Miks inimesed loobuvad melatoniinist parema ja ohutuma valiku saamiseks?

Raske on üle hinnata, kui oluline on uni meie üldise heaolu jaoks. Kuid hoolimata kõigist selle pakutavatest eelistest ei ole see alati lihtne. Püüdes seda rohkem saada, otsivad paljud inimesed populaarse uneaine melatoniini järele.

Kuid te ei pruugi teada, et alates 2017. aastast värskendas Ameerika unemeditsiini akadeemia oma kliinilise praktika juhiseid, et vastu soovitada melatoniini kasutamine öise une abivahendina, kuna selle tõhususe kohta on olemas vähe tõendeid. (Rääkimata sellest, et see on hormoon, mis võib potentsiaalselt teha rohkem kahju kui kasu kui seda võetakse regulaarselt.)

Juhatuse sertifitseeritud uneeksperdina Michael Breus, Ph.D. , varem selgitas mbg-le , 'Melatoniin on uni regulaator , mitte une algataja. Melatoniin ei tekita unisust; see ütleb teie kehale, et on uneaeg. Need on kaks täiesti erinevat protsessi ajus.'

See magamamineku meeldetuletuse funktsioon võib muuta melatoniini mitmes ajavööndis reisides lühiajaliselt oluliseks (st aidata ööpäevase lähtestamise korral), kuid mitte tavapäraseks kasutamiseks.

Kui otsite öise une toetamiseks mittehormonaalset alternatiivi, on mindbodygreeni teedrajav unevalem hea nimi. Võttes kaks kapslit und toetavat ravimit+ üks kuni kaks tundi enne magamaminekut annab 120 mg magneesiumbisglütsinaati koos lõõgastava toimega. jujube seemne ekstrakt ja PharmaGABA® , edendada sügavat ja taastavat und.*

Siit saate teada, mida õnnelikud kliendid unetoetuse+ kohta räägivad ja miks neil on hea meel, et nad melatoniinilt üle läksid.

Toode, mis tegelikult töötab

'See on selline kingitus, et leida toode, mis tegelikult töötab ja on loomulik, ilma hormoonideta. Olen saanud väga hästi magada alates sellest, kui võtsin neid [kapsleid] igal õhtul ilma järelmõjudeta. Tänan teid. '*

— Marie G.

Ei mingit kurbust

'Palju parem alternatiiv melatoniinile! Võrdlesime abikaasaga neid kahte ja me armastame seda toodet!'*

- Howard C.

oktoober 4. märk

Magus kergendus!

'Parim unealane tugi, mida olen proovinud. Nii mõnelgi neist on melatoniini, mida ma ei saa võtta. Lihtsalt magus uni, ilma hommikuse tuisuseta!'*

- Carol D.

Armastus!

'Mul on viimastel aastatel olnud probleeme unega. Unetoe abil saan nüüd kosutava une ilma hommikuse unisuseta.'*

- Gina M.

Parem kui melatoniin

'Unetugi on tõesti hea, parem kui melatoniin kindlasti.'*

- Gloria B.

Tähtkuju 28. märts

Ma jään kiiremini magama

'Ma jään kiiremini magama ja magan öösiti kauem, võtan unetoetust+. Ma ei saa võtta melatoniini (muustab unenäod ülierksaks ja kurnavaks), nii et sellest on palju abi olnud.'*

— Amy M.

Hea uni

'Nii tänulik selle unetoote eest. Tundub loomulikum viis panna keha puhkama, lõõgastuma ja magama!'*

— Claire R.

Takeaway.

Kui olete juba mõnda aega melatoniini võtnud ja pole kindel miks see ei tööta , nüüd sa tead. Selle asemel minge a kvaliteetne une lisand teadusuuringutega toetatud koostisosadega ja jääte hetkega uinuma.* .