D-vitamiin: puudujäägi sümptomite, toiduainete, eeliste ja muu juhend
Funktsionaalse meditsiini arstina soovitan oma patsientidel seda teha D-vitamiin võimalikult varajases täiskasvanueas. Miks? Kuna need võivad mõjutada peaaegu kõiki kehalisi funktsioone, sealhulgas rasestumist (meestele ja naistele) ja rasedust. Kuigi uuringud selle kohta, kuidas D-vitamiin võib mõjutada reproduktiivtervist, on endiselt väga käimas, tutvustame siinkohal seda, mida me seni teame.
10. novembri märk
D-vitamiin ja viljakus.
On näidatud, et D-vitamiini lisamine võib suurendavad paari viljastumisvõimalusi IVF-i kasutamisel ja uued uuringud viitavad D-vitamiini täiendamisele võib suurendada meeste viljakust ja spermatosoidide arvu . *
Arvestades seda, millest teame kuidas D-vitamiini tase mõjutab teie immuunsust , põletikuline tase ja üldine tervislik kihlvedu, näeme kihla, et näeme rohkem uuringuid selle suhte kohta viljakusega. Praegu tundub, et mehed on mõistlikud oma D-vitamiini taseme üle tõsiselt mõtlema, et suurendada nende kiiret rasestumist.
Reklaam
D-vitamiin ja rasedus.
Kuigi korralik D-vitamiini tase on alati kasulik, on see eriti oluline siis, kui proovite rasestuda, olete rase või olete hiljuti sünnitanud. andis , kaltsium ja foolhape võib olla abiks ka raseduse ajal.
Uuringud näitavad seda D-vitamiini puudus raseduse ajal suurendab teie riski aneemia, rasedusdiabeet, preeklampsia, bakteriaalne vaginoos ja planeerimata keisrilõike . Mitmed uuringud on näidanud, et optimaalne D-vitamiini tase võib mõjutada sündimata lapse tervist ja viia selleni väiksem sünnikaal , hambaemaili defektid , langenud kognitiivne funktsioon või suurenenud rasvumisoht . *
Hea uudis? Uuringud näitavad ka, et saate vähendage beebi astmariski 40% suurendades D-vitamiini tarbimist. * Toitainel on ka toitumisalases võtmeroll teie rinnapiima kvaliteet . Seega, kui lisate toidulisandeid kahele, soovitan ma rinnaga toitvatele emadele suurema annusega lisandeid, sageli 5000 RÜ päevas ja rohkem. Rääkige oma arsti või tervishoiutöötajaga, mis on teie jaoks parim.
D-vitamiin ning hormoonide ja kilpnäärme tervis.
Kilpnääre on teie keha üks võimsamaid näärmeid, reguleerides kõike alates ainevahetusest ja kehatemperatuurist kuni hormonaalse tasakaalu ja unerežiimideni. See on ka viljakuse, raseduse ja sünnitusjärgse taastumise võtmemängija. Seega, kui soovite suurendada tervisliku rasestumise, raseduse ja sünnitusjärgse perioodi võimalusi, on ka kilpnäärme kaitsmine võtmetähtsusega - ja tundub, et D-vitamiin mängib rolli kilpnäärme tervises . *
Olenemata sellest, kas proovite rasestuda, soovitaksin kontrollida D-vitamiini taset, kasutades 25-hüdroksü-D-vitamiini testi, mida nimetatakse ka 25-OH D-testiks. Kui teie tase on madal, võiksite kaaluda D3-vitamiini lisamise täiendamist, nagu soovitas teie arst või tervishoiutöötaja, ja lisada veel D-vitamiini rikkad toidud oma dieedile.
Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.
mai 5 horoskoop
Jagage Oma Sõpradega:
