Terve planeet, terve sina: augusti 2023 kliimauudised
Kas see kuum suvi võib olla teie ajuudu põhjuseks?
Äärmuslik kuumus võib tervist kahjustada mitmel viisil - näib, et see mõjutab ka tunnetust. Ühes uuringus, milles jälgiti kuumalaine ajal 44 kolledži üliõpilast, selgus, et need, kelle ühiselamus ei olnud konditsioneeri, sooritasid töötlemiskiiruse ja töömälu testid halvemini kui need, kes seda tegid. See uuring viidi läbi 2016. aasta suvel, nii et võime vaid ette kujutada, milline see suvi peaks olema rekordiliselt kuumim — vaimse võimekuse parandamise vahendid. ( Loe uuringut siit 1 .)
2.
Rohelise ala külastamine võib aidata teil paremini magada (eriti kui olete stressis)
Selle uuringu jaoks täitsid California keskkooliõpilased küsimustiku oma stressitaseme ja une kohta. Pole üllatav, et paljud neist töötasid öösel vähem kui kaheksa tundi. Teadlased kogusid teavet ka laste naabruskonna ja pere sissetulekute kohta ning jõudsid järeldusele, et need, kes elasid rohealadele lähemal, magavad suurema tõenäosusega piisavalt. Looduse rahustav mõju näis olevat olulisem madalama sissetulekuga perede lastele ja neile, kes märkasid oma elus rohkem stressi. ( Loe uuringut siit .)
3.Õhusaaste suurendab vähiriski – ja mitte ainult kopsuvähi puhul
Me teame seda õhusaaste võib kaasa aidata kopsuvähi riskile 2 , kuid selle kohta, kuidas reostus teiste vähivormidega korreleerub, on suhteliselt vähe teavet. Seni: uus uuring tahkete osakeste (PM2,5) ja lämmastikdioksiidi (NO) kohta 2 ) kokkupuutel leiti, et need tavalised saasteained võivad suurendada kolorektaalse ja eesnäärmevähi riski. Nii PM2,5 kui ka NO 2 eralduvad fossiilkütuste põletamisel, mis rõhutab vajadust minna üle puhtamatele energiaallikatele meie tervise huvides. ( Loe uuringut siit .)
4.
Kuidas peaksime metaboolse tervise jaoks linnu kujundama? Uued uuringud pakuvad teekaardi
Vihjete jaoks, kuidas kujundada ehitatud keskkonda võitluseks metaboolne sündroom , kogusid teadlased andmeid Kanada Alberta erinevatest linnaosadest. Nad leidsid, et inimesed on suurema tõenäosusega metaboolselt terved, kui nad elasid piirkonnas, mis on jalutuskäigu kaugusel kogukonna ruumidest, nagu koolid ja kauplused. Suuremat eluruumi tihedust (st naabrite läheduses elamist) seostati ka vähemate metaboolse sündroomi riskiteguritega. See tähendab, et kõige tervislikumad linnad on need, mis on kõnditavad ja pakuvad palju võimalusi ühenduse loomiseks. ( Loe uuringut siit 3 .)
Kuu fookus: kõndige ja rääkige
Värskeimad keskkonnatervise uuringud teevad mõned asjad väga selgeks: väljas käimine on meile kasulik – ja seda koos teistega teha võib veelgi parem olla. Peale meie abistamise vähendada stressi, edendada loovust ja tõsta tuju , võib loodus pakkuda meile ka viljakat pinnast (pole mõeldud) üksinduse vastu võitlemiseks, luues teistega ühenduse.
Kui suvi on lõppemas, vaadake, kuidas saate oma sotsiaalsetesse plaanidesse rohkem loodust lisada. Võib-olla selle asemel, et sõbraga jooke jooma, liitute temaga naabruskonnas jalutama. Või võite siseruumides õhtusöögi asendada vabas õhus peetava piknikuga. Teistega õues aja veetmine võib aidata teil säilitada hea tuju ja, nagu need uuringud näitavad, ka hea tervise juures.
Jagage Oma Sõpradega:
