3 asja, mida saate teha 30ndates eluaastates, et 60ndates oleks pingul nahk
Suur osa teie naha vananemisest taandub geneetikale, kuid mingil määral on teil kontroll. Alates päikese käes viibimisest kuni toitumiseni kuni paiksete toodeteni ja mujalgi – on palju tegureid, mis on teie kontrolli all. See tähendab, et kui olete tahtlik, võite 20 või 30 aasta pärast lihtsalt julgustada nahka pinguldama ja tervema, kuid see kõik on seotud järjepidevusega.
Kui jahtite terve naha vananemist, kaaluge nende harjumuste alustamist 30-aastaselt (või isegi varem), et nahk oleks tugevam.
1.Mikrovool
Esiteks mikrovooluravi. Võite saada a mikrovoolu näohooldus neid eeliseid kasutada või investeerida kodune mikrovoolutööriist ;viimane võib olla kuluefektiivsem, kui kavatsete seda rituaali hoida.
'Mikrovool on väga väike elektrivool, mis jäljendab teie keha loomulikke impulsse. See tähendab, et meie aju kasutab voolusid, et suhelda läbi meie neuroloogiliste radade, kus see saadab pidevalt signaale. See, mida me selle tehnoloogiaga teeme, on nende voolude jäljendamine ja toimetades need meie näolihastesse,' ütleb biomeditsiini insener ja tervikliku nahahoolduse ekspert Pooja Johari, M.S. , asutaja 7E heaolu . Ta märgib, et need impulsid stimuleerivad meie lihaseid nooremalt tegutsema. 'Asi on selles, et näolihased ei saa aru, kas signaal tuleb ajust või sellest seadmest.'
See toimib ka lihaseid stimuleerides ja tugevdades. 'See stimuleerib nahaaluseid näolihaseid, mis aitab parandada näokontuuri, toniseerida nahka ja vähendada kortse,' ütleb kuulsuste esteetik. Shani Darden umbes mikrovoolu näohooldused .
Ja te ei pea nende tööriistade kasutamiseks ootama kortsude ilmumist. 'Mikrovooluseadmeid saab kõige paremini kasutada ennetamiseks ja hooldamiseks ning seetõttu saab neid käivitada juba 20-aastaselt,' ütles sertifitseeritud dermatoloog. Rebecca Marcus, M.D. mbg-le varem öeldud .
Vaata, sa kaotad 1% kollageeni aastas alates 20. eluaastate keskpaigast, mis võib aja jooksul avalduda peente joontena ja naha lõtvumisena. Nii et mida varem, seda parem kollageeni toetamine.
SEOTUD: ZiIP vs NuFace: mis on parem mikrovooluseade? Proovisime neid mõlemaid
2.Kollageeni toidulisandid
Kollageenist rääkides võite kaaluda kollageenilisandite võtmist 30ndates eluaastates või palju varem.
Uuringud näitavad, et need kollageenipeptiidid on võimelised toetavad naha elastsust ja naha kollageeni tihedust . Kuidas? On näidatud, et hüdrolüüsitud kollageenpeptiidid aitavad edendada keha loomulik kollageeni tootmine ja muud naha moodustavad molekulid, nagu elastiin ja fibrilliin.
Nüüd tunnistavad paljud kollageeni vasturääkijad, et molekul on liiga suur, et see kergesti imenduks, ja et need toidulisandid on kõik hüppelised. Kuid uuringud on näidanud, et hüdrolüüsitud kollageenpeptiidid on imendub kergemini verevoolu ja keha kaudu kui normaalse suurusega kollageenimolekulid.
kaksikud naine skorpion mees
Nagu näete, on toidulisandite kvaliteet kollageeni (ja sellega seoses muude toidulisandite) puhul oluline, seega investeerige oma raha kvaliteetsesse tootesse. Otsing võib olla keeruline, nii et alusta sellest see nimekiri üheksast parimast kollageenilisandist turul , vastavalt toitumise Ph.D.
SEOTUD: Kollageenilisandite juhend: kasu juustele, nahale ja muule
3.
Järjepidev aktuaalne rutiin
Mõned parimad koostisosad terve naha vananemiseks on retinool , peptiidid ja loomulikult päikesekaitsekreem . Kuid hoolimata sellest, kui suurepärane on teie tootevalik, pole nendest seerumitest ja kreemidest palju kasu, kui te ei ole järjepidev.
Kuigi on õiglane aeg-ajalt oma rutiini muuta, peaksite andma oma toodetele aega, et need toimiksid, enne kui loobute sellest. Näiteks retinoolil võib mõne inimese jaoks tulemuste saamiseks kuluda mitu nädalat ja isegi kuid. Muud koostisosad, nagu C-vitamiin ja glükoolhape , võivad aidata leevendada hüperpigmentatsiooni ja säilitada ühtlast nahatooni, kuid need ei toimi üleöö.
Teie aktuaalne rutiin võib olla võimas vahend naha pingul, hüdreeritud ja tervena hoidmiseks, kuid tipptulemuste nägemiseks ja tunnetamiseks peate protsessile pühenduma.
SEOTUD: Parim vananemisvastane nahahooldusrutiin + dermatoloogide näpunäited ja tootesoovitused
Takeaway
See, kuidas teie nahk vananeb, on osaliselt geneetiline ja osaliselt määratud teie koduse hooldusega. Kolm sammu, mida saate teha oma naha pingul hoidmiseks, on investeerimine mikrovoolutööriistadesse ( meie lemmikud siin ), kollageenilisandid ( nagu need kirkad ) ja järgides oma koduhooldusrutiini. Samuti pidage meeles, et naha nähtavas vananemises pole midagi halba – seda juhtub meie kõigiga, isegi kui seda koheldakse ülima hoolikusega. Kui olete oma nahaga rahul, on see kõik, mis loeb.
Jagage Oma Sõpradega:
