Terviklik toitumisspetsialist selle kohta, kuidas ta läheneb kollageeni toele 

Rääkisin tekkivast väljast regeneratiivne dermatoloogia koos kahe naisega kosmoses: laua sertifitseeritud dermatoloog Julie Russak, M.D. ja juhatuse kinnitatud terviklik toitumisspetsialist Jennifer Hanway . ( Häälestage siin konvole .

Regeneratiivne dermatoloogia-ja eetos väljaspool nende praktikat-keskendub sellele, kuidas taastada raku tasandil kehale ja nahale elujõudu, kasutades uusimaid ja suurimaid uuringuid kogu keha tervise kohta. Ja selleks pole olemas kõigile sobivat lähenemisviisi-pole veel üks modaalsus, mis maagiliselt lahendab nahaprobleemid. 

See puudutab seda, kuidas tooted, toitumine, elustiil ja isegi kontoriteenused koostööd tegema parema tulemuse saamiseks. Üks selline näide, mille arutasime, oli kollageen. Kollageen on nahas struktuurne valk, mis annab sellele tugevuse ja tõste.

Nagu enamik asju kehas, see väheneb vanusega (samuti tingitud asjadest nagu UV -kokkupuude, dieedi ja elustiili harjumused). Ja see kaotus aitab kaasa peenetele joontele, lõhkumisele ja tekstuuriprobleemidele. 

Ja nagu Hanway selgitas, nõuab teie loodusliku kollageeni taseme toetamine läbimõeldud käitumist iga nurga alt. 

Terviklik toitumisspetsialisti kollageeni suurendav näpunäide sileda naha jaoks

Millegi terviklikult kohtlemine pole ainult hea enesetunde jaoks: selles on kunst ja teadus. GIST on see, et te ei saa muret korralikult käsitleda, käsitledes ühe ainsuse raja, kui süsteemi muud osad ei tööta korralikult. 

'[Võite kasutada aktuaalseid tooteid ja ravi] stimuleerima kollageeni Tootmine nahas, kuid kui olete põletikuline, siis ei saa te seda kollageeni taastada, 'ütleb Hanway.

'Või kui teil on dieedis liiga palju suhkrut, läheb iga regenereeritud kollageen lihtsalt uuesti lagunema. Või kui soolestiku tervis on halvenenud, siis ei saa te neid tooraineid. Lõpuks, kui te ei pane neid tooraineid - näiteks aminohappeid - siis pole teil midagi ehitada.'

Leidsin, et see ülevaade on eriti kasulik minu enda lähenemisviisis nahahooldusele. Tooted võivad ületada oma põhi efektiivsuse, kui need on ühendatud ümara lähenemisviisiga. A C -vitamiini seerum (Dermatoloogide armastatud kui C -vitamiin on kollageeni sünteesiprotsessi oluline osa) ei toimi nii tõhusalt, kui nahk on põletikulises olekus.

Te ei saa lihtsalt seerumit rakendada raskendatud nahale ja loota parimatele - peate leidma põletiku algpõhjuse, mis võib olla stressist, liiga tugevast ilutoodetest, keskkonnaagressorid või dieet.

Sarnaselt saab teie keha toota ainult seda, mille jaoks sellel on ehitusplokid. Näiteks aminohapped on kollageeni ja elastiini ehitusplokid.

Ilma tasakaalustatud dieedita, mis tähtsustab valgu tarbimist, ei pruugi teie nahal ja juustel olla kõiki materjale, mida ta vajab naha struktuuri tugevana hoidmiseks. Saate toetada oma keha loomulikku kollageeni tootmist  oma dieedi kaudu , nagu ka täiendused . 

Kaasatus

See, kuidas te oma keha tervikuna kohtlete, mängib olulist rolli teie nahatoodete toimimisel. Ükski toode ega valem ei saa asendada enda eest hoolitsemise lihtsat toimingut. Ning regeneratiivne meditsiin ja dermatoloogia tunnustavad täielikult nahahoolduse sünergistlikku olemust. Lisateavet selle kohta, kuidas Toetage naha taastamist, vaadake meie näpunäiteid siit .