Uuringud näitavad, et maksale alkoholist vabanemine on tsirroosi korral hea

Maks on kehas sageli tähelepanuta jäetud ja ülekoormatud organ – neutraliseerib igapäevaselt õhu- ja veesaastest tulenevaid toksiine, keemilised puhastusvahendid, juuksed ja nahahooldustooted ja plastid. Ja kui viskad sellele kõigele peale tahtlikult toksiini, näiteks alkoholi, koormab see organit välja. 

Küsimus, millele me kõik vastust tahame, on kui palju ja kui sageli võin alkoholi juua, ilma et see mu tervist kahjustaks? Avaldatud uuringu uurijate eesmärk oli käsitleda osa sellest küsimusest.

Nad ühendasid viie suuremahulise uuringu andmed, et näha, kas igapäevane joomine või sama koguse alkoholi tarbimine, kuid joomisest mõnepäevane paus on seotud suurem risk maksatsirroosi tekkeks 1 - raske ja püsiv maksa armistumine. 

Selgub, et tavaline öömüts on palju hullem. Teeme selle laiali. 

Igapäevase joomise mõju maksale

Paljud varasemad uuringud on vaadelnud ainult alkoholi kogutarbimist ja tsirroosiriski, kuid vähesed on eristanud mahtu ja sagedust. Ja kui uuringutes vaadeldi sagedust, siis harva hoiti mahtu järjepidevana (ka need, kes jõid iga päev, kaldusid üldiselt rohkem jooma). 

inglinumber 540

See analüüs oli ainulaadne, kuna iganädalane alkoholitarbimine oli ühtlane igapäevaste jookide (need, kes jõid märjukest seitse päeva nädalas) ja mitteigapäevaste (need, kes võtsid nädalas joomisest ühe või kaks päeva pausi) vahel. 

Täpset alkoholikogust nad aga ei tabanud. Seega on meil ikkagi osa võrrandist puudu. 

See tähendab, et võrreldes mitte-igapäevastest joojatest oli neil, kes jõid iga päev, a 71% suurem risk maksatsirroosi tekkeks 1 (meestel) ja 56% suurem risk (naistel) 10-21 aasta jooksul.

Juhtum oma süsteemile pausi andmiseks

Mõned toitumisjuhised kogu maailmas soovitavad vältida igapäevast alkoholitarbimist. Tegelikult kehtib Jaapanis põhimõte, et kaks päeva nädalas tuleb hoida alkoholivabana, et maks saaks puhata. See analüüs pakub selle praktika toetamiseks seni kõige kindlamaid tõendeid. 

ingel number 31

Järjepidev kokkupuude mürgised ained (nagu atseetaldehüüd) igapäevaste joojate puhul võib selgitada, miks neil on suurem tõenäosus haigestuda maksatsirroosi. Niisiis joomises pauside võtmine -eriti neile, kes joovad sisse suuri koguseid - annab maksale aega taastumiseks ja pidevast mürgikoormusest puhata. 

Sotsiaalsemate ja harvemini joojate jaoks on siiski oluline oma maksa eest hoolitseda ja sellele veidi puhkust anda. Selle uuringu teadlased märgivad ka, et joomise vältimine on endiselt kõige olulisem tegur tsirroosi eest kaitsmisel. 

Takeaway

Kui rääkida alkoholist, siis vähem on tervisele parim. See tähendab väiksemat alkoholikogust ja vähem joomist. Aga sina ei pea libestitest loobuma täielikult teie maksa kaitsmiseks. Neid on ikka veel  kuidas saate teadlikult juua , harjumusi, mida saate rakendada  toetada maksafunktsiooni ja toidulisandid mis tugevdavad teie keha loomulikke võõrutusradasid juhtudel, kui otsustate immutada.