7 viisi, kuidas puhastada oma kodu õhk PFAS-idest, lenduvatest orgaanilistest ühenditest ja muudest ärritavatest ainetest

Tavaline inimene hingab üle 2000 gallonit õhku päevas Ameerika kopsuliidu andmetel on peaaegu piisav basseini täitmiseks. Ja kahjuks võite iga sissehingamisega sisse hingata lenduvaid orgaanilisi ühendeid ja PFAS-e.

Kuigi neid potentsiaalselt kahjulikke ühendeid on võimatu täielikult vältida, võib mõne väikese näpunäite tegemine aidata teie kokkupuudet vähendada. Siin on, mida peate teadma PFAS-i ja lenduvate orgaaniliste ühendite saastumise hoidmise kohta kodus miinimumini.

Lenduvate orgaaniliste ühendite terviseriskid

Lenduvad orgaanilised ühendid (LOÜ) on rühm orgaanilisi kemikaale, mis aurustuvad toatemperatuuril kergesti õhku. EPA andmetel võib lenduvate orgaaniliste ühendite tase siseruumides olla kaks kuni viis korda kõrgem 1 kui keskmiselt väljas.

Neid kemikaale võivad vabastada paljud majapidamistarbed, sealhulgas värvid ja katted, puhastusvahendid, vinüülpõrandakattematerjalid, vaibad ja vaibad ning isikliku hügieeni tooted. Ka gaasipliidid ja teatud kütteseadmed võivad kasutamise käigus lenduvaid orgaanilisi aineid eraldada. Mida rohkem lenduvaid orgaanilisi aineid sisaldavaid tooteid meil on, seda suurem on võimalike kõrvaltoimete oht.

Lühiajaliselt võib lenduvate orgaaniliste ühenditega kokkupuude põhjustada selliseid sümptomeid nagu silmade, nina ja kurgu ärritus. Lenduvad orgaanilised ühendid võivad nende jaoks olla eriti rasked kroonilised kopsuhaigused nagu astma 2 .

Uuringud näitavad, et krooniline kokkupuude lenduvate orgaaniliste ühenditega võib põhjustada kesknärvisüsteemi ja elundite kahjustusi ning potentsiaalselt soodustada teatud vähivormide teket 3 . Nagu ühes uuringus öeldakse , '...inimkuded, sealhulgas neer, maks, leukeemia, ninaõõs, ninakõrvalurge, maks ja sapijuha, võivad olla rohkem seotud vähkkasvajate või kasvajate tekkega, kui inimesed puutuvad kokku nende lenduvate orgaaniliste ühenditega sissehingamise teel hoonetes üle pikka aega.'

Veel ühe keerukuse kihi lisamiseks võivad need gaasilised kemikaalid ühineda õhus olevate tahkete osakestega mürgised osakesed 4 . Sissehingamisel võivad need põhjustada ka tervisele kahjulikke reaktsioone.

Mis on PFAS?

Per- ja polüfluoroalküülained, üldtuntud kui PFAS , esindavad ligikaudu 15 000 inimtekkelise kemikaali rühma. Neid ühendeid kasutatakse paljude toodete vee- ja rasvakindlaks muutmiseks ning neid võib leida mittekleepuvates kööginõudes, veekindlates rõivastes, toidupaberites, plekikindlates vaipades ja polsterdades ning kosmeetikatoodetes. PFAS-i üks tähelepanuväärne omadus on nende võimetus keskkonnas laguneda, pälvides neile hüüdnime 'igavesed kemikaalid'.

PFAS-id on meie keskkonnas nii tavalised, et üks aruanne 5 leidis neid 97% ameeriklaste verest. PFAS võib olla gaasid, vedelikud või tahked ained - ja hinnanguliselt 45% USA kraaniveest testid on positiivsed ka igavesti kemikaalide suhtes.

2255 inglinumber

Nagu lenduvad orgaanilised ühendid, võivad need õhus levivad kemikaalid muutuda läbi tahkete osakeste gaasiosakeste eraldamine . Näiteks võib juukselakis sisalduv PFAS kinnituda õhus olevate osakeste külge. Kui see juhtub meie kodudes, settivad need osakesed meie tolmu hulgas 6 . Siis, kui neid häiritakse, jaotuvad nad uuesti õhku ja sisenevad sissehingamise kaudu meie kehasse.

Kuna eksisteerib nii palju PFAS-i liike, püüavad teadlased endiselt täielikult mõista nende mõju tervisele. Siiani on PFAS-i kokkupuudet seostatud kõrge kolesteroolitase 7 , muutused maksaensüümides 8 , neeru- ja munandivähk 9 , vähenenud immuunvastus 10 ja hormoonide kõikumised üksteist .

2023. aasta detsembris pakkus EPA välja riiklikud joogistandardid, mis piiravad kuut tüüpi PFAS-i joogivees 12 . Nad väitsid, et 'standardid kehtestavad riikliku kaitse alammäära igale avaliku veesüsteemi teenindatavale inimesele, olenemata nende sissetulekust või sihtnumbrist. Kui see reegel on lõplikult kinnitatud, päästab see tuhandeid elusid ja hoiab ära kümneid tuhandeid välditavaid haigusi, sealhulgas väikestes, maapiirkondades ja ebasoodsas olukorras olevates kogukondades.'

Kuigi me töötame selle nimel, et piirata PFASide kogust oma joogivees, peaksime kindlasti töötama selle nimel, et need ka meie õhust kõrvaldada.

Kuidas vähendada PFAS-i ja lenduvaid orgaanilisi ühendeid

Puhta ja tervisliku õhu sissehingamise nimel on siin mõned viisid, kuidas vähendada kokkupuudet lenduvate orgaaniliste ühendite ja PFAS-iga kodus:

Investeeri õhupuhastusse

Suurepärane viis lenduvate orgaaniliste ühendite ja PFASide vähendamiseks õhus on kasutada õhupuhastid süsinikfiltratsiooniga. Need aitavad tahkes olekus gaase ja saastunud osakesi absorbeerida. Oma raha eest maksimaalselt kasu saamiseks kasutage seadet, mis eemaldab võimalikult palju saasteaineid.

SEOTUD LOE: Minu kaks parimat õhupuhastit õhus levivate saasteainete eemaldamiseks

Püsige tolmu pühkides

Nagu eespool mainitud, muutuvad lenduvad orgaanilised ühendid ja PFAS aja jooksul osaks meie tolmust ja kogunevad jätkuvalt, kui neid ei eemaldata. See on üks põhjus, miks tolmutamine on tegelikult üks oluline osa teie terviserutiinist ! Tolmu vähendamiseks järgige igapäevast, iganädalast, igakuist ja hooajalist puhastusgraafik .

151 inglinumbri tähendus

Veenduge, et teie kodu oleks hästi ventileeritud

Kui otsustate kasutada lenduvate orgaaniliste ühendite või PFAS-i sisaldavaid tooteid, töötage nendega hästi ventileeritavas kohas. Näiteks avage aken või lülitage väljatõmbeventilaator sisse, kui pihustate juukselakki või kasutate gaasipliiti. See aitab eemaldada keskkonnast lenduvad orgaanilised ühendid või PFAS-id ja tuua sisse puhtama õhu.

Otsige VOC- ja PFAS-vabasid tooteid

Otsige võimalusel lenduvate orgaaniliste ühendite ja PFAS-ivabasid või madalaid alternatiive. Saate kontrollida toote etikette, et teha kindlaks, kas toode sisaldab teatud kahjulikke kemikaale, või otsida selliseid sertifikaate GREENGUARD , mis tähistab tooteid, mida on testitud ja mille keemilised heitmed on madalad.

Vähendage poorsete materjalide hulka

Poorseid pindu, nagu vaibad, on eriti raske puhastada; mikroskoopilised osakesed kipuvad settima sügavale oma kiududesse. Aja jooksul võib see kaasa tuua osakeste nagu tolm ja saasteainete, nagu lenduvad orgaanilised ühendid ja PFAS, kogunemise. Uute kodukaupade ostmisel pidage kinni pindadest, mis on veekindlad ja võimalusel kergemini puhastatavad.

Valige puhastusvahendid targalt

Vastupidiselt sellele sisaldavad paljud tavalised kodupuhastusvahendid kahjulikke kemikaale, nagu lenduvad orgaanilised ühendid ja PFAS. Tervislikuma siseõhu loomiseks loobuge nendest toodetest ja kasutage taimseid kodupuhastusvahendeid.

SEOTUD LOE: 2024. aasta 18 parimat looduslikku puhastustoodet + isetegemise võimalused

Valige puhtad ilutooted

Ilutooted nagu nahahooldus ja naiselikud tooted 13 võivad olla teadaolevad lenduvate orgaaniliste ühendite allikad, mis võivad imenduda nii nahka kui ka sisse hingata. Tegelikult analüüsiti rohelise teaduspoliitika instituudi uuringut 231 populaarset meigitoodet USA-s ja Kanadas ning leiti 'kõrge fluorisisaldus – mis viitab PFAS-i tõenäolisele esinemisele – veidi enam kui pooltes nendest toodetest. Kõrge fluorisisaldus oli eriti levinud veekindlate ripsmetuššide, vedelate huulepulkade ja jumestuskreemide puhul.'

Selle kokkupuutetaseme vältimiseks eemaldage mürgised ilutooted ja proovige puhtamaid valikuid. Siin on mõned mindbodygreeni lemmikud mittetoksilised puhastusvahendid et saaksite alustada.

Takeaway

Lenduvad orgaanilised ühendid ja PFAS-id on üha tavalisemad, kuid ülalkirjeldatud väikeste sammude võtmine võib oluliselt vähendada soovimatut kokkupuudet ja aidata teil kodus kergemini hingata.