Kuidas loomulikult kortsudest lahti saada + mis neid põhjustab

Väljenduskortsud on mitte halb asi ja te ei tohiks häbeneda, et olete elanud elu, mis on täis emotsioone ja kogemusi (see on see, mis elu seisneb, ei?). Kahjuks on kaasaegne reklaam, mis on täidetud aerograafiliste piltide ja sotsiaalmeedia filtritega, vallandanud ebakindluse, mida meil varem polekski olnud.

Sellest hoolimata on peente joonte leevendamine õige küsimus. Soov oma naha tervist mis tahes viisil parandada on kehtiv! See kehtib eriti siis, kui märkate neid iga kord, kui peeglisse vaatate.

Kortsud on üht tüüpi kortsud, mis on rohkem seotud näoilme ja näo liikumisega kui miski muu. Kas sellega saab neid loomulikult leevendada? Tulevad, mis dermadel on öelda.

kaljukitse isane neitsi emane

Mis on kulmu kortsutavad jooned?

Kortsud jooned, mida sageli nimetatakse '11-deks', esinevad kahe joonena kulmude vahel. Kui teete vihase näo või keskendute keskendunult, jäetakse teid tõmbunud kulmu kortsutama, kust see nimi pärineb.

Kiire PSA: need kulmu kortsutavad jooned võivad ilmneda igas vanuses. Nagu varesejalad, muutuvad need vananedes rohkem nähtavaks, kuid sageli ilmuvad nad teistest palju varem kortsud arvestades, et veedate aastaid samu näoilmeid tehes.

Mis põhjustab kulmukortsude teket?

Eriti otsmikul võivad kortsud olla veelgi tugevamad, kuna nahk on õhem kui põsed. Siiski kortsud ja mis neid põhjustab on keerulised, mistõttu esinevad need sageli aja jooksul mitme erineva teguri tõttu. Allpool on mõned põhjused, miks kulmukortsud tekivad:

• Korduvad liigutused: 'Kulmu kortsud võivad kujutada nahale söövitust korduvatest näoliigutustest tekkinud joontest,' ütleb sertifitseeritud dermatoloog. Brendan Camp, M.D., FAAD . Ta jätkab: 'Meie otsaesise ja silmade ümbruse lihaste kokkutõmbumise tulemusena tekivad kortsud,' lisab ta. See võib tähendada kulmutamist, teravustamiseks silmade ahenemist jne.
• Kollageeni langus: 'Kulmujooned tekivad osaliselt a kollageeni ja elastiini kadu valke pärisnahas,' lisab Camp. 'Need struktuursed valgud muudavad naha pingul ja jäigaks. Vananedes nende valkude hulk nahas väheneb, muutes naha nende suhtes haavatavamaks peened jooned ja kortsud ,' ütleb ta. Seetõttu võivad need jooned vananedes märgatavamaks muutuda.
• Päikesekahjustused: ' Päikesekahjustus UV-kiirguse tulemusena võib see kiirendada nahale struktuuri ja jäikust tagavate dermaalsete valkude lagunemist,' selgitab Camp.
• Geneetika: 'Geneetika mängib kindlasti rolli, kuna mõned 20-aastased nooremad inimesed võivad märgata sügavaid jooni, samas kui teistel 70-aastastel inimestel ei pruugi seda olla,' tunnistab sertifitseeritud dermatoloog. Marisa Garshick, M.D., FAAD , selgitab. Vanusega seotud kortsud on sageli rohkem seotud kollageeni tootmisega kui näo liigutustega.
• Vabad radikaalid: Oma osa mängivad ka UV-kiirgusest tulenevad vabad radikaalid ja keskkonnategurid, nagu saaste. 'Need ebastabiilsed hapnikumolekulid võivad kahjustada rakustruktuure ja aidata kaasa vananeva nahaga seotud tunnuste tekkele,' märgib ta.
• Suitsetamine: „Suitsetamist seostatakse oksüdatiivne stress nahal. Oksüdatiivne stress võib kaasa aidata vabade hapnikuradikaalide tekkele, mis võivad kahjustada naharakke,' selgitab Camp.
• Dehüdratsioon: Kuigi dehüdratsioon seda ei tee põhjus kulmu kortsutavad jooned, võib see muuta need selgemaks. 'Veepuudus võib rõhutada selliseid jooni nagu peened jooned ja kortsud,' ütleb Camp.

Kokkuvõte

Kuidas ravida kulmukortsusid kodus

Siin on tõde: 'Kuna kulmukortsud on peamiselt lihasprobleemid, pole paikseid ravimeid, mis aitaksid täielikult kõrvaldada kortsud,' ütleb juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Xenovia Gabriel, M.D.

Siiski võite nahka hooldada, et toetada naha üldist tervist, elastsust ja kollageeni tootmist, et leevendada nende välimust. Allpool on mõned meetodid, mida kaaluda:

Retinool

'On koostisosi, mida saab varakult oma rutiini lisada, mis aitavad vältida naha õhenemist ja omakorda pinnatasandil kortsumist,' ütleb Gabriel. Üks neist, märgib ta, on retinool.

' Retinooli regulaarne kasutamine aja jooksul võib see kaasa aidata uue kollageeni moodustumisele, mis omakorda aitab hoida nahka pingul,' kordab Camp.

See toimib järgmiselt: 'Retinool seondub naharakkudes olevate retinoidiretseptoritega,' on sertifitseeritud dermatoloog. Joshua Zeichner, M.D. , mbg-le varem öeldud . See 'aktiveerib geene, mis reguleerivad kollageeni tootmist'.

Kui te pole retinooli kasutanud, lisage oma rutiini õrn koostis ja kasutage seda iga paari õhtu tagant, suurendades järk-järgult kasutamist, nii nagu teie nahk talub. Siin on mõned ekspertide poolt heaks kiidetud retinooli tooted osta, kui olete turul.

C-vitamiin

Kuigi C-vitamiini seerumid on enim tuntud oma nahka sära andvate omaduste poolest, mängivad nad tohutut rolli ka naha füüsilises vananemises. C-vitamiin mitte ainult ei stimuleeri kollageeni tootmist; see stabiliseerib kollageen 1 teil on, mis viib üldise kortsude vähenemiseni.

Lisaks C-vitamiin on võimas antioksüdant, mis tähendab, et see aitab neutraliseerida vabu radikaale, mis võivad kollageeni lagundada ja aidata kaasa naha üldisele vananemisele.

Peaaegu kõik saavad kasu C-vitamiini seerumist, olgu see siis peente joonte, tumedate laikude või antioksüdantide toetamiseks. Seal on koormused saadaolevatest C-vitamiini toodetest, nii et siin on nimekiri dermatoloogide toetatud valikutest, et teie otsingut hõlbustada .

Peptiidid

Peptiidid on populaarne terve naha vananemise ja nahabarjääri toetamise koostisosa ning seejuures mõjuv rahvahulk. Kuid nad teevad palju enamat kui lihtsalt niisutavad ja muudavad nahka hetkeks täidlasemaks.

Siin on põhjus, miks nad tõesti säravad peente joonte jaoks: 'Peptiidid on valkude, näiteks kollageeni ja elastiini ehitusplokid,' selgitab Camp. 'Arvatakse, et peptiidid võivad aidata stimuleerida uute nahavalkude tootmist.'

Selle imelise kasu saamiseks otsige peptiide niisutavatest seerumitest, igapäevastest niisutajatest ja rikkalikest öökreemidest.

LED maskid

Teine viis kollageeni tootmise toetamiseks on punane tuli ravi, tuntud ka kui LED-valgusmaskid või -seadmed. ' Punased LED maskid võib vähendada põletikku ja suurendada kollageeni tootmist,' märgib Garshick.

Kuid see pole kaugeltki ühekordne ravi. 'Neid maske tuleb aja jooksul rutiinselt kasutada, et need oleksid tõhusad,' lisab ta. Ehkki punase valgusega maskid võivad aidata peeneid kortse ja põletikku vähendada, on see rituaal, millele peate tõeliste tulemuste saavutamiseks pühenduma.

AHA-d ja BHA-d

Paiksed alfa-hüdroksühappe- ja beeta-hüdroksühappehooldused on veel üks viis üldise naha tervise toetamiseks ja peenikeste kortsude leevendamiseks. Nii AHA-d kui ka BHA-d eemaldavad surnud naharakud, kuid neil on veidi erinev kasu.

AHA-d on paremini tuntud oma tervisliku vananemismõju poolest kui BHA-d, kuna uuringud märgivad, et AHA-d võivad seda teha aitab leevendada peeneid jooni ja kortse 2 ... Mõned näited AHA-dest hõlmavad glükoolhape , piimhape ja mandelhape .

Teisest küljest on BHA-d, nagu salitsüülhape, kõige kasulikumad neile, kes tegelevad ka lööbega, kuna need aitavad reguleerida õli tootmist 3 , aidates seega aknet puhastada. Nii et kui soovite lihtsalt vananevat nahka koorida, pidage kinni AHA-dest.

Lisateavet AHA-de ja BHA-de erinevuste ning teadusuuringutega toetatud eeliste kohta leiate lugege seda juhendit .

Mikrovooluseadmed

Mikrovooluseadmed on veel üks kõrgtehnoloogiline võimalus peente joonte ja kortsude leevendamiseks. Nagu LED-maskid, annavad need tööriistad püsivaid tulemusi ainult siis, kui jätkate nende regulaarset kasutamist.

'Mikrovooluseadmed võivad ajutiselt parandada peente joonte ja kortsude väljanägemist, kuid on oluline meeles pidada, et tulemused on ajutised,' lisab Garshick.

Need seadmed võivad olla üsna kallid, nii et ostke kindlasti hoolikalt. Et teid aidata, siin on nimekiri parimatest praegu saadaolevatest toodetest, mida toetab dermatoloog .

Päikesekaitsekreem

Arvestades, et päikesekahjustused on oluliseks teguriks kulmukortsude suurenemisel, SPF on ilmselge must have. Isegi kui te ei muretse konkreetselt kulmukortsude pärast, aitab päikesekaitsekreemi igapäevane kasutamine kaitsta teie naha tervist ja soodustab ühtlasema toonusega jume saamist vähemaga. tumedad laigud .

Näomassaaž

Teeme ühe asja selgeks: näomassaaž ei kõrvalda seda tüüpi kortse võluväel. Kasutades aga a gua sha , nefriitrulli või oma kätega seda otsaesise piirkonda masseerida ei tee haiget.

Kuigi see ei eemalda koheselt peeneid jooni, võib see aidata teil tähelepanu juhtida nendele näolihastele ja võib aidata teil edaspidi oma näoilmeid tähelepanelikumalt jälgida. Lisaks on see stressi maandav tegevus, miks siis mitte?

Kollageeni toidulisandid

Üks viis kollageeni tootmise kõrvaldamiseks selle tekkekohas on kollageenilisandite tarbimine. Allaneelamisel hüdrolüüsitud kollageeni peptiidid (uuringutega toetatud vorm), kollageen võib toetada naha elastsust 4 ja võivad peened jooned väiksemaks muuta.

Ühes topeltpimedas, randomiseeritud, platseebokontrolliga kliinilises uuringus leiti, et kui väike rühm naisi võttis kollageenilisandit, mis oli koostatud ka hüaluroonhappe ja mõne muu toimeainega, neil tekkisid kortsud oluliselt sujuvamalt .

The kollageeni lisamise eelised ära piirdu sellega – ka kollageenilisandid toetada naha niisutamist 5 , mis aitab leevendada peente joonte ja kortsude teket seestpoolt.

Tagamaks, et investeerite kvaliteetsesse tootesse, vaadake seda artiklit, et teada saada, mida otsida (lisaks mõned A-klassi soovitused) .

Tooted kulmu kortsutamiseks

Kora Organics

Tõeline botaanika

Murad

Dr Whitney Bowe kaunitar

Olehenrisen

Millal pöörduda arsti poole

Niisiis, kas teil on vaja kulmu kortsutamiseks pöörduda professionaali poole? Mitte siis, kui need sind liiga ei häiri – need on täiesti normaalsed, oodatud ja tavalised. Kuid neil, kes keskenduvad pidevalt nendele kortsudele, saavad eksperdid kindlasti aidata teil nende välimust leevendada tõhusamalt kui paljud kodus kasutatavad valikud (kuigi peaksite neid kõigepealt proovima).

Siin on mõned viisid, kuidas dermatoloogid saavad teid kliinikus toetada:

• Keemilised koorimised: 'Koorides nahka ja vähendades surnud naharakke, aitavad keemilised koorimised nahka heledamaks muuta ja aja jooksul suurendada kollageeni, vähendades peente joonte ja kortsude teket,' ütleb Garshick. Kuid kuulujutud vastavad tõele: keemiline koorimine ei ole nõrganärvilistele. Need ravimeetodid nõuavad palju seisakuid, kuid on sageli ootamist väärt.
• Mikronõelamine: ' Mikronõelamine seadmed stimuleerivad uue kollageeni tootmist, luues nahas väikseid vigastuspiirkondi. Väikesed vigastused stimuleerivad naha võimet end parandada ja toota uut kollageeni selle protsessi osana,' selgitab Camp.
• Laserid: Sarnaselt mikronõelamisele tekitavad laserid nahale haavad, mis käivitavad paranemise ja kollageeni tootmise, aidates seega leevendada peeneid joonekesi. Seal on palju erinevaid lasereid, seega küsige oma dermatoloogilt, milline neist (kui üldse) sobib teie nahale kõige paremini.
• Retseptiklassi retinoidid: Mitte igaüks ei talu tugevatoimelisi retinoide (retsepti- ja käsimüügiravimite katustermin), kuid paljud inimesed taluvad. Teie dermatoloog võib soovitada teil proovida tugevamat valemit, näiteks tretinoiin peente joonte leevendamiseks ja naha pinguldamiseks kõikjal.
• Ultraheli tehnoloogia: Veel üks viis uue kollageeni tootmise stimuleerimiseks on ultraheliravi. 'Ultraheli võib aidata suurendada kollageeni, et parandada kulmude väljanägemist,' märgib Garshick.
• Süstitavad: Kui olete huvitatud süstitavatest ravimeetoditest, ärge otsustage siin – see on teie valik, mida oma nahaga teha, ja tõsi, et need ravimeetodid võivad olla eriti kasulikud tõsiste kulmukortsude korral. 'Neurotoksiinid vähendavad näolihaste kokkutõmbamise võimet, mis aitavad kaasa kulmukortsude tekkele,' selgitab Camp. 'Aja jooksul kasutamisel lihased atroofeeruvad ja jooned muutuvad vähem väljendunud,' lisab ta. Siiski on ülaltoodud mitteinvasiivsete valikute esmane andmine väärt toimingute järjekord.

Samuti väärib märkimist, et iga dermatoloog või kosmeetik ütleb teile, et professionaalne sekkumine (nagu ülaltoodu) ei ole aja- ega rahainvesteeringut väärt, kui te ei kavatse oma naha eest igapäevaselt hoolitseda. See on nagu ilusa auto ostmine ilma kindlustuseta või plaanita seda pikalt hooldada. Jätkake tervislike eluviiside harjumuste ja korrapärase nahahooldusega enne ja pärast ravi, sest need aitavad neil teha täiendavat miili.

Näpunäiteid kortsude ennetamiseks

Ravi vastuvõtmine on esimene samm kulmukortsude leevendamiseks, kuid peaksite meeles pidama ka ennetamist. Allpool on mõned näpunäited, mis võivad aidata vältida nende joonte sügavamale nahasse söövitamist:

• Päikesekaitse ja päikesekaitse: Me teame, et oleme SPF-i paar korda maininud, kuid see on oluline, et soodustada naha pinguldamist ja vältida rohkemate kortsude teket. Olge oma igapäevase päikesekaitsekreemiga hoolas, kandke vajadusel uuesti (päikese käes viibides iga kahe tunni järel) ja vali võimalusel päikese asemel varju.
• Söö hästi: Naha üldise tervise toetamiseks pöörake tähelepanu sellele, milliseid toite te tarbite. Veenduge, et saaksite piisavalt toitaineid täis- ja looduslikust toidust ning kaaluge nende lisamist mõned neist kollageenirikastest toitudest ka teie dieeti .
• Stressi juhtimine: Inimesed ütlevad sageli, et stress vananeb ja see pole vale väide. 'Kõrge stressiga seisundites toodetakse vähem kollageeni, kuna rohkem keha ressursse kasutatakse stressi ja selle tekitatud põletikuga võitlemiseks,' ütles sertifitseeritud dermatoloog. Gary Goldenberg, M.D., rääkis varem mbg-le . Nii et lisage oma rutiini stressijuhtimise tegevused, nagu meditatsioon, treening, päeviku pidamine jne.
• Magab: Iluuni on ka päris asi. Mitte ainult ei tee unepuudus häirib teie kollageeni tootmist 6 , kuid teie nahk ei tunne ka parimat aega, et end keskkonnasaaste, UV-kiirte jms eest parandada. Kuigi seda on lihtsam öelda kui teha, on kvaliteetse une eelistamine naha tervise jaoks hädavajalik.

Märkus otsaesise kortsude kohta

Enne kui tõmbate kõik otsad, et oma kulmukortsud külmutada, tuletage endale meelde, et vananeda on ok – ja see on tegelikult privileeg. Hoolimata nimetusest 'kulmu kortsutavad jooned' ei paista need kortsud välja, sest olete kogu elu olnud pungil; need tulevad lihtsalt emotsioonide väljendamisest.

Võib olla raske välja astuda vananemisvastasest narratiivist, raamides vananemist kui halba asja, millega tuleks tegeleda ja 'parandada', kuid andke endale täna armu, teades, et kui hoolitsete oma naha tervise eest, vananeb see nii nagu see on ette nähtud. kuni – kortsud kaasa arvatud.

Seega, selle asemel, et kulutada kogu oma energiat vananemisvastastele ettevõtmistele, keskenduge rohkem oma naha tervise, füüsilise tervise ja vaimse tervise eest hoolitsemisele. Uskuge meid, pika ja õnneliku elu elamine on palju kasulikum kui mõnest peenest joonest vabanemine.

KKK

Takeaway

Pole midagi halba selles, kui teil on kortsud või mis tahes kortsud. Siiski on mõned viisid naha vananemise toetamiseks, et aidata vähendada nende välimust nii palju kui võimalik. Mõned kodus kasutatavad abinõud hõlmavad keemiliste koorijate, peptiidide, retinooli ja mikrovooluseadmete kasutamist. Veelgi rohkem teavet terve naha vananemise täieliku rutiini loomise kohta, vaadake seda juhendit .