Kas saate oma nahka päikesekahjustuste eest parandada? Siin on, mida eksperdid peavad ütlema

Selles artiklis

Kui saaksite ülejäänud päevad kasutada ainult ühte nahahooldustoodet, mis see oleks? Üsna levinud vastus, eriti nahahooldusspetsialistide poolt, oleks tõenäoliselt päikesekaitsekreem. Kuigi igasugused keemilised koorijad, näomaskid ja seerumid on lõbusad ja suurepärased lisahoolduseks, võib SPF olla kõige olulisem.

Selle põhjuseks on asjaolu, et see on ainus toode, mis suudab teie nahka päikesekahjustuste eest kaitsta, mis võib põhjustada nahale igasuguseid negatiivseid mõjusid, millest mõne puhul peaksite otsima neid lisatooteid.

Seega on prioriteet nr 1 alati ennetus. Kuid isegi kõige hoolsamate nahahoolduse austajate seas juhtub päikesehooldusega seotud probleeme, mis võivad tekitada küsimusi: kas on mingeid täiendavaid samme, mis võivad tekitatud kahju tegelikult tagasi pöörata?

Siin räägivad nahaeksperdid, mida me päikesekahjustustest seni teame ja mida sellega ette võtta.

Mis on päikesekahjustus ja millised on selle tagajärjed?

Enne kui hakkame uurima, kas saate päikesest põhjustatud nahakahjustusi parandada või mitte, tehkem kõigepealt selgeks, mis toimub pinna all. 'Naharakkude DNA saab kahjustada, kui nahk on kaitsmata ja puutub kokku päikese UVA- ja UVB-kiirgusega,' selgitab. Jodi LoGerfo, DNP , kes on õenduspraktika doktor ja peremeditsiini ja dermatoloogia erialal diplomeeritud pereõde.

Kui need rakud on kahjustatud, põhjustab see geneetilisi defekte ja mutatsioone. Need võivad omakorda avalduda mitmel erineval viisil, sealhulgas:

• Nahavähk
• Kortsud
• Tumedad laigud
• Hüperpigmentatsioon
• Naha lõtvumine

Jodi kordab: 'Oluline on meeles pidada, et UV-kiirgus on a tõestatud inimesele kantserogeen . UV-kiirguse tagajärjeks on naha basaalrakuline kartsinoom (BCC) ja lamerakk-kartsinoom (SCC); mõlemad seda tüüpi vähid arenevad sageli päikese käes avatud nahapiirkondadel.'

Sel ja enamal põhjusel peaksite eelistama päikesekahjustuste vältimist (sellest veidi pikemalt), isegi kui teatud päikesekahjustuste füüsilisi mõjusid, nagu peened jooned ja tumedad laigud, saab aja jooksul ravida.

Kas saate päikesekahjustusi parandada?

Üldiselt ei saa te päikesekahjustusi täielikult parandada. Siiski on teatud paikseid tooteid ja protseduure, mida saab teha päikesekahjustuste visuaalsete mõjude parandamiseks, ütleb juhatuse sertifitseeritud dermatoloog. Rebecca Marcus, M.D.

'Aktuaalne retinoidid on kasulikud fotokahjustuste (UV-kiirgusest põhjustatud nahakahjustuste) parandamisel,' selgitab Marcus. Tretinoiin on spetsiaalselt uuritud ja kasutatud sel eesmärgil, lisaks muude nahahaiguste, nagu mõõdukas akne ja looduslikult esinevad peened kortsud, ravile.

Päikese käest põhjustatud DNA kahjustuste osas on võimalused piiratud. Hiljutised arengud on aga näidanud paljulubavaid tulemusi. 'Teine võimalus päikese poolt põhjustatud DNA kahjustuste raviks on ensüüm, mida nimetatakse fotolüaas 'Seda ensüümi aktiveerib UV-kiirgus ja see parandab varem omandatud UV-indutseeritud DNA kahjustusi,' ütleb Marcus. See ei ole inimestele kaasasündinud, kuid seda võib kaubanduslikult leida ISDIN Eryfotona Actinica .'

mai 12. sodiaagis

Sõltumata sellest, millised võimalused on praegu saadaval või muutuvad kättesaadavaks lähitulevikus, on ennetamine kättesaadavam ja lollikindlam kui ravi. Siin on mõned ennetusstrateegiad ja mõned näpunäited pärast päevitamist.

Kuidas hoolitseda naha eest enne ja pärast päikest:

Kõigepealt vältige seda.

Paljudel põhjustel on UV-kiirguse täielik vältimine lihtsalt ebareaalne. Tegelikult, nagu Marcus ütleb, võib see olla ohtlik teie tervisele, välja arvatud nahk. 'Päikese käes viibimise täielik vältimine põhjustaks elustiili muutusi, mis võivad mõjutada vaimset tervist,' ütleb ta.

Siiski peaksite võtma ettevaatusabinõusid, kui suundute päikesepaistelisse kohta. 'Soovitan võimalusel otsida varju ja võimalusel kasutada mütse, päikeseprille ja UV-kaitseriietust, et kaitsta nahka mõistlikult välditava päikesekiirguse eest,' soovitab Marcus.

Lõpetage SPF-iga laisk olemine.

Ühest SPF-kihist ei piisa nendeks pikkadeks päevadeks päikese käes. Nagu enamik dermatolooge jutlustab: 'Ma toetan kogu südamest laia spektriga igapäevast kasutamist SPF 30 või rohkem, korduvkasutades iga kahe tunni järel ja sagedamini ujudes või higistades, ' ütleb Marcus.

Me teame – see tundub liigne. Kui kaalute plusse ja miinuseid, kui võtate korraliku SPF-kihi säilitamiseks mõne lisaminuti, võrreldes eelnevalt mainitud päikesekahjustuste mõjuga nahale, saate tõenäoliselt aru, et see on väike hind.

Kandke ja neelake antioksüdante.

Kohalikud antioksüdandid (mõelge C-vitamiin , CoQ10 jne) võivad pakkuda a kaitsekiht UV-kahjustuste vastu. 'Kuigi seda ei klassifitseerita SPF-i kategooriasse, suurendab see pisut naha vastupidavust päikesele ja on suurepärane valik päikesekaitsekreemi aluskihina,' ütleb Marcus.

'Suukaudsed antioksüdandid võivad samuti olla mõnevõrra kasulikud, eriti astaksantiin, ' ütleb Marcus. Oleme astaksantiini ka varem käsitlenud, nii et tutvuge sellest juhendist selle eeliste ja selle leidmisega, kui olete uudishimulik .

'Pean' vastutustundlikult.

Kuigi päikese käes veedetud tunnid võivad tekitada pronksise sära, pole see ainus tee kauni päevituseni. Tegelikult on see üks ohtlikumaid teid. Selle asemel otsige oma päikesest suudlevat välimust alternatiivsete päevitusmeetodite (nt isepruunistaja) abil.

Nii saate saavutada soovitud puhkusejärgse välimuse, ilma et puutuksite kokku kahjulike UV-kiirtega. Kas pole kindel, kust alustada? Siin on nimekiri meie lemmikutest puhtad isepruunistajad mis aitab teil päevitamist lõplikult asendada.

Niisutage nahka pärast päikest.

Kui kannate piisavalt päikesekaitsekreemi ja kasutate seda sageli uuesti, on teie põletusrisk üsna minimaalne. Siiski juhtub ikka. Kui teil on kerge põletushaav või soovite pärast UV-kiirgusega kokkupuudet oma naha eest lihtsalt paremini hoolitseda, peaksite eelistama niisutust.

postbiootiline kehakreem

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

'Naha hästi niisutatud hoidmine aitab leevendada ja parandada mõningaid päikesepõletuse vahetuid tagajärgi, nagu koorimine, valu ja sügelus,' ütleb Marcus. Pöörake tähelepanu sellele, milliseid tooteid te kasutate, sest kõik, mis sisaldab keemilisi koorijaid, muudab põletuse ainult ebamugavamaks ja ärritavamaks.

Selle asemel otsige barjääri toetavaid koostisosi nagu Aloe Vera , skvaleen, Shea või jne. Siin on nimekiri meie lemmikutest lõhnavabad kehakreemid ideaalne selleks otstarbeks.

Takeaway.

Paikselt kasutatavad tooted võivad aidata vähendada päikesekahjustuse visuaalseid märke, nagu tumedad laigud, peened jooned ja hüperpigmentatsioon. Selle tegelikuks ümberpööramiseks on aga piiratud võimalused, mis on UV-kiirguse laastavaid tagajärgi arvestades murettekitav. Selle asemel keskenduge ennetamisele ja õigele päikesejärgsele hooldusele. Kui soovite rohkem teada saada, vaadake meie kõigi asjade juhendit mis on kõne .

mis on oinas loom

postbiootiline kehakreem

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

Jagage Oma Sõpradega: