Therabody RecoveryAir Compression Boots ülevaade, CPT

Olenemata sellest, kas teie valitud liigutuseks on intensiivse poksi voor või kuuma joogatunni läbimine, toimub maagia treeningjärgsetel tundidel ja päevadel. Õige taastumisrutiiniga teie lihased, liigesed ja koed parandada ja taastada . Treeningust taastumine on muutunud kuumaks teemaks, näiliselt lõputud võimalused paranemise edendamiseks ja paranemise optimeerimiseks. Kompressioonteraapia võib olla vähem tuntud kui teised tehnikad, kuid see väärib rohkem tähelepanu. Kas pole kindel, mis on kompressioonravi? Lühidalt, uuringud näitavad, et tihendustööriistad võivad aidata vähendada väsimust , võidelda valulikkusega 1 , ja parandada lihaste taastumist . Lugege meie Therabody RecoveryAir kompressioonsaapad vaadake üle, et otsustada, kas see taastetööriist on teie jaoks õige.

Therabody RecoveryAir saapad

Kompressioonitasemed:

Kehaosad:

Suurused:

Aku kestvus:

Garantii:

Kes peaks kasutama Therabody kompressioonsaapaid?

Kompressioonsaapad olid algselt mõeldud kasutamiseks haiglates vereringeprobleemidega inimestele. Nüüd kasutavad neid erinevatel spordialadel võistlevad sportlased, sealhulgas jooksjad, jalgratturid, tõstjad ja ujujad. 'Kompressioonsaapad võivad olla abiks ka inimestele, kes seisavad pikka aega, näiteks õed, õpetajad või ettekandjad,' ütleb Radermacher.

Kes ei peaks kasutama Therabody tihendussaapaid?

Kas pole kindel, kas kompressioonsaapad sobivad teile? Alati on kõige parem arutada oma rutiini uusi täiendusi oma esmase tervishoiuteenuse osutajaga.

Kes peaks kasutama Therabody kompressioonsaapaid?

Mis on kompressioonsaapad?

Parimad kompressioonsaapad , nagu näiteks Therabody RecoveryAir , kasutage vereringe parandamiseks ja jalgade turse vähendamiseks vahelduvat pneumaatilist õhurõhku. Kiropraktika doktor Grant Radermacher ütles, et need saapad muutuvad üha populaarsemaks sportlaste seas, kes otsivad võimalusi tõhusamaks taastumiseks, ja vereringeprobleemidega inimeste seas. Tõusu kiropraktika Brookfieldis, Wisconsinis.

'Therabody RecoveryAiri saapad katavad kogu teie jalgu, ulatudes jalalabadest kuni reite ülaosani. Nad täidavad ja tühjendavad õhuhülsi segmente mehaaniliselt, et teha teile tõhusalt kogu jala sügavat kudede massaaži, suurendades verevoolu teie jalgadesse ja aidates vähendada valulikkust, turset ja väsimust,“ selgitab Radermacher.

10. novembri sodiaagis

Kompressioonravi eelised

Radermacher selgitab, et lihased toodavad ja kasutavad energiat pidevalt ainevahetusjääke. Need jäätmed (täpsemalt vesinikioonid ja reaktiivsed hapniku liigid) ringletakse seejärel kogu vereringes. Lümfisüsteem vastutab ainevahetusjäätmetest vabanemise eest. Kuna aga teie jalad asuvad allpool südant, on teie vereringesüsteemi jaoks raskem viia jäätmed teie jalgadest teie lümfisüsteemi. Sisestage: Kompressioonravi.

'Kompressioonsaabaste kontseptsioon on üsna lihtne – kokkusurumine aitab verevoolu läbi jalgade, mis omakorda hõlbustab ainevahetusjääkide ringlust, võimaldades kehal neid tõhusamalt kõrvaldada,' ütleb Radermacher. Mida kiiremini teie keha vabaneb ainevahetusjääkidest (ja toob teie lihastesse uusi toitaineid), seda kiiremini saavad nad end parandada ja taastada.

Mis eristab Therabody tihendussaapaid?

Kui võrrelda Therabody RecoveryAir Kompressioonsaapad klassikalistele kompressioonsokkidele, Radermacher ütleb, et konkurentsi pole. Kompressioonsokid on ette nähtud jalgade pigistamiseks ilma igasuguse liikumise või rõhu muutumiseta. Kompressioonsaapad pakuvad aktiivset kompressiooni ja võimaldavad kasutajal kontrollida rakendatava surve suurust. 'See on sarnane erinevusega aktiivse ja passiivse venituse vahel, kuna mehaanilised seadmed pakuvad oluliselt kõrgemat kokkusurumist ja töötavad eksponentsiaalselt kiiremini kui sokid,' lisab Radermacher.

Kogu alakeha katvad kompressioonsaapad on tõhusamad ja mugavamad kui süsteemid, mis töötavad ühe pahkluu, põlve või küünarnukiga. Therabody RecoveryAir kompressioonsaapad on varustatud töötama mõlemal jalal samaaegselt.

Radermacher juhib tähelepanu sellele, et RecoveryAir ületab konkurentsi, kasutades varrukasse kuuluva jäseme suurusel põhinevat täpset survet, et vältida liigset kokkusurumist, mis võib kokkusurutud alal põhjustada ebamugavust, tuimust ja kipitust. Ta ütleb, et RecoveryAiril on ka sujuvam ja järkjärgulisem kokkusurumine, kui see liigub jalga ülespoole, võrreldes nendega, mis täidavad iga sektsiooni eraldi.

14. septembri märk

Mida meie testijad Therabody kompressioonsaabastes armastavad

Meie testija Andreas Von Scheele ütleb Therabody RecoveryAir saapad on suurepärane täiendus iga sportlase taastumisrutiini. Ta kirjeldab seda tunnet kui tunnet, nagu 'boa-konstriktor kallistab teie jalgu, kuid heas mõttes'. Tema lemmikosa? Asjaolu, et saate kompressiooni tugevust reguleerida, muutes selle nii intensiivseks või õrnaks, kui soovite. Kuigi tema eelistab seda lõpuni vändata, meeldib teistele meie meeskonnaliikmetele kasutada kergemal seadistusel kompressioonsaapaid. Von Scheele teatab oma väsinud lihaste märgatavast kergendusest, lisades, et saapad tunduvad hästi disainitud, materjalid väga vastupidavad ja juhtnuppe on lihtne kasutada. Pärast paarinädalast proovilepanekut ütleb ta, et Therabody RecoverAiri saapad pakuvad kiiremat taastumist ja üldiselt lõõgastavat kogemust. Professionaalse näpunäide: enne sisseelamist veenduge, et teil oleks kaugjuhtimispult käes.

Kuidas kasutada kompressioonsaapaid

Kompressioonsaapaid saab kasutada osana treeningjärgsest taastumisprotseduurist või puhkepäevadel. Kui teil ei ole aega neid iga päev kasutada, reserveerige need pärast kõige pingelisemat treeningut. 'Mida rohkem tööd teete, seda rohkem taastumist vajate,' selgitab Radermacher. 'Mida raskem on pingutus, seda rohkem ainevahetusjäätmeid teie lihased toodavad, mis tuleb puhastada. Seega on kompressioonsaapad eriti kasulikud pärast kõige koormavamaid ja pingelisemaid treeninguid.

Kui treenite iga päev, soovitab Radermacher kasutada saapaid kolm kuni neli korda nädalas, korraga 30 kuni 35 minutit. 'Enamik inimesi peaks hoidma rõhunupul 7. või 8. tasemest madalamat survet,' ütleb ta. 'Jalade kipitus- või tuimustunne tähendab, et rõhk on liiga kõrge ja kui näete oma saapaõmblustes lohke. jalad pärast seansi lõpetamist, peaksite tõenäoliselt intensiivsusest loobuma.

Tegurid, mida tuleb kompressiooniga saapa ostmisel arvestada

• Rõhutaseme/intensiivsuse seaded: Saime testimise kaudu teada, et igaüks eelistab erinevat intensiivsust. Kompressioonsaapade kasutamisel mõõdetakse intensiivsust tavaliselt elavhõbeda millimeetrites (mmHg), mis näitab, kui tugevalt saapad teie jalgu pigistavad.
• Kehaosad: Therabody RecoveryAir kompressioonsaapad katavad mõlemad jalad. Kui otsustate, kas need sobivad teile, mõelge, millist piirkonda soovite ravida.
• Kaasaskantavus: Kompressioonsaapad on erineva suurusega, kuid need, mis katavad kogu teie alakeha, on suuremad kui need, mis katavad ainult väikese ala. Therabody RecoveryAir kompressioonsaapaid on üsna lihtne kokku voltida ja transportida.
• Hind: Enne kui otsustate, kas need saapad teile sobivad, kaaluge oma eelarvet. Pea meeles, et taastumine on sama oluline kui treening.

Therabody Recovery Air Boots plussid ja miinused

• Mitu suurust kohandatud sobivuse jaoks
• Sujuv, järkjärguline kokkusurumine
• Käsitsi ja eelseadistatud juhtnupud
• Vastupidav

• Vähem täiustatud funktsioone kui muud võimalused
• Kaugjuhtimispult on eraldi

KKK:

Therabody RecoveryAir saapad

Takeaway.

Kompressioonsaapad on äärmiselt kasulik taastumisvahend, mida oma arsenalis hoida, eriti intensiivsete jalgade treeningute, sprindide ja pikkade jooksude jaoks. Need Therabody RecoveryAir kompressioonsaapad suurendavad verevoolu, aidates toimetada rohkem toitaineid abivajajatesse kudedesse ning võivad vähendada valu ja turset. Kui soovite saada teavet muude turul olevate tihendussaabaste kohta, vaadake meie meeskonna parimad valikud .