See Supertoidu hommikusöögikauss on kütus kiireks hommikuks

See süsivesikuterikas retsept on täis mikrotoitaineid . See on ideaalne kütust lisav eine aktiivsete päevade jaoks, kuna süsivesikuid ja kiudaineid hoiab teid pakkudes kõhu täis elektrolüüdid et hoida teid kehalise aktiivsuse ajal hüdreeritud ja energilisena. Lisaks on see maitsev, lihtsalt valmistatav ja nii maitsev!

ambur isane taurus naine

Superfood hommikusöögikauss

Serveerib 2

Koostis:

• ½ tassi magustamata tavalist mandlipiima
• ½ tl kaneeli
• ½ tl vaniljeekstrakti
• ¼ tassi keetmata kinoa
• 1 keskmine banaan, viilutatud
• 6 maasikat, viilutatud
• ½ tassi mustikaid
• 2 tl kanepiseemneid

Meetod:

1. Kuumuta väikeses kastrulis mandlipiim, kaneel ja vanill keema.
2. Segage kinoa, laske keema tõusta ja küpseta 20 minutit või kuni soovitud konsistents on saavutatud.
3. Kõige peale banaan, marjad ja kanepiseemned. Naudi soojalt.

Väljavõte alates Makrotoitainete põhitõed autor Matt Dustin. Autoriõigus © 2020 Simon & Schuster Inc. Kasutatakse väljaandja Adams Media loal, Simon & Schusteri jäljend. Kõik õigused kaitstud.