Kas teil on muhke kätel? See üllatav harjumus muudab KP veelgi hullemaks, mitte paremaks (+ mida peaksite selle asemel tegema)

Väikesed, lihavärvilised või roosad pumbad kätel ja reied on äärmiselt levinud nahahaigus. Seda nimetatakse keratoosi pilaris ehk kp ja ülespoole 80% noorukieas ja 40% täiskasvanutest Kogege seda. Ehkki see paneb paljud inimesed oma naha suhtes ebakindlaks tundma, pole see kindlasti haruldane - tõenäoliselt on see, et teate mitmeid inimesi, kes tegelevad ka selle tekstuuriprobleemiga kuskil kehal.

KP on geneetiline omadus ja selle põhjuseks on bui dup keratiin ja Surnud naharakud juuste folliikulite sees 1 . Niimoodi pakitud juuksefolliikul paisub loomulikult ja muutub põletikuliseks - see kajastab KP -ga kaasnevaid muhke ja punetust. 

Püüdes tekstuuri siluda, on üks esimesi toiminguid, mida inimesed võtavad, proovida ja nühkida. Ja kuigi õrn koorimine võib olla abiks, võib see liiga kaugele võeta, see võib teie KP halvemaks muuta. Siit leiate, mida peate teadma varjatud ohtude kohta, kui proovite KP -d ära nühkida.

Keeruline tasakaal koorimise ja KP vahel

Koorimine on liigsete surnud naharakkude eemaldamine naha pinnalt, kihist sarvkesta. Arvestades, et KP põhjustab surnud naharakkude kogunemine, kõlab see teoreetiliselt nagu lihtne lahendus, ei? Ja on tõsi, et koorimine võib olla väga kasulik naha tekstuuri silumiseks, pooride lagunemiseks ja kogunemise eemaldamiseks. 

Probleem tekib siis, kui koorimine on liiga karm või liiga sagedane. Liigne kõigutus või agressiivne koorimine võib ärrituse põhjustada. Selle põhjuseks on asjaolu, et kui eemaldate liiga palju kihi sarvkesta, hõlmab see tegelikult nahabarjääri. See kahjustus, ehkki täiesti tahtmatu, põhjustab naha sisenemist põletikulisse olekusse - halvendab KP -d ja muid põletikulisi nahahaigusi. 

Dermsi sõnul on ülioluline leida see koorimise magus koht - ja kahtluse korral vea ettevaatusega. 

'Kõige olulisem näpunäide on see, et' vähem on rohkem. ' Soovite koorida piisavalt, et suurendada rakkude voolavust ja paljastada värsket uut nahka, 'ütleb Ife Rodney, M.D., juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog ja asutaja Igavene dermatoloogia ümber Kui tihti peaksite koorima . 'Kuid ärge kartke ega kahjusta nahka, kasutades neid seadmeid või tooteid.'

Täpne kadents erineb inimeselt, kuid kõige ideaalsem vahemik on 1–3 korda nädalas. 

Kuidas juhtida KP -d ilma põletikku käivitamata ja halvemaks

KP on krooniline nahahaigus-see tähendab, et see on midagi, mida tuleb iga päev korralike nahahoolduse sammudega hallata. 

Kasutage koorilist kehapesu 1-3 korda nädalas

Esimene samm on leida, kui palju koorimine teile sobib, ja pidage meeles, et mitte sellega üle pingutada. Keemilise koorijaga infundeeritud õrn kehapesu võib olla suurepärane võimalus, kuna see on pesemisprodukt. (Pese toodetel on oma olemuselt vähem kokkupuudet nahaga, nii et vähem aega ärrituse esilekutsumiseks.) 

24. juuli märk

'Akne kehapesu, mis sisaldab Ahas või brs oleks KP juhtimisel abiks, 'ütleb juhatuse poolt sertifikaadiga dermatoloog Lisa Airan, M.D. , kes ütleb, et kerge 2% salitsüülhappe puhastusvahend võib aidata kogunemist ja liigseid naharakke õrnalt eemaldada.

Ja kuigi koorimised ei ole piiridest väljas, võib toote graanul olemus olla tundlike nahatüüpide jaoks ärritav. 

Hüdraadi iga päev rahustavate paiksete kaupadega

Iga päev kehakreemi või õli kandmine aitab hoida nahka tugevana ja vähendada põletikku. Otsige koostisosi, mis mitte ainult nahka niisutavad, vaid suudavad tugevdada niiskustbarjääri ja aidata neutraliseerida oksüdatiivset stressi.

Näiteks. Kehahüdraator on segu kookosõlist, sheavõist, aloe verast, kaeraõlist ja Moringa seemneõlist konditsioneerimisalusena. Need rikkad niisutajad pakuvad naha pehmendamiseks palju niisutajaid, pehmendeid, rasvhappeid ja lipiide niiskustõke , mille tulemuseks on püsiv hüdratsioon. 

Lisaks voldib valem mõnes suure võimsusega antioksüdantides (stabiilne koensüüm Q10 ja puuviljakompleks), et aidata nahal võidelda vabade radikaalide võidelda. Need antioksüdandid pakuvad ka esteetilisi eeliseid, nagu heledat tooni, vähenenud ärritust ja sujuvust. Kuid saate tähed on biootilised koostisosad, eel- ja postbiootikumid . Need toetavad teie keha üliolulist naha mikrobiomi - mis omakorda võib aidata vähendada naha ärritust, parandada epidermise raamistiku rekonstrueerimist ja parandada üldiselt hüdratsioonitaset.  

Kui õlid on rohkem teie kiirus,. See on redigeeritud ja lihtne segu, kasutades ainult kvaliteetseid õlisid. See on segu päevalillest, orgaanilisest safloorist, squalane , kipitav pirn ja E -vitamiin õlid. Need on täis nahka toetavaid toitaineid tõkke turgutamiseks, antioksüdantsete omaduste tagamiseks ja naha lipiidide toitmiseks.

Käsitleda elustiili tegureid

Kuigi KP on geneetiline, on ka elustiilifaktoreid, mis võivad selle välimust mõjutada. Põhimõtteliselt peate selle väljatöötamiseks olema geneetiliselt eelsoodumus ja kui olete, võivad teatud dieedid ja harjumused selle halvemaks muuta.

Näiteks võivad põletikulised dieedid suurendada kehas põletikku tervikuna. Seda võib sageli näha nahas ägenemiste kujul. (Näiteks võib kõrge glükeemilise indeksi dieedi söömine viia halvendav akne 2 .) KP jaoks usuvad mõned dermid, et on olemas ühendus, ehkki vaja on rohkem uuringuid. 

'Ma hakkan kahtlustama, et see on a madala kvaliteediga põletik kehas, mis kuvatakse juuste folliikul, 'ütleb terviklik dermatoloog Alan Datner, M.D. , lisades, et teatud toitainete tarbimise suurendamine ja teatud põletikku soodustavad toidud võivad aidata KP -d hallata. 

Kaasatus

KP on naha väga normaalne kõrvalekalle. Ja miks me ei mõista täielikult aluseks olevaid päästikuid, teame, et põletiku haldamine tervikuna võib aidata välimust parandada. Siiski on väga oluline meeles pidada, et KP on seotud tavalise juhtimisega.