Kuidas ma olen õppinud elama kroonilise haigusega, mida ei saa ravida

Mu elu keerles mu karjääri ümber. Töötasin 60–100 tundi nädalas riigiarvestuse konsultandina. Veetsin umbes 10% oma ajast kodus (ülejäänud aja reisisin ja elasin kohvrist välja) ning tegin tüüpilist kahekümnendate aastate keskpaiga asja, olles öö läbi sõpradega väljas. Kuid lõpuks sundis Lupus mind oma tervise ja heaolu nimel oma elustiili ümber hindama.

Diagnoositakse luupus

Kui olin kahekümnendates eluaastates, ütles arst mulle, et ta kahtlustab, et mul on Lupus . Mul olid mõned markerid ja mu emal on luupus, seega oli geneetiline risk. Kuid mul ei olnud mingeid sümptomeid ja kui ma spetsialisti juurde läksin, öeldi, et mul on kõik korras. Alles kolmekümnendates eluaastates tekkis mul esimene tõsine ägenemine. Mul oli palavik, liigesed paistes, krooniline valu ja väsimus ning kogu keha põletik. Siis sain 2017. aastal ametlikult luupuse diagnoosi.

Minu olukord oli üsna tüüpiline – keskmiselt kulub luupuse diagnoosi saamiseks seitse aastat – ja minu diagnoos ei tulnud üllatusena. Kuid isegi hoiatatuna ja luupusega ema juures üles kasvanud ei olnud ma eluks, mille Lupus endaga kaasa toob.

Mu ema varjas oma kannatusi. Ma arvan, et see oli põlvkondade asi. Temaealised inimesed, kellel on luupus, sellest tegelikult ei räägi; nad lihtsalt said eluga edasi. Nii et ma arvasin, et saan sellega paremini hakkama kui ma tegin.

Minu esimene ravikuur oli immunosupressiivsete teraapiate voor. (koos luupusega, teie immuunsüsteem on üliaktiivne ja hakkab ründama teie teisi organeid, nii et immuunsüsteemi rahustamiseks kasutatakse immunosupressaate.) Kuid isegi ravi ajal ei nõustunud ma oma diagnoosiga täielikult. Ma ei võtnud oma ravimeid nii järjekindlalt, kui peaksin, ja kuigi teadsin, et päikesepaiste põhjustab luupust, võtsin ikkagi rannapuhkuse Miamisse ja Jamaicale.

See kõik tabas mind aasta pärast diagnoosi, kui olin tööreisil Indias. Plaanisin sinna jääda kuus kuud, kuid pärast kahte halvenes mu tervis nii kiiresti, et mu pere lendas kohale ja tõi mind tagasi osariikidesse, kus ma kuuks ajaks haiglasse registreerusin.

Sel hetkel teadsin, et on aeg midagi muuta. Tahtsin teada, mida saaksin lisaks ravimite võtmisele paremaks enesetundeks teha, nii et hakkasin uurima.

vähk naine neitsi mees

Käänuline tee remissiooni poole

Pärast Indias saadud kogemust hakkasin õppima, kuidas toit võib põletikku suurendada või vähendada . Mitmekesistasin oma söömist ja hakkasin lisama põletikuvastased toidud mis on kõrge antioksüdantide sisaldusega.

Ma õppisin seda liikumine võib samuti aidata vähendada põletikku, 1 ja avastasin, et isegi siis, kui mul oli valu või krooniline väsimus, oli see, kui ma tõusin püsti ja lihtsalt venitasin või läksin õue jalutama, muutis. Võtsin samme oma haldamiseks krooniline stress teadveloleku praktika omaksvõtmisega.

Ja mõistsin, et töötades nõudlikku tööd korporatiivmaailmas ja silmitsi nii paljude rassiliste erinevustega tekitas minus ka tohutut stressi. Teadsin, et mu töö ei teeni mind, ja nägin ka lünka krooniliste haigustega naisterahvaste ressursside turul.

Mulle hakkas tunduma, et kuigi lääne meditsiin on abiks ja vajalik ägedate seisundite stabiliseerimiseks, ei tegele see alati algpõhjustega ega paranda elukvaliteeti. Seega otsustasin saada sertifitseeritud holistilise toitumisspetsialisti ja autoimmuunse toitumise spetsialistiks. Jätsin konsultanditöö ja hakkasin enda heaks tööle.

oktoober 10. sodiaagimärk

Pärast aastat nende muudatuste tegemist oli mu tervis palju paremas korras ja jõudsin remissiooni.

Konarused tee ääres

Loomulikult ei ole paranemine kunagi otsene löök. Sain COVID-19 2022. aasta keskel, mis viis mind remissioonist välja ja sattusin eluohtlikku luupuse ägenemisse. Jaanuarist aprillini pidasin vastu 12 haiglavisiiti, veetes haiglas ligi kaks kuud. Võtsin alla 45 naela, kuna olin alatoidetud sooleprobleemide tõttu, ja oli aegu, mil arvasin, et ma ei saa hakkama.

Lõpuks sain füüsilise jõu tagasi, kuid vaimne tervis seadis veel ühe takistuse. See, mida ma olin läbi elanud, oli traumeeriv ja kui olin füüsiliselt ohutu, jõudis see kõik mulle järele. Ma pidin oma keha ümber õppima ja minema tagasi oma tööriistakasti, kasutades oma meelt, emotsioone ja vaimu, et aidata mul kõigest üle saada.

Lõpuks õpetas see kogemus mind enda eest seisma. Võtsin töölt vabaks ja veetsin ülejäänud aasta taastudes. Õppisin minema arsti vastuvõtule küsimustega ettevalmistatult, et saaksin oma piiratud ajavahemikust maksimumi võtta.

Hakkasin oma teekonda jagama Instagramis , ja ma leian, et saan nüüd tuua oma treeneripraktikasse empaatia, kaastunde ja mõistmise täiesti uue taseme.

Mida ma oma kingades kellelegi teisele räägiksin

Mida varem saate oma diagnoosiga nõustuda, seda varem saate alustada õiget ravi ja ravi. Minu jaoks toimib tavameditsiini ja terviklike abinõude ühendamine, mida esivanemad on sajandeid praktiseerinud. (See on tõsi, et toit on ravim!)

Teine nõuanne, mida ma annaksin, on võtta ühendust teiste krooniliste haigustega inimestega. Kroonilise haigusega tegeledes tunnete end sageli üksikuna. Teie partner või teie pere lihtsalt ei pruugi aru saada, mida te läbi elate. Kuna luupust peetakse nähtamatuks haiguseks, võite väljastpoolt hea välja näha, kuid seest on teil raskusi. Nii et võtke ühendust nendega, kes näevad välja nagu sina või kes elavad läbi seda, mida sina läbi elad.

kaalud isane naine

Inimesed peavad selliseid vestlusi luupuse kohta pidama, sest see pole ainult füüsiline; see on emotsionaalne haigus.