See neuroprotektiivne ühend võib kognitiivse languse aeglustada, näitas uuring

Mitte nii ilmsed halva tunnetuse ja aju tervise riskifaktorid on tegelikult südame tervise, veresoonte (aka veresoonte) tervise ja ainevahetuse-nagu kõrge kolesterooli, hüpertensiooni ja diabeedi-mõõtmed. 

Üks paljutõotav viis aju tervise kaitsmiseks on citicoliin. Seda toitumisalase koostisosa võetakse toidulisandina ja aastal avaldatud uuringut Kliinilised sekkumised vananemisel näitab, kui kasulik see võib olla kognitiivse languse ärahoidmine 1 või need, kes juba näitavad sellest märke. 

Vaatame lähemalt. 

Mis on Citicoliin?  

Esiteks peame mõistma, mis on Choline. Koliin on looduslikult esinev ühend, mida leidub toitudes (nagu munad, kalad, sojaoad ja veiseliha). Ja maks toodab ka väikeses koguses koliini sisemiselt tsütidiin-difosfokoliinina või CDP-koliinina. 

Tsikoliin on selle ühendi täiendav vorm. See on sama keemiline struktuur, allika selgitamiseks lihtsalt erinev nimi. 

Uuringud näitavad seda Citicoliin toetab aju aidates:

• Säilitada neuronaalsete rakumembraanide terviklikkus
• Moduleerida neurotransmittereid nagu serotoniin, dopamiin ja norepinefriin
• Kaitske põletiku eest 

Teadlased uurimistöö põhjaliku ülevaate kohta Citicoliin kasutamine kerge kognitiivse kahjustusega inimeste jaoks 2 või MCI - vaimsete võimete varajane (kuid diagnoositav) langus - mõistis seda pidevalt kognitiivset funktsiooni, eriti kui need puudujäägid olid seotud veresoonte tervisega. 

Ja see äsja avaldatud uuring toetab seda väljakujunenud suhet veelgi.

Citicoliini võtmine aastaks võib parandada tunnetust kognitiivsete puudujääkidega inimeste jaoks

Aasta jooksul võtsid 81 subjektiivse kognitiivse kaebusega inimest (SCC) või MCI ja veresoonte riskifaktorid iga päev ühe grammi citicoliin. Teadlased kasutasid uuringu alguses ja lõpus inimese tunnetuse hindamiseks mitmesuguseid valideeritud teste. 

Uuringu lõpus näitasid SCC-ga inimesed (ise teatatud segaduse või mälukaotuse tunded) keele- ja mälukatsete olulist paranemist. 

Ja MCI -ga inimesed näitasid olulisi parandusi kogusumma hinded selliste valdkondade jaoks nagu mälu, tähelepanu, keel ja Visospatiaalsed oskused 3 (Nagu särgi nööpmine või voodi valmistamine).

Veelgi muljetavaldavam on see, et 12 inimest MCI -ga - mis mäletab, on diagnoositav kognitiivne kahjustus - pöördusid lõpuks SCC -le, kuna nad ei vasta enam MCI kriteeriumidele. 

Selle uuringu negatiivne külg on aga see, et kontrollrühma ei olnud (kõik said toidulisandit). Nii et me ei tea, kuidas Citicoliin võrreldakse täiendava kognitiivse toeta. 

Seotud lugemine: Citicoliini eelised ja kõrvaltoimed: kõik, mida peate teadma

Kaasatus

See on veel üks tugev uuring, mis näitab, kuidas Citicoliini igapäevane kasutamine on ajufunktsiooni jaoks kasulik, eriti inimestele, kellel on juba mälukaotuse või kognitiivse languse tunnused.

Citicoliin ei vaja retsepti ja paljud mälu toetavad tooted sisaldavad seda ühendit ( Siin on meie lemmikud ). Eelistest on teatatud igapäevasest kasutamisest 500 milligrammi ühele grammile 4 . 

ingel number 543

Ja teadlased hüpoteesib, et selle toitumisalase koostisosa veelgi pikemaajaline kasutamine on tõenäoliselt seotud veelgi neuroprotektiivsemate toimetega.