Nii saab suhelda terapeudi ja suhete eksperdist helbe sõbraga

Oleme kõik kokku puutunud helbega sõbraga: nad nõustuvad plaanidega (tegelikult üsna innukalt!), Siis tagasi viimasel minutil või ei suuda üldse oma nägu näidata. Mitte enam.

Litsentseeritud terapeudi ja suhete eksperdi Nedra Glover Tawwab, MSW, LCSW sõnul on teie pettumus täiesti kehtiv - ja kuna ta jagab seda MindBoDygreen Podcast , on oluline seada piirid oma emotsionaalse heaolu kaitsmiseks.

Muidugi, tühistatud plaanid ei põhjusta igal ja jälle muret, kuid kui see muutub etteaimatavaks muster, on see vajalik sellega tegeleda. 

28. septembri sodiaak

Kui teie sõbral on tühistamise muster (või kummitus ), siin on see, kuidas vestelda tervislikke piire. 

võib 2 allkirjastada

Kuidas seada piirid helbe sõbraga

Tawwab ütleb, et teil on kaks võimalust: esiteks soovitab ta uuesti läbi vaadata, kui tihti te selle sõbra plaane küsite. 'Sest kui see on tõeliselt helbe inimene, siis ma ei tea, kas te ütlete neile, et see muudab nende käitumist,' märgib ta. See, mida saate teha, on need aga kutseloendist eemaldada. Karm? Võib-olla, aga kui teie emotsionaalne heaolu on ohus, võib see olla vajalik samm. 

'Mõnikord on piir meiega ja peame muutma selle inimesega suhtlemise viisi,' lisab Tawwab. See ei tähenda, et peaksite nad kogu aeg sihikindlalt välistama, kuid kui teil on tulemas sündmus või seltskondlik kogunemine, mis tunneb end pisut kõrgemate panustega, võib -olla valige keegi natuke usaldusväärsem, et teiega kaasas olla. 

Kui te ei tunne end oma kutseloendi redigeerimisel mugavalt, soovitab Tawwab ka oma helbe sõbraga avatud ja ausat vestlust. 'On muul ajal, kus peate vestlema ja ütlema:' Minu jaoks on väga oluline, et te selle asja juurde jõuate. Kas saate seda austada? Ja kui te ei saa, siis palun öelge ei, '' selgitab ta. Lõppude lõpuks on oluline väljendada oma vajadusi ja rääkida oma piire - kuidas teie sõber neid austada saab? 'Me arvame, et ühiskonnas eksisteerib see terve mõistuse tase, [aga] inimesed ei tea paremini,' jätkab Tawwab. 'Peame õpetama inimestele, kuidas olla meiega suhetes; peame rääkima asjadest, mis on meie arvates terve mõistuse; peame ikkagi nende asjadega inimestele edastama.'  

jäär naine kaljukits mees

Ja vaata, head, elukestvad sõbrad võivad olla ka helbed - nende piiride koostamine ei tähenda, et peaksite suhte lõpetama ( Kui pole lihtsalt aeg ). Tegelikult vastupidi: 'Sageli, kui inimesed suhtesse piire seavad, on see sellepärast, et nad hoolivad suhtest,' ütleb Tawwab. 'Kui inimesed panevad teiega piire, on kõige parem pidada seda tervislikuks sammuks, kuna nad üritavad suhet jätkata.' Sellegipoolest mõelge neile piiridele kui oma sõpruse väärtuse suurendamisele. 

Kaasatus

Helve käitumine on pettumust valmistav - see võib teid arusaadavalt rõhutada! Oma emotsionaalse heaolu kaitsmiseks soovitab TAWWAB selle inimesega piiride seadistada, olgu see siis, et kutsuda neid vähem plaane või pidada oma vajaduste üle ausat arutelu.