Kuidas äkiline kopsuemboolia sundis mind oma tervisega arvestama

Kui ma olin kolmekümne-aastane naine, kes töötas kiirel ettevõttel, oli mul eluohtlik kopsuemboolia, mis kujundas mu elu trajektoori. See kogemus sundis mind oma vaimu ja keha taas tasakaalu viima, et hästi elatud elu uuesti määratleda. Proovisin kõike – alates lääne meditsiini parimatest NYC parimatest ja säravamatest kuni terviklike ravimeetoditeni šamaanide ja astroloogidega –, et tunda end taas iseendana.

Esimesed märgid, et midagi oli lahti

2012. aasta mais lahkusin Strala jooga klassist 'Tugev' ja tundsin end veidi hingetuks. New Yorgis oli palav laupäeva hommik ja ma tegin selle suvehooaja alguse higise tunni tulemuseks. Palusin oma abikaasal Jasonil endaga linnas vastu tulla ja jalutasime veidi West Village'is ringi, enne kui tundsin vajadust koju suunduda. Sõitsime A-rongiga koju ja pärast rongist lahkumist kukkusin jaama trepist üles minnes kokku. Tõusin püsti, väljusin metroost ja helistasime mu arstile.

Kahjuks läksin siis edasi gaasivalgusti ise . Vähendasin äsja juhtunut ja püüdsin oma kokkuvarisemist dehüdratsioonina põhjendada. Keegi ei taha kunagi kiirabisse minna, kuid ma vähendasin väga selgeid sümptomeid, et midagi on tõesti valesti. Ülejäänud nädalavahetuse veetsin täiesti iseloomust väljas, tegin uinakuid, liikusin väga aeglaselt ja tundsin end väga väsinuna.

Esmaspäeval lasi mu mees mind tööle ainult siis, kui olin nõus teel kabinetti arsti juurde astuma. Ma peatusin, et näha oma üldarsti, kes oli üsna kindel, et mul on kopsuemboolia. Ta soovitas mul taksosse istuda ja NYU kiirabisse minna.

Olin sellest diagnoosist nii hämmingus, et arst andis mulle märku: 'Mul on kopsuemboolia.' Oli ebaselge, kas ta andis mulle märgi, kuna ta oli mures, et ma ei suuda tõenäolist diagnoosi sõnastada, või oli ta mures, et ma ei jõua kiirabisse.

Minu diagnoos

Kui ma kiirabisse jõudsin, sain teada, et mu kopsudes sadas trombe ja mul vedas, et jäin elus. See oli pika tervenemise teekonna algus.

verine ninaunistus

See oli tõeline nähtamatu haigus, kuna nägin väljast vormis ja terve välja, kuid seesmiselt olin hädas elu kõige põhilisema elemendiga: hingeõhuga. Pärast minu diagnoosimist oli hirmutav rongiga sõita kuumadel rahvarohketel päevadel, mil oli raske hingata. Mäletan, kuidas tormasin tühjadele kohtadele ja lõin mõnikord eakaid inimesi välja, sest teadsin, et istudes on kergem hingata kui seistes.

Mul ei olnud ka olulisi hüübimise eelsoodumusi, eriti markereid, mida nad raseduse ajal testivad, kui naisel on suurenenud trombi tekkerisk. Tõenäoliselt tekkis mul tromb rasestumisvastaste tablettide võtmise tõttu, mida on seostatud suurenenud hüübimisrisk 1 .

Kui kirjutasin mindbodygreenis artiklit oma kopsuemboolia kohta, kuulsin sadadelt naistelt, kes olid kas isiklikult kogenud rasestumisvastaseid vahendeid kasutades trombi või kellel oli sõber, õde või nõbu. Paljudel juhtudel olid tagajärjed traagilised.

Ma ei ole ravimite vastu, kuid meil on vaja rohkem vestlusi kaasnevate riskide üle. Tänapäeval uurin palju vastutustundlikumalt kõike, mida oma kehasse panen.

Minu tervenemise teekond

Kuidas ma siis terveks sain? Alles siis, kui kogesin seda hinge tumedat hetke, olin tõeliselt avatud proovima terviklikumaid viise. Ma kaldusin šamaanide, ravitsejate, astroloogide ja muude kanalite poole, et oma eesmärki paremini mõista. Pidasin päevikut. Ma tegin kõik 'asjad'. Kuna see kopsuemboolia juhtus mu elus enne laste saamist, sain kulutada ebaproportsionaalselt palju aega paranemisele ja enesehooldusele. Kõik see ei töötanud ega olnud tõhus, kuid mul polnud tegevuskava, nii et ma kaldusin selle poole, mis tundus hea.

See oli ka esimene kord, kui hakkasin oma hingamisele mõtlema. Me hingame 17 000 kuni 30 000 korda päevas , nii et õppige, kuidas seda teha hinga korralikult läbi mu nina avaldas sügavat mõju mitte ainult minu paranemisele, vaid ka minu elule. See ühendas mind rohkem puhkamise ja seedimisega ehk parasümpaatilise närvisüsteemiga, et aidata kaasa mu keha rahustavale reaktsioonile.

Mida ma oleksin teisiti teinud? Noh, ma tegin palju asju, millel ei olnud minu tervisele ja heaolule suurt ROI-d. Mu sõber JJ Virgin ütles mulle kord, et 'peate koogi küpsetama, enne kui saate glasuuri peale panna' ja ma arvan, et see on suurepärane metafoor heaolu kohta. Peate tõesti põhialused vallutama, enne kui saate hakata tegelema heaolumeetoditega, mis ei liiguta oluliselt nõela.

Pärast enam kui kümme aastat pärast kopsuembooliat olen jaganud kõike, mida olen sellel teel õppinud, oma esimeses raamatus, mis on koos mu abikaasa Jason Wachobiga. Heaolu rõõm. Kui soovite heaolu tagaajamise asemel oma ellu põimida heaolu, siis see on praktiline tööriistakomplekt, mida soovisin peaaegu kümme aastat tagasi.

Takeaway

Kopsuemboolia oli universumi kosmiline löök tagumikku, mida mul oli vaja, et arendada oma elu heaolu põhialuste suunas: ühendus, eesmärk, hingamine, uni ja liikumine. Loodan, et me kõik suudame paremini kuulata oma keha sosinaid, et midagi on valesti, et me ei peaks ootama, kuni keha laguneb, et oma eluteed nihutada.