Kui ma jään paar päeva ilma oma lemmiktoidulisandita, tunneb mu kõhutunne seda

Tänapäeval on nii palju toidulisandeid, mis lubavad sõltuvalt teie vajadustest mitmesuguseid eeliseid. Mul on mõned ooterežiimid, kuid üks on, mida ma usun iga päev – ja märkan kohe, kui jätan selle vahele, kasvõi vaid mõne päeva.

See on probiootikum ja kuna olen selle eeliseid omal nahal kogenud, ei lõpeta ma kunagi oma sõpradele ja perele käskimist, et nad hüppaksid soolestiku tervise rongile. Siin on põhjus.

Miks ma võtan probiootikume iga päev

Olen võtnud probiootikume juba üle nelja aasta ja olen proovinud mõnda erinevat kaubamärki ja bakteritüve, et leida üks, mis mulle kõige paremini sobib.

Kui vajate värskendust selle kohta, mis probiootikum tegelikult on, on see elusate mikroorganismide lisand, mille eesmärk on aidata taastada teie soolestiku mikrobiomi heade bakteritega, millel võib olla palju eeliseid. (Siin on a kiire nimekiri meie lemmikutest, et ise proovida !)

Peamine põhjus, miks ma isiklikult probiootikume võtma hakkasin, oli see, et olin lugenud (tegelikult mindbodygreenist!), et ekseem võib olla märk halvast soolestiku tervisest, kuid õiged probiootikumid võivad aidata.

Minu õnneks, nad tõesti tegid! Ja kuigi külmematel kuudel tekib mul siin-seal aeg-ajalt kuiva nahka, pole see isegi ligilähedanegi sellele, kui vihaseks ja põletikuliseks mu nahk varem sai.

Ja probiootikumide eelised ära peatu sellega. Naha teemal märkasin, et mu akne paranes koos ekseemiga. Ja mis puutub seedimisse, siis pärast paarikuulist järjepidevat probiootikumide võtmist mõistsin ühel päeval, Oot, millal ma viimati paisutasin? Minut on möödunud...

mai 17. Tähtkuju

Kui ma kunagi võitlesin ebamugava puhitus- ja regulaarsusprobleemidega, on probiootikumide igapäevane võtmine tõesti aidanud mu seedimist korrapäraselt hoida ja puhitust eemal hoida.

Kui ma seda ei võta, on see teine ​​lugu

Nüüdseks olen seadsin endale tellimusteenuse nii et ma ei jäta kunagi oma igapäevast probiootikumi kasutamata. Kunagi ammu aga ostsin ma neid poest ja alati oli mõni päev või isegi nädal, mil ma sain otsa.

Ja öelda, et tundsin erinevust peaaegu kohe, ei ole liialdus. Kui ma pole probiootikumi (st sügelev nahk, vihane akne jne) manustanud, ei tundu mu keha mitte ainult põletikuga toimetulekuks vähem valmis, vaid ka mu kõht on parema sõna puudumisel palju rohkem ... lärmakas.

Muidugi andis erinevuse märkamine mulle piisavaks julgustuseks järgmisele pudelile järele minna ja nüüd annan endast parima, et vältida päeva täielikku vahelejätmist.

Takeaway

Kui te ei ole probiootilises rongis, võib olla viimane aeg peale hüpata. Mõnikord ei saa arugi, kui palju parem võite tunda, kuni teete tegelikult asja, mis paneb teid end paremini tundma, ja minu jaoks oli see a kvaliteetne, teadusuuringutega toetatud probiootikum .