Parimad nägu tõstva massaaži tehnikad pikaealisusele keskendunud näoarstilt

Esimene asi, mida ma näoarsti külastuse ajal tegin Pietro Simone'i oma rahulik New Yorgi kontor täitis hunniku pabereid. Küsimustega minu nahahooldusrutiini ja uneharjumuste, seedimise, treeningute, stressi ja muu kohta konkureeris tema küsimustik minu esmatasandi arsti hinnanguga.

Seda seetõttu, et Simone lähenemine nahahooldusele ei ole ainult naha sügavus. Ta vaatab tervikpilti, pakkudes elustiili kohandamist ja tootesoovitusi koos hooldustega, mis on suunatud igale nahakihile, alates epidermisest kuni lihaseni. 

Kuigi ta läheneb nahahooldusele väga isikupäraselt, on tema arvates igaühe jaoks sobiv tehnika massaaž . 'Massaaž võimaldab mul tühjendada, töötage sidekirmega , kaasata lihaseid, maksimeerida koe hapnikuga varustamist ja suurendada verevoolu,' ütleb ta.

Kodus võib see aidata nahka tõsta, toniseerida ja puhastada. Simone soovitab klientidel seda harjutada vähemalt kaks korda nädalas. Ja siin on kolm tehnikat, mida ta soovitab. 

3. detsembri sodiaagimärk

Tõstmiseks

Valmistage nahk ette näoõli . Seejärel, alustades lõuast, pigistage pöidla ja nimetissõrme vahele 1-tolline osa nahast (nagu vorst, ütleb Simone). Rullige seda üles, seejärel pigistage järgmist osa, liikudes üles, kuni jõuate kõrvani.

Pöörake tagasi lõua juurde, seekord töötades templi poole. Jätkake nii, kuni olete katnud kogu näopoole, seejärel tehke teine ​​pool. 

See töötab fastsia ja haarab lihaseid, mis vastutavad selle tõstmisefekti eest, ütleb Simone. 

Toniseerimiseks

Veelgi sügavama tooniva efekti saavutamiseks peaksite keskenduma suureneb  verevoolu. Alustades lõuast, koputage nahka mõlema käega ülespoole kulmu suunas. 

See tekitab hõõrdumist ja soojendab nahka, toetades kollageeni ja andes nahale täidlasema välimuse. 

Turse vastu

Kuigi paistetusel võib olla palju põhjuseid , on teie parim valik keskenduda lümfidrenaažile. Simone ütleb, et mõelge oma kätele kui liiklusregulaatoritele, kes juhivad vedelikku äravoolupunktidesse. 

Alustage päikesepõimikust (kere keskelt, mõni sõrm nabast kõrgemal), kasutades nahale survet sõrmeotstega.

Liikuge üles rangluu, seejärel kaela ja lõpuks temporalis (kulmu ja kõrva vahel asuv lihas) suunas. 

Seejärel pöörduge tagasi templisse, liikudes alla kõrvade, kaela, rangluu ja seejärel päikesepõimikuni ning lõpuks surudes end kaenlaaluste suunas. 

Takeaway 

Näomassaaž on võimas vahend verevoolu suurendamiseks, lümfidrenaaži soodustamiseks ja lihtsalt hetkeks enesega ühenduse loomiseks. Simone soovitab teha endale kaks korda nädalas massaaži viie kuni kümne minuti jooksul.