Kuidas ravisin oma kroonilist väsimust vaimu-keha ühenduse kaudu

28 aastat oli kirglik elu minu norm. Ma ei pea silmas ainult aeg-ajalt tihedat ajakava; Olin pidevalt liikvel, nii füüsiliselt kui ka geograafiliselt. Lapsena käisin 18 koolis, õppisin viis keelt ja elasin Ugandas, Keenias, Itaalias ja mitmes teises riigis. 15-aastaselt kolisin isegi üksi Saksamaale, et osaleda professionaalses balletiakadeemias.

56 inglinumber

Balletikool oli kõik, millest olin unistanud, ja paradoksaalsel kombel mu elu emotsionaalselt traumaatilisem ja füüsiliselt kurnavam kogemus. Tantsin 12 tundi päevas ja mulle öeldi pidevalt, et minust ei piisa, et mul on vaja paremini teha ja et ma ei saavuta kunagi edu, kui ma rohkem ei tööta. 

See halastamatu kogemus muutis mind väliselt tugevaks, emotsionaalselt vastupidavaks (kuigi mitte valikuliselt) ja füüsiliselt sobivaks. Aga sees oli mul raskusi.

Esimene märk, et midagi oli lahti

Õppisin balletikoolis suurepäraselt ja pärast kooli lõpetamist sõlmisin lepingu Euroopa ühe parima balletikompaniiga – see oli mu ammune unistus. Hoolimata pikkadest päevadest ning oma keha ja vaimu stressist tundsin uhkust, et saan teha seda, mille nimel olin nii palju vaeva näinud.

Luigejärve lavastuse ajal tabas mind ootamatult Epstein-Barri viirus, paremini tuntud kui 'mono'. Mu elundid olid paistes ja mu keha ei pidanud seda vastu. Kui enamik noori ja vormis sportlasi taastub kiiresti, siis minul kulus selleks kuus kuud, mille jooksul pidin tantsimise sootuks lõpetama. 

See oli esimene märk sellest, et mu keha ja immuunsüsteem ei olnud nii vastupidavad, kui heas vormis noorsportlase puhul oleks pidanud olema.

Kui lõpuks tagasi tulin, tõukasin edasi ja laiendasin oma repertuaari muusikateatrile ja televisioonile. Kõik tundus korras, kuni sain silmitsi karjääri lõppeva vigastusega – parema pahkluu krooniline kõõlusevigastus, mida kahjuks ei saanud kirurgiliselt parandada. 

Olin vaimselt, füüsiliselt ja emotsionaalselt lüüa saanud

Pärast vigastuse paranemist töötasin paar aastat liikumisterapeudina, õpetades joogat, pilatest ja personaaltreeninguid, enne kui otsustasin jätkata füsioteraapia karjääri, alustades biomeditsiinikoolist. Endalegi üllatuslikult sai minust kinnisideeks täiuslikkuse saavutamine õppetöös, veetes lugematul hulgal unetuid öid õppimisega, et jõuda oma klassi tippu. See oli teistsugune, kuid võrdselt koormav kõrge stressiga keskkond, kuhu mind tõmbas.

Nende pingeliste õpiaastate jooksul kogesin valu, tõsist ärevust ja vahelduvaid palavikke, mida kahetsusväärselt ignoreerisin.

Minu arst omistas palaviku nähtamatule UTI-le, kuid saime kiiresti aru, et see pole nii. Sellele vaatamata surusin ma edasi, mõeldes, et võib-olla jään haigeks, sest ma ei liigutanud oma keha enam nii palju kui varem. Võib julgelt öelda, et eksisin. 

Siis mu sümptomid halvenesid

Kuigi palavikust oli kerge lahti saada, nõudis tähelepanu järsk valu puusades, säärelihastes ja abaluude vahel.

Füsioterapeudiks õppides keskendusin mu haridusele peamiselt lääne meditsiini põhimõtetele ega käsitlenud kunagi stressi ja krooniliste haiguste vahelist seost.

Pärast oma uurimistöö läbiviimist avastasin terve tervikliku meditsiini maailma, mida minu kursusetöös ei käsitletud, mistõttu tundsin tavameditsiini lähenemisviisis pettumust.

Kas stress võib olla minu palaviku, valu ja nõrga immuunsüsteemi põhjuseks? Ma mõistsin, et olin peaaegu alati pidevas stressis. 

Ma ei arvanud, et olen 'piisavalt haige'

Võib-olla, mõtlesin ma, aga kui ma ikka voodist välja saan, siis on mul vist kõik korras. Veensin end, et mu keha ei ole piisavalt haige, et mind kuulda saaks. Vastuseks tõusin uuesti palavikku, seekord kestis kaks kuud. Nagu alati, trügisin edasi.

Seejärel tabas COVID-19 pandeemia. Luku ajal suleti suur osa Londoni ühistranspordist, nii et kõndisin rohkem kui varem. Siis märkasin, et mu pulss krampis isegi vähese mõjuga liigutuste korral – see on veel üks märk.

Ühel hommikul tegin tavapärase joogavoolu ajal tagasikõverdusse, mida tegin iga päev ja vigastasin ootamatult oma kaela, pannes ka selja täielikku krampi. 'Hea küll,' ütlesin endale, 'puhkan, aga ainult kaks päeva.' Niisiis, ma läksin voodisse.

Ma ei seisaks sellest voodist üksinda üle aasta. 

Alguses arvasin, et see võib olla COVID, gripp või midagi muud, kuid kõik testid olid negatiivsed ja ükski ravim ei aidanud.

Ma olin meeleheitel. Mu keha valutas pidevalt, nii palju, et uni kadus. Vaatamata sellele, et olin füüsiliselt kurnatud, ei suutnud ma isegi terve öö puhata.

Kuidas mul diagnoositi kroonilise väsimussündroom (CFS)

Pärast üle 20 000 dollari kulutamist nüüdisaegsetele meditsiinilistele testidele, Londoni parimate arstide külastamisele ja pikale proovitud ja ebaõnnestunud ravile, sain lõpuks diagnoosi: kroonilise väsimussündroom (CFS).

Mõned arstid lisasid loendisse ka Long Covidi (kuigi minu tulemused olid negatiivsed), posturaalse ortostaatilise tahhükardia sündroomi (POTS) ja fibromüalgia, mis kõik edastavad sama sõnumi: see oleks eluaegne võitlus.

Asja teeb hullemaks see, et mu arstid teatasid mulle, et mu CFS-i juhtum oli nii tõsine, et minu võimalus lapsi saada oli tühine. Ütlematagi selge, et ma olin muserdatud.

13. aprill sodiaagimärk

Minu ebatavaline tee tervenemiseni

Maadeldes ideega, et mu elu on igaveseks muutunud, kasutasin seda vähest energiat, mis mul oli, et teha oma uurimistööd. Proovisin kõike, mida suutsin – külastasin funktsionaalse meditsiini arste ja massööre, katsetasin erinevaid dieete ja palju muud. Ühel päeval leidsin, millest sai lõpuks minu tervendaja.

Sukeldudes sügavamale alternatiivmeditsiini, avastasin psühholoogi ja osteopaadi arsti välguprotsessi Phil Parker, Ph.D. , tervendav meetod, millele keskendutakse aju ümberõpe. Esialgu tundus see võimatu tõsi olla, kuid säravad arvustused paelusid mind.

Loodusuurijana võtsin ühendust ühe osalejaga, et tema lugu otse kuulda. Meie telefonikõne ajal rääkis ta, kuidas see protsess teda vaimu-keha ühenduse kaudu tervendas, ja soovitas seda minu olukorra jaoks väga.

Pärast veel paaripäevast uurimistööd otsustasin proovida. 'Miks mitte?' ma mõtlesin. Olin proovinud kõike muud, nii et ma ei imestaks, kui see ei töötaks. 

Selgus, et olin üllatunud – see töötas. 

Pärast aastast voodis olemist aitas kolm päeva välguprotsessi mul püsti tõusta ja üle kodu kõndida. Tundsin, kuidas mu keha ärkas ellu.

Kuigi ma kogesin ikka veel aeg-ajalt energiakrahte, oli erinevus tohutu. Mõne kuu pärast ei olnud ma siiski veel täielikult paranenud, mistõttu otsustasin alustada somaatiliste teraapiatega, nagu somaatiline kogemus, mis keskendub paranemisele. kehasse salvestunud trauma ja Polyvagal-ravi, mis keskendub teie närvisüsteemi stressireaktsioonide rakendamisele.

Arvestades lapsepõlve traumasid, traumasid, millega noore ja professionaalse tantsijana kokku puutusin, ja karjääri lõppevat vigastust, oli palju tööd teha.

20. detsembri sodiaagimärk

Kõigil neil protsessidel oli üks ühine joon: terve inimese ravimine närvisüsteemi kaudu ja stressipõhiste vaimu-keha ühendusprotsesside ümberlülitamine. Õppisin oma närvisüsteemi ümber juhtima, et kõrvaldada negatiivne enesevestlus, ravida füüsilist ärevust ja tegeleda aastatepikkuse kehasse kinni jäänud traumade kogunemisega.

Miks ma olen nii kirglik närvisüsteemi tervendamise vastu

Kuigi ükski programm mind täielikult ei ravinud, tegi seda minu enda lähenemisviiside kombinatsioon. 

Enda tervendamine läbi närvisüsteemi läätse tõmbas mind nii füüsiliselt kui ka vaimselt pimedast kohast välja ja õpetas mulle, et ma ei olnud kunagi katki: olin inimene, kellel on lahendamata trauma ja stress lõksus kehas, mis teeb endast parima. . Sellega, mida ma praegu tean, on minu missioon aidata teistel täielikult taastuda ja teada, kui palju tervenemine on võimalik.

Minu raamatu kaudu Keha salakeel , mille kirjutasin koos oma äripartneri Karden Rabini ja meie ettevõttega unistus  mis sisaldab programmi HEAL, olen andnud oma südame selle positiivse tervenemisahela jätkamiseks, keskendudes närvisüsteemile.

Viimase kolme aasta jooksul olen aidanud tuhandetel inimestel sellest täielikult paraneda krooniline väsimus , POTS, fibromüalgia, IBS, pikk COVID , autoimmuunhaigused nagu luupus ja palju muud.

Vaadates tagasi oma haiguse algusele, soovin, et oleksin teadnud, kuidas kuulata neid sõnumeid, mis tulevad minu kehast, mis hoiatavad mind, et midagi on valesti. Kuid ma tõesti usun, et kõik juhtub põhjusega ja minu nähtamatu haigus on viinud mind teiste aitamise teele – teele, mille eest olen igavesti tänulik.