Talvebluus tabas mind sel aastal kõvasti – kuni leidsin D3-vitamiini*

Talve alguses ei tundnud ma end päris endana. Olime abikaasaga just tagasi koju Michigani kolinud pärast kahte ja poolt kuulsusrikast aastat Florida päikesepaistes ning tundsin end tavapärasest rohkem alla. Ma ei teadnud, mis toimub, kuni sõber ütles, et mu D-vitamiini varud võivad olla madalad, mis võib kaasa aidata mu meeleolu muutumisele.

Ihkasin päikest ja igatsesin suve

Olen läbi ja lõhki suveinimene. Armastan kõike, mis on seotud päikesepaistega, sooja ilmaga ja võimalusega väljas olla. Tunnen end täiesti erinevalt, kui päike läheb ära – isegi kevadel ja sügisel, kui pole veel jääkülm. 

Kuid kõigi muutustega, mida maailm on viimase paari aasta jooksul läbi elanud, tundus, et mu abikaasal ja minul on aeg kolida tagasi Michigani ja olla perele lähemal, isegi kui see tähendas sooja ilmaga lahkumist.

Floridas sain vähemalt D-vitamiini päikese käest – see muutis Michigani hallidele talvedele ülemineku veelgi süngemaks.

Arvasin, et olen lihtsalt armunud sooja ilma ja ei tunne end ilma päikeseta nagu mina. Ma polnud isegi mõelnud, et mu tujumuutus võib olla seotud D-vitamiini tarbimisega – see tähendab seni, kuni sõber soovitas mul võtta D-vitamiini toidulisand . Mõtlesin, et kui talvel toidulisandiga selle hea suvise tunde kätte saan, siis tasub kindlasti proovida!

D-vitamiini jõu avastamine

Kuigi olin selleks valmis D-vitamiini tarbimist suurendama toeta mu tuju , pidin ise uurima, kuidas tõstke kõigepealt oma D taset .*

Hakkasin lugema kõike, mida D-vitamiini kohta leidsin, ja sain kiiresti teada, et isegi kui veetsin kõik päikeselised talvepäevad väljas, Päikesevitamiinist ma ikka piisavalt ei saaks . Mul oli vaja oma nahka paljastada, et saada päikese käest D-vitamiini (ja see pole Michiganis lihtsalt võimalik, kui lumi on maas). Ja tegelikult, olenemata naha kokkupuutest, peaksin elama madalamal laiuskraadil (kui Michigan), et päikesenurk oleks talvekuudel D-vitamiini tootmisvääriline.

3. märtsi märk

Kuna D-vitamiini ei leidu paljudes toiduainetes (ja kus seda leidub, see on tõesti väike summa ), näis toidulisandite võtmine olevat õige tee. Tänu mindbodygreenile õppisin seda D3-vitamiin on D2-st parem vorm ja rasv on imendumise soodustamiseks ülioluline .* Kõik tehtud uuringud viisid mind selle vormi, tugevuse ja sisseehitatud imendumise poolest mindbodygreeni juurde tagasi, nii et otsustasin seda ise proovida.* 

Võtmine on stressivaba kogemus algusest lõpuni. Ma armastan kõikehõlmavat koostist, sest ma ei pea muretsema selle õigel ajal või õigete asjadega võtmise pärast – kõik, mida vajan D3 imendumiseks, on täpselt geelikorgis.* Ja minu tellimusega ei pea kunagi mõtlema, kas ma mäletasin oma järgmise pudeli tellimist – see ilmub lihtsalt kord kuus mu koduuksele! 

Mis puudutab mbg D3-vitamiini toidulisandi võtmise mõju ? Paari kuu pärast võin ausalt öelda, et tunnen end suurepäraselt! See on muutnud tohutult minu üldist meeleolu, motivatsioonitaset ja emotsionaalset heaolu.* Lihtsamalt öeldes tunnen end lihtsalt õnnelikumana! 

Ma arvan, et kõik saavad sellest kasu

Nüüd, kui ma mõistan, kuidas D-vitamiin mõjutab otseselt meie tuju ja toetab organismi igapäevast D-vajadust , jagan oma lugu kõigiga, kes vähegi suudavad.*

Julgustan oma sõpru, kes veel D-vitamiini ei võta, uurima ja ütlema neile, kes juba võtavad D-vitamiini, veendumaks, et nad võtavad seda koos toiduga. tegelikult võtke piisavalt D-d, et aidata (st keerake pudel ümber, et näha, mida ja kui palju see on tõesti saada iga päev).

Takeaway

Ma kutsun oma päikesepaistet pudelis. Kui tunnete talvebluusi, peaksite seda tegema kaaluge D3-vitamiini lisamist et ka sina saaksid tunda end aastaringselt oma suvemina!*