Vundamendi hädad: uus uuring hoiatab jõusaalimeigi eest

See on hoiatus, mida kuulsin üles kasvades lugematuid kordi: kui ma kannan jõusaalis meiki, löön välja. Teismelisena, kellel oli juba ohtralt haiguspuhanguid, kuulasin kohusetundlikult oma nahaarsti ja astusin jõusaali ilma meigikreemita, isegi päevadel ihkasin veidi katvust.

Kuid kuna ma olen vanemaks saanud ja lööve taandunud, olen treeningeelse puhastusega pisut lõdvam. Tõtt-öelda kannan treenides aeg-ajalt kerget jumestuskreemi, ilma selle pärast liigselt muretsemata. Uue uuringu kohaselt on aga tegelikult tohutu põhjus, miks kõik peaksid enne treeningut meigi eemaldama, isegi kui akne pole tingimata pildil.

Mida ütleb uus uuring jõusaalis meigikandmise kohta

Uus uurimus, mis avaldati Kosmeetilise dermatoloogia ajakiri leidis, et vundamendi kandmine treeningu ajal võib vähendada naha rasvasisaldust, põhjustades kuivust, ummistades samal ajal poore suurenenud rasu tootmise kaudu.

Nendele järeldustele jõudmiseks värbasid teadlased 43 tervet kolledžiealist üliõpilast, sealhulgas nii mehi kui naisi. Nad kandsid jumestuskreemi poole iga osaleja näost, jättes teise poole paljaks. Pärast rakendamist sooritasid osalejad 20-minutilise jooksulintreeningu, et tekitada higi teket.

Enne ja pärast treeningut kasutasid teadlased seadet, et mõõta naha poore, elastsust, rasu ja rasu tootmist. Kuigi liigne rasu (loe: poore ummistav õli) suurenes piirkondades, kus sihtasutus , muud õlid nahas vähenenud , mis viib kuivuseni.

28. detsembri Tähtkuju

Nad avastasid ka niiskuse suurenemise pärast treeningut nii meigi- kui ka meigivälises tsoonis, kuid suurenemine oli suurem meigitsoonis, tõenäoliselt niiskuse aurustumist takistava oklusiivse meigi tõttu.

Ärge alahinnake selle viimase punkti olulisust, kuna niiskuse aurustumine mängib keha higiregulatsioonis üliolulist rolli. Vastavalt juhatuse sertifitseeritud dermatoloogile Michele Farber, M.D., FAAD , 'Higi aitab keha jahutada... Auramisel kasutab higi energiat soojuse kujul, et aidata keha jahutada.' Kui seda protsessi ei juhtu, võib see põhjustada ülekuumenemist, mis ei ole ka nahale suurepärane.

Miks on vaja rohkem uuringuid

Miks see vananeva naha jaoks oluline on

Need leiud kinnitavad veel kord suurepärase treeningeelse nahahooldusrutiini (kaasa arvatud meigieemaldus) tähtsust, eriti neile, kellel on kalduvus kuivale ja vananevale nahale.

Vananedes hakkavad looduslikud õlid ja niiskusfaktorid, nagu keramiidid ja hüaluroonhape, nahas vähenema. Seega muutub nendest niisutavatest ainetest kinnihoidmine veelgi olulisemaks. Seda kõike veel: jõusaalis meigikreemi vahelejätmine ei kehti ainult aknele kalduva naha puhul.

SEOTUD: Milline on teie ainulaadne vananemisstiil? Kolm erinevat viisi, kuidas teie nägu naha järgi muutub

Kuidas oma nahka treeninguks ette valmistada

Isegi kui te ei kanna jumestuskreemi jõusaalis, peaksite enne higistamist olema ettevaatlik, milliseid nahahooldustooteid kasutate. Teil oleks mõistlik, kui teil oleks nendeks puhkudeks käepärast kerge niisutaja ( meie koht on siin ) ning jätke vahele rasked kreemid ja näoõlid, kuna need varjavad nahka, takistades võib-olla jumestuskreemiga sarnase higi aurustumist.

Kui otsustate treenida päikesevalguses, kandideerige SPF enne treeningu alustamist ja rakendage uuesti, kui olete väljas kauem kui kaks tundi.

Pärast treeningut kasutage kindlasti õrna näopuhastusvahendit, enne kui jätkate oma ülejäänud rutiini. Kui teie nahk on kalduvus õhetus pärast trenni (mis on täiesti normaalne) loputa kindlasti jaheda veega.

Pidage meeles: kõik on erinevad

Takeaway

Uus uurimus näitab, et meigikreemi kandmine treeningu ajal võib nõrgendada looduslikku rasu tootmist, põhjustades muu hulgas naha kuivust. Selle vältimiseks on parim valik enne treeningut meik eemaldada ja seejärel kasutada kerget niisutajat. Ärge laske seda väänata – harjutus ise on tegelikult nahale suurepärane. Siin on rohkem regulaarse liikumise eelistest jume jaoks , vereringest mitokondriaalse terviseni ja palju muud.

2244 inglinumber