümne botaanilise koostisosaga moosist pakatav multivitamiin aitab toetada luude, immuunsüsteemi, südame, juuste, naha ja rindade tervist. Orgaanilised botaanilised segud aitavad tasakaalustada hormoone ja toetada seedimist selliste koostisosadega nagu puhtad puumarjad, vaarikalehed, piparmünt ja aaloe, samas kui kõik kaheksa B-vitamiini pakuvad energiat (kuid pidage meeles, et kõik esiletoodud B-vitamiinid ei ole kõige biosaadaval kujul).*

See 14 vitamiini, kaheksa mineraali ja kümne botaanilise koostisosaga moosist pakatav multivitamiin aitab toetada luude, immuunsüsteemi, südame, juuste, naha ja rindade tervist. Orgaanilised botaanilised segud aitavad tasakaalustada hormoone ja toetada seedimist selliste koostisosadega nagu puhtad puumarjad, vaarikalehed, piparmünt ja aaloe, samas kui kõik kaheksa B-vitamiini pakuvad energiat (kuid pidage meeles, et kõik esiletoodud B-vitamiinid ei ole kõige biosaadaval kujul).*

Kuidas valida

Vastavalt juhatuse sertifitseeritud endokrinoloogile Brittany Henderson, M.D. , koostisosade loetelu ja tugevus on kõige olulisemad tegurid, mida tuleb arvesse võtta, kui multivitamiini valimine . 'Kõik multivitamiinid ei ole võrdsed. Väga vähestel on piisavalt mikroelemente ja toidulisandeid, mida inimesed tegelikult vajavad, et midagi muuta,' ütles ta. varem mindbodygreenile rääkinud .

Peaksite keskenduma iga vitamiini ja mineraalaine kogusele – eriti nendele, mida üle 50-aastastel naistel võib olla raskem saada ainult dieediga (nt vitamiin B6, vitamiin D3, vitamiin B12, vitamiin C, vitamiin K, kaltsium, magneesium ja kaalium).

Teised bioaktiivsed ained võivad pakkuda täiendavat kasu, mis on kasulikud teie praegusel eluetapil. Näiteks, antioksüdandid (mõelge vitamiinidele A, C ja E; mineraalsele seleenile; oomega-3 rasvadele EPA ja DHA; fütotoitainetele nagu resveratrool, lükopeen, luteiin, zeaksantiin ja piperiin; ning bioaktiivsed ained nagu glutatioon ja alfa-lipoehape). Pikaealisus toetavad, samas kui hormoonide tasakaalus hoidvad taimed (nt must päts ja mari) võivad hormonaalsete kõikumiste ajal teatud stabiilsust säilitada.*

SEOTUD: 7 multivitamiini eelist + kuidas leida see, mis tõesti toimib

KKK

SEOTUD: Parim aeg päevast multivitamiini võtmiseks ekspertide käest

Takeaway

Kui otsite igakülgset toidulisandit rakufunktsiooni ja kogu keha tervise parandamiseks vananedes, võivad need uuenduslikud multiseadmed aidata teil seda teha.*

Et saada lisateavet selle kohta, mida tervise- ja heaolueksperdid arvavad mindbodygreeni tipptasemel valemist (mis sisaldab 14 olulist vitamiini, 11 olulist mineraali, kahte mikroelementi ja kuut pikaealisuse botaanilist ainet), loe siit .

SEOTUD: 2023. aasta 11 parimat veganmultivitamiini