Parimad norskamisvastased padjad, mis hoiavad teie keha tasakaalus ja teie une katkematuna

Olenemata sellest, kas see on teie, teie partner või toakaaslane koridoris, isegi parim unehügieen ei saa alati neutraliseerida norskamise negatiivset mõju unele.

Ja kuigi puudust pole suurepärane nõuanne loomuliku norskamise lõpetamiseks , võib lahendus olla otse teie pea all.

Paljude inimeste jaoks põhjustab norskamist keelele mõjuv gravitatsioon, mis ahendab teie hingamisteid – ja sellistel juhtudel aitavad parimad norskamisvastased padjad teie pead õigesti asetada, et saaksite kergemini (ja vaiksemalt) hingata.

Vastavalt  integreeriv unearst Valerie Cacho , M.D., on oluline leida padi, mis sobiks teie magamisstiiliga ja mahuks teie eelarve piiresse, olgu selleks siis kiilpadi, raseduspadi või külili magamiseks mõeldud padi.

12. septembri sodiaagis

Allpool jagame parimaid norskamisvastaseid patju, mis aitavad teil öö läbi mugavalt magada ja mis on vastavuses meie materjalide, disaini, kvaliteedi ja asjatundlike teadmiste standarditega.

• Parim lisafirma: TEMPUR-PEDIC TEMPUR-Neck™ padi
• Parim lateks: Saatva Latex Pillow
• Parim taskukohane: Brooklyni voodipesu latekspadi
• Parim küliligajatele: Avokaadoroheline padi
• Parim kombineeritud liipritele: Coop EdenCool+ padi
• Parim kõhuga magajatele: Langevarju alla padi
• Parim jahutus: GhostBed GhostPillow mäluvaht

Parimad norskamisvastased padjad

TEMPUR-PEDIC TEMPUR-Neck™ padi

See kontuuriga padi on mõeldud selili ja külili magajatele ning see on eriti kindel ja kohandub keha loomuliku kumerusega. Tulemus? Lõdvestunud, kuid toetatud kergendus teie õlgadele.

See on saadaval väikeses, keskmises või suures versioonis – ja brändil on kasulik juhend, mis aitab kindlaks teha, milline külg on parim, olenevalt teie magamisasendist ning kaela ja õlgade vahelisest laiusest.

Mõned testijad väidavad, et see nõuab veidi sissemurdmisaega, kuid paljud kiidavad, kui hästi see padi norskamist takistab.

Boonus: see saab ka kaelavalu leevendamise eest palju kiitust.

Saatva Latex Pillow

Saatva paistab silma oma luksuslike toodete ja kvaliteetsete materjalide poolest – ja see padi pole erand. Selle ujuv ja tasakaalustatud tugi aitab vältida norskamist, takistades pead magamise ajal tahapoole kaldumast. 

Veelgi enam, padi on valmistatud hakitud naturaalsest lateksist orgaanilise puuvilla täidisega. Need säästvad ja hüpoallergeensed materjalid muudavad selle valiku suurepäraseks valikuks kõigile, kellel on allergia, mis kipub norskamist või und katkestama.

Saatva latekspadi pälvib külili ja seljal magajatelt kiitvaid hinnanguid ning paljud testijad ütlesid, et padi aitab leevendada valu nende kaelas, seljas ja õlgades.

Brooklyni voodipesu latekspadi

See ülitundlik padi, mis on valmistatud naturaalsest Talalay lateksist, sobib teie pea ja kaelaga, et soodustada selgroo tervislikumat joondust (mis võib vähendada norskamist). See on saadaval madalal pööningul (tagaliipajal) ja kõrgel pööningul (külgliipajal).

Kuna lateks on loomulikult hingav, on see õhuline padi suurepärane valik kuumaks magamiseks või soojema ilmaga. Lisaks on see hüpoallergeenne, pakkudes astma- ja allergikutele teretulnud leevendust.

Inimesed, kes on katsetanud Brooklyni voodipesu latekspatja, väidavad, et see vähendab oluliselt norskamist ja aitab leevendada ka allergia sümptomeid. 

mai 7 Tähtkuju

Avokaadoroheline padi

Meile meeldib see avokaadoroheline padi reguleeritava tugevuse ja jätkusuutlike materjalide tõttu. Saate lisada või eemaldada orgaanilise puuvilla ja kapokipuu täidist, et leida oma kaelale ideaalne toestus ja kõrvaldada norskamine.

Orgaanilisest lateksist südamik on uskumatult vastupidav, mis tähendab, et teil on see padi pikaks ajaks – ja see on ka üks säästvamaid materjale. Padjal on GREENGUARD Gold sertifikaat ja hingav orgaanilisest puuvillast kate.

Üle tosina testija vannub, et see on nende (või nende partneri) norskamises tohutult muutnud ning neile meeldib, kui mugav ja toetav see tundub.

Langevarju alla padi

See Euroopa valgetest udusulgedest valmistatud pehme padi on saadaval kolme tugevusastmega: pehme, keskmine või kõva. Soovitame valida padja, lähtudes sellest, kui palju tuge su keha vajab; kindel variant sobib suurepäraselt külili magajatele, samas kui keskmine variant on meie parim valik selili ja kõhuli magajatele.

Mõned inimesed ütlevad, et udusulgede täidis hoiab sellel padjal soojust, kuid sellel on 100% puuvillane kest, mis aitab tagada hingavuse. Ja kuigi udusulg ei ole kõige säästvam materjal, on padjal OEKO-TEX® STANDARD 100 sertifikaat.

See padi saab pilvelaadse mugavuse eest kiitvaid hinnanguid ja kaks testijat märgivad, et see leevendas nende norskamist. 

Coopi Eden Cool+

See poolkuu padi on silmapaistev valik kuumade magajate jaoks tänu oma jaheda puudutusega kangaskattele, soojust imavale sisemisele voodrile ja ventileeritavale väliskihile. Lisaks pakub ergonoomiline kuju ideaalset tuge, et hoida emakakaela lülisammas kogu öö joondatud, isegi kui muudate asendit.

Nagu kõigil Coopi patjadel, on sellel pool kilo täiendavat täidist, mis võimaldab teil leida oma ideaalse tugevuse.

Meie testija ütleb, et ta tunneb erinevust Coopi padja toetusvõimes võrreldes teiste tema voodil olevate patjadega ning teised arvustajad ütlevad, et see aitas migreeni, norskamise ja kaelavalu korral.

GhostBed GhostPillow

Selle padja gaseeritud geelvaht on täiusliku kontuuriga, et toetada pead ja kaela, jaotades raskuse ühtlaselt, et hoida teie hingamisteed avatuna. Hoolimata keha külge voolimisest on materjal siiski piisavalt tugev, et hoida oma kuju, nii et te ei pea kartma, et ärkate kokku kukkunud padjaga.

Loomulikult on disaini ülim eelis selle jahutustehnoloogia. Gaseeritud mäluvaht tagab pideva õhuvoolu ja hingavuse, samas kui kaubamärgi patenteeritud faasimuutusmaterjal kohandub reaalajas teie kehatemperatuuriga, et hoida teid jahedana.

Arvukad arvustajad väidavad, et see padi peatas täielikult nende partneri norskamise, mille tulemuseks oli kõigi jaoks parem uni.

5. detsember sodiaagis

Võrreldes parimaid norskamisvastaseid patju

Kuidas me valisime

• Testijate tagasiside: Valisime tooted nende inimeste tagasiside põhjal, kes on neid patju ka reaalselt kasutanud, et aidata oma (või oma partneri) norskamist parandada. Lisasime testijate tagasiside iga ülaltoodud loendi tootevaliku kohta.
• Hind ja kvaliteet: Kuna eelistame kvaliteetseid ja jätkusuutlikke materjale, on enamikul parimatest norskamiseks mõeldud patjadest kõrgem hind, kuid otsisime võimalusi, mis sobivad erinevate eelarvetega.
• Materjalid ja jätkusuutlikkus: Norskamiseks parimate patjade valimisel otsisime neid, mis on valmistatud looduslikest ja jätkusuutlikest materjalidest, nagu lateks ja orgaaniline puuvill. Oleme märkinud, millised padjad on valmistatud vähem keskkonnasõbralikest materjalidest ja miks need meie nimekirja sattusid.
• Disain ja tugi: Enamik meie nimekirjas olevaid patju oli mõeldud külg- ja seljaliipritele, kuid otsisime võimalusi ka kõhuliigade ja kombineeritud magajate jaoks. Meie peamiseks prioriteediks oli leida padjad, mis vastavad teie keha kontuurile, et toetada pead, kaela ja õlgu ning tagada selgroo õige joondamine.

Mis põhjustab norskamist?

Cacho selgitab, et norskamist põhjustab õhuvool, mis voolab läbi piiratud hingamisteede kas ninas või kõri tagaosas. Kui õhk tungib läbi teie käikude, paneb see pehme koe vibreerima, tekitades norskamise heli.

Paljude jaoks on läbipääsude kitsenemise põhjuseks selili lamamine, kuid Chaco sõnul pole see ainus tegur.

'Mõnel inimesel on anatoomiliselt kitsad hingamisteed nina vaheseina kõrvalekalde, suurenenud mandlite ja adenoidide tõttu,' selgitab ta. 'Teised norskavad hooajaliste allergiate, alkoholitarbimise või ülemisi hingamisteid lõõgastavate ravimite kõrvalmõjuna.'

Veelgi enam, vanus ja kaal võivad mõjutada seda, kas te norskate. Nõrgenenud kurgulihased on osa loomulikust vananemisprotsessist, mis tähendab, et teie kõri sulgub vananedes loomulikult – ja norskamine võib olla selle tagajärg.

Chaco puhul mängib rolli kaal, sest kui kaela ümber on liigne kude, avaldab see magama heites hingamisteedele suuremat survet ahenemiseks.

Kuigi norskamise loomulikuks peatamiseks on olemas viise (nt need padjad), on uute sümptomite, nagu norskamise, puhul alati parem konsulteerida oma arstiga.

Takeaway

Norskamine võib kiiresti rikkuda kvaliteetse ööune mitte ainult norskaja, vaid ka kõigi toasviibijate jaoks. Õnneks aitavad parimad norskamisvastased padjad teie keha paremini joondada, et norskamist vähendada ja aidata kõik magada rahulikumalt.

Olenemata sellest, kas magate külili, taga magajat, kuumalt magajat või eelnimetatute kombinatsiooni, on selles loendis teile või teie partnerile sobiv valik.

Kas soovite rohkem jahutavaid unevõimalusi? Tutvuge meie kokkuvõttega parimad jahutusmadratsid iga eelarve jaoks .

Täiendav aruanne Jack Byramilt.