Miks peaksite oma partnerile armastuskirja kirjutama

See võib kõlada vanamoodsalt, kuid siin on tugev argument, miks peaksite istuma maha paberi ja pastakaga ning kirjutama oma partnerile armastuskirja. Alates sellest, et armastuskiri aitab neil end hinnatumana tunda kuni nende enesehinnangu tõstmiseni, väljendab armastuskiri teie armastust püsivas reliikvias, millele teie partner (või armastus) võib viidata alati, kui ta vajab väikest meeldetuletust, et teda armastatakse.

Miks peaksite oma partnerile armastuskirja kirjutama

Vahel on abi sellest, kui minnakse üle jõu lase oma partneril end armastatuna tunda .

mai 11. sodiaagis

Isegi kui tunnete, et näitate oma partnerile regulaarselt palju armastust ja tunnustust , on midagi öelda, kui võtate aega, et kirjutada välja asjad, mis teile oma partneri juures meeldivad.

Kinnitavad sõnad , levinud armastuskeel, on püsivamad, kui need on kirja pandud paberile või teksti. Kui teie partner tunneb end maha, võib ta teie toetavaid sõnu lugedes tunda end erutatud.

Litsentsitud abielu- ja pereterapeudi sõnul mõelge armastuskirjale kui 'verbaalsele embusele'. Dana McNeil, PsyD .

'Saatja kasutab sõnu, et edastada hellat armastavat sidet oma soovide objektiga,' ütleb McNeil.

Kuigi saate oma armastuskirja saata digitaalselt, teksti, meili või DM-i teel, võite McNeili sõnul saada protsessist rohkem kasu, kui kirjutate selle vanamoodsal viisil: käsitsi.

'Teadus ütleb meile, et millegi käsitsi kirjutamine hõlmab meie aju motoorset ajukoort ja visuaalset planeerimist, ' ütleb McNeil. 'Armastuskirja kirjutades valgustate tegelikult oma keelevõrgustike osad oma kesk- ja oimusagarates. See tähendab, et kui näete oma vaimusilmas lootavaid tähti ja tekitate tugevamaid assotsiatsioone sõnadega, mida ühendate. seostage need inimesega, kellele kirjutate.'

Lisaks võivad McNeili sõnul armastust ja tänulikkust täis käsitsi kirjutatud sõnumid aidata teil dopamiini taset suurendada.

Näpunäiteid armastuskirjade kirjutamiseks

Koostage nimekiri positiivsetest omadussõnadest

Sulgege silmad ja mõelge välja käputäis positiivseid omadussõnu, mida saaksite kasutada oma kirja saaja kirjeldamiseks. Kas nad on lahked? Mõtlik? Seksikas?

'Proovige seostada konkreetseid lugusid, näiteid või sündmusi, millele mõtlete, kui kasutate seda omadussõna põhjusena, miks arvate, et see konkreetne sõna sobib nii hästi kirjeldama, kuidas te nendesse suhtute,' ütleb McNeil.

Näiteks:

• Hoolitsemine
• Empaatiline
• Nutikas
• Abiks

Ole täpne

Üks asi on öelda oma partnerile, et hindad tema lahkust, kuid teine ​​asi on aidata tal mõista, miks ta sinu arvates lahke on.

Mõelge konkreetsele hiljutisele ajale, mil nad olid teie vastu lahked. Kirjutage sündmusest, mis meelde tuleb, mida märkasite nende käitumise juures ja kuidas see teid tundes.

'Rääkides inimesele, keda me armastame, märkame, kes nad on ja miks nad meile nii palju tähendavad, pakume neile kingitust, et neid nähakse ja hinnatakse nende tegude või nende isiksuse osade eest, mida nad konkreetselt lisavad. teie ellu viisil, mida keegi teine ​​ei saa päriselt korrata,' ütleb McNeil.

Näiteks:

• Aitäh, et valmistasite meile eile õhtusöögi. Kui valmistate meile tervislikku einet, tunnen end nii armastatuna ja hoolituna. Ja see aitab teil olla suurepärane kokk!
• Mulle meeldib, kui tark sa oled, eriti kui annad mulle nõu, kuidas tööl konflikte lahendada. Sa aitad mind paremaks inimeseks muuta.

Ärge kartke olla haavatav

Kui armastuskirjas ei saa olla haavatav, siis kus sa saad olla haavatav? Kasutage seda kui võimalust avada, kuidas te tegelikult tunnete. Ärge kartke olla pisut tüütu, kui kirjutate asjadest, mida oma partneris (või armukeses) armastate.

'Luba endal olla haavatav ja jagage oma südant,' vaimse tervise nõustaja Chaute Thomson, LMHC , mbg-le varem öeldud . 'Mitu korda kardame end tõeliselt jagada, kartes tagasilükkamist või arusaamatust, kuid armastuskirja kirjutamine loob tõelise võimaluse üksteisega ühenduse loomiseks.'

Näiteks:

• Kirjutage, kui palju te neid armastate ja kui palju nad teile tähendavad.
• Jagage, kuidas nad on teie elu paremaks muutnud ja kui palju õnnelikum olete nendega koos.
• Rääkige neile oma pühendumisest neile ja unistustest tulevikuks.

Mida silmas pidada

McNeili sõnul on armastuskirjad nii saatjale kui ka vastuvõtjale väikesed tunnustusmärgid, mida paljud inimesed ei saa üksteisega jagada. Nad on erilised, seega kohelge neid sellistena.

'Kirjade kirjutamine pakub intiimsemat viisi ühenduse loomiseks nendega, kellele nad soovivad oma sisemaailma avada,' ütleb McNeil.

Sõnad ise on iga armastuskirja kõige olulisem osa, kuid saate ka kirjatarvete ja kohaletoimetamisviisiga lõbusalt aega veeta. Kui tahad minna päris paljaste luudega, piisab täiesti salvrätikust või vanapaberist. Samuti saate osta ilusa kaardi või oma kunstioskusi välja tõmmata, et kaarti ise illustreerida. See on armastuse loominguline töö.

On olemas teadusuuringutega toetatud teooria, et terved romantilised suhted kipuvad olema täis palju rohkem positiivseid kogemusi kui negatiivseid .

Psühholoogid John Gottman, Ph.D. ja Robert Levenson, Ph.D. , nende uurimistöös leitud et terved suhted järgnevad tõenäoliselt a Suhe 20:1 positiivsete ja negatiivsete interaktsioonide jaoks . (Suhtekonfliktide korral muutub suhe 5:1.) Iga negatiivse suhtluse, näiteks kriitika, pinge, solvumise või partneritevahelise üldise negatiivse tunde korral peaksid partnerid kogema 20 positiivset suhtlust, mis võivad hõlmata naeru jagamist, füüsiline puudutus, kiindumus, kiindumus ja tunnustus.

Armastuskirja kirjutamine on üks viis, kuidas luua oma suhtesse väga positiivne hetk, tõrjudes negatiivseid tundeid, mida me mõnikord kogeme.

'Kui võtame aega, et kellelegi üksikasjalikult rääkida, miks valisime konkreetse sõna või sündmuse, mis räägib sellest, kuidas me temasse suhtume, teeme me käitumist, mida nimetatakse tema emotsionaalsele pangakontole sissemakse tegemiseks. Igas suhtes on konarusi. tee, mis viib paaride suhetes tekitatud headest tunnetest eemaletõmbumiseni,' ütleb McNeil. 'Armastuskiri on väike žest, mis lisab hoiustele, mis aitavad (koos teiste väikeste tavaliste hoiustega) täita need puudujäägid, mis tekivad.'

Takeaway

Kui kirjutate oma partnerile (või crushile) armastuskirja, olge haavatav, konkreetne ja positiivne. Te ei taha, et nad tunneksid, et teie kirja võis kirjutada tehisintellekt. Tahad neid teha tunda end erilisena ja armastatuna , mis tugevdab teie ühendust.