Teie nahabarjäär palub teil lõpetada nende kehatoodete liigkasutamine

Aeg-ajalt näen ma esile kerkivat ilutrendi – sellist, mis paneb mind peatama – ja mõtlen endamisi, Kas me pole seda õppetundi juba õppinud? Kas me kõik läbisime kollektiivse amneesia? Näiteks: peaaegu iga kulmutrend. Nagu enamik 90ndate lapsi oskab teid hoiatada, tekitab esteetika huvides kulmude dramaatiline muutmine teid ainult siis, kui vältimatu pendel liigub tagasi. 

Praegu näen seda barjääri remondiga. Viimaste aastate jooksul on ilutööstus lahendanud palju koorimisega seotud vigu. Pärast umbes kümme aastat kestnud epidermise puhastamist kõige tugevama toimega toimeainetega, mida nahahooldustooted talusid, hakkasid inimesed aru saama, et nad on hävitanud naha barjäär . Seega nägi tööstus tohutut nihet taastavate toodete suunas: turg oli üle ujutatud kreemide ja seerumitega, mis tugevdasid nahka peptiidid , keramiidid ja rasvhapped. Võin lisada, et see oli positiivne nihe. 

Aga ilmselt tuli see koorimisvaimustus kuhugi suunata! Just siis, kui arvasin, et oleme õppinud oma õppetunni epidermise koormamisest abrasiivsete toodetega, hakkasin nägema lugematuid kehatooteid, mis sisaldavad AHA-sid, BHA-sid, retinool , ja palju muud. Viimastel aastatel on Google'i otsingud järjepidevalt kasvanud selliste kategooriate kohta nagu „retinooli kehakreem“, „kooruv kehapesuvahend“ ja „kehaseerum“. 

On selge, et avalikkus tunneb nende toodete vastu huvi. Nii et nüüd tekib küsimus, kuidas neid vastutustundlikult kasutada, tegemata samu barjääri purustavaid vigu, mida tegime näol? Noh, ärge muretsege, ma olen siin, et sellest rääkida. 

Mida teada tugevatoimeliste kehatoodete kasutamise kohta.

Ma tahan alustada hoiatusega, et minu arvates ei ole need tooted halvad (samamoodi ei arva ma, et näo retinooliseerumid on probleemiks). Tegelikult võivad need koostisosad teha imet naha välimusega: BHA-d võivad aidata parandada aknet, retinoolid võivad suurendada kollageeni tootmist ja AHA-d võivad aidata tooni heledamaks muuta ja tumedaid laike tuhmuda. Kõik asjad, mis mul taga on. 

Kuid ma väsin, kui neid võimsaid toimeaineid ei sobitata õigete taastustoodetega või kui inimesed ei pööra tähelepanu sellele, kuidas nad neid kasutavad. Täpselt nagu ma ei julgustaks kedagi kasutama BHA-puhastusvahendit, millele järgneb retinooliseerum ja mis on mähitud AHA-kreemiga, kõik korraga – inimesed peavad oma kehahooldusrutiinid leevendama, enne kui need kahjustavad. 

Minu TikToki voog on üle ujutatud rahva suveks valmistumise rutiinidega, mis sisaldavad mitut koorimisetappi. Need on rutiinid, mis on küpsed ärrituse ja barjäärikahjustuste tekkeks, mis põhjustavad kahjustatud ja tundliku naha. 

13. detsembri sodiaagimärk

Vaadake, barjäärina toimimine on teie naha kõige olulisem funktsioon. 'See kaitseb meid mehaaniliste vigastuste, madala õhuniiskuse, külma, kuumuse, päikese, tuule, keemilise kokkupuute, bakterite, viiruste, seente ja muude patogeenide eest,' selgitab sertifitseeritud dermatoloog. Hadley King, M.D. , kinnitades, et 'tervislik barjäär on normaalse nahafunktsiooni jaoks kriitilise tähtsusega.' 

Kui me seda funktsiooni takistame, ei suuda meie nahk hoida vett kinni, kaitsta meid vabade radikaalide kahjustuste eest ja võib isegi põhjustada kroonilisi nahahaigusi, nagu ekseem. 

Muretseda ei pea ainult mehaaniliste ja füsioloogiliste probleemide pärast: pikaajaline krooniline põletik, mis tuleneb nõrgenenud nahabarjäärist, võib aja jooksul põhjustada enneaegse vananemise märke. Seda mõistet nimetatakse põletikuks ja see mõjutab teie keha täpselt nii, nagu see võib mõjutada teie nägu. Põletik kehal võib tunduda tumedate laikude, elastsuse kaotuse, peente joonte ja krepiinidena – jah, lootes nahaprobleemile lahenduse leida, saate seda veelgi hullemaks muuta, kui pingutate üle.

Kuidas kasutada kehahooldusi ja kaitsta oma barjääri

Te ei pea neid tooteid alla vanduma. Mul on üks või kaks ravi ja teie saate ka! Siiski soovitan tungivalt inimestel olla tähelepanelik, mida nad kasutavad, kuidas nad seda oma rutiinis kokku panevad, ja pöörama tähelepanu ärritusnähtudele. 

Siin on mõned kiired näpunäited keha koorimiseks ilma barjääri kahjustamata. Kui need näpunäited tunduvad tuttavad – jah, on need näpunäited šokeerivalt sarnased nõuannetega, mida ma näohoolduseks annan. Nahk on ju nahk. 

Leidke oma koorimise maguskoht

Igal nahatüübil on seda tüüpi koostisainete suhtes erinev taluvus – näiteks rasuse nahaga inimesed saavad AHA-sid kasutada palju sagedamini kui kuiva nahaga inimesed. 

'Kõige olulisem näpunäide on see, et 'vähem on rohkem'. Tahad koorida just nii palju, et suurendada rakkude ringlust ja paljastada värske uus nahk, kuid ärge kriimustage ega kahjustage oma nahka nende seadmete või toodete liigkasutamisel.' ütles Ife Rodney, M.D., juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja ettevõtte asutaja Igavene dermatoloogia peal teema .

'Enamik inimesi saab kaks või isegi kolm korda nädalas koorimisega pääseda. Need, kellel on küpsem, kuiv või tundlikum nahk, soovivad koorida ainult kord nädalas.'

Kahjuks ei saa ma siin jagada salajast algoritmi, mis aitaks teil täpse sageduse tuvastada. Ja isegi kui ma saaksin, muutub see tõenäoliselt sõltuvalt aastaajast, tootest endast ja sellest, kuidas teie nahk konkreetsel hetkel tunneb. Parim, mida ma saan anda, on vahemik, kuid lõppkokkuvõttes on see oma naha kuulamine. 

Kasutage ravi kõrval alati barjääri toetavaid tooteid

Kui valite retinoolikreemi, kehaseerumi, kooriva pesuvahendi või mõne muu sarnase toote, peaksite hankima selle kõrvale barjääri parandava toote. Otsige losjoneid või kreeme, mis sisaldavad barjääri tugevdavaid koostisosi, nagu lipiidid, peptiidid, niiskusesäilitajad, rasvhapped, keramiidid, antioksüdandid ja biootilised koostisosad. 

Need võivad aidata nahka tugevdada ja tugevdada, aidates parandada kõiki võimalikke kahjustusi, mis võivad olla põhjustatud liiga agressiivsest koorimisest. 

Näiteks kasutab see tugevat koostisainete valikut, mis on suunatud nahabarjääri kõikidele aspektidele. See sisaldab võid ja õlisid, mis on rikkad lipiidide ja rasvhapete poolest, ekstrakte, mis suurendavad keramiidide taset nahas (nagu sheavõi ja kaeraõli), niisutavaid aineid nagu glütseriin ja aloe vera hüdraatimiseks, antioksüdandid vabade radikaalide neutraliseerimiseks ja biotehnoloogilised postbiootikumid, et toita naha mikrobioom . 

6. oktoober Tähtkuju

Pidage kinni ühest ravist korraga

Te ei vaja kõiki tooteid korraga. Ma tean, et on ahvatlev proovida kõiki põnevaid ja uusi koostisi, kuid enne, kui lähete nässu, proovite päikese all iga pinguldav hooldust, on kõige parem jääda ühe uue toote juurde korraga. 

'Lõpetage toodete ostmine lihtsalt sellepärast, et inimesed teid mõjutavad või sellepärast, et see on trendikas toode, mida proovida. Kõik koostisained pole mõeldud igale inimesele,' ütleb kuulsuste esteetik. Joanna Vargas . 'Kui lähete poodi, sest lugesite millegi kohta ja ostate selle asja, ja kui teete seda üks kord kuus, saate lõpuks umbes 80 toodet, kuid ei suuda kunagi välja selgitada, mida peaksite kasutama.'

Võtke taastumispäevi 

Mõelge sellele nagu ' naha jalgrattasõit ” kaela alla. Skin cycling on nahahoolduse filosoofia, mille on loonud mindbodygreeni kollektiivi liige ja juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Whitney Bowe, M.D.

Naharingluse puhul muudate igal õhtul kasutatavat ravietappi – alustades koorijast, seejärel retinoolist, millele järgneb mitu taastumispäeva. See on välja töötatud näonaha raviks, kuid kindlasti saab seda kasutada ka kehahoolduseks. 

Nahk vajab taastumispäevi nagu kehagi. Me ei saa seda aktiivainetega üle koormata ja eeldada, et see töötab optimaalselt kella 24-7. Samamoodi ei saa te eeldada, et keha toimib pärast seitsmel päeval nädalas HIIT-tunnis osalemist. Nahk, nagu ka keha, vajab puhkust. 

Takeaway

Nahabarjääri funktsioon võib olla näo jaoks esmatähtis, kuid tundub, et me pole veel võtnud vaevaga teenitud õppetundi lõualuust lõuna pool. Kui müügil on nii palju ravitooteid, mis on täis retinooli, AHA-sid ja BHA-sid, on lihtne muutuda liiga innukalt. Kuid kindla ja sileda naha poole püüdledes on täiesti võimalik, et kahjustame hoopis oma väärtuslikku barjääri. Kasutage neid tooteid kindlasti mõõdukalt ja valige taastumispäevadel barjääri toetavad valemid.