Kas teie D-vitamiini toidulisand on jätkusuutlik? PhD toitumisteadlane selgitab

Kas olete kunagi mõelnud selle allika üle D-vitamiini teie lemmiklisandis?

Kuigi säästev toitumine algab sageli oma toitumise ümberhindamisest, on sama oluline pöörata suurt tähelepanu tarbitavate toidulisandite koostisosadele.

Lõppkokkuvõttes pärinevad teie toodetes sisalduvad toitained ja bioaktiivsed ained kusagil — ja paljud turul olevad tavalised toidulisandid ei sea jätkusuutlikkust esikohale, kui nad seda üldse arvestavad.

Siit saate teada, kas teie D-vitamiini toidulisand on jätkusuutlik.

Kuidas D-vitamiini toidulisandeid tavaliselt valmistatakse

Keskmine D3-vitamiini toidulisand (st kolekaltsiferool,  vorm, mis teadaolevalt kõige paremini parandab D-vitamiini taset  kehas)* on valmistatud  lanoliin .

Paljudes tervise- ja ilutoodetes levinud koostisosa (aka tooraine) lanoliin on a  kollane rasv, mis pärineb lambavillast 1 mis on UV-kiirgusega, et luua kontsentreeritud kolekaltsiferooli allikas.

Kuigi lanoliin on täiesti vastuvõetav ja kvaliteetne D3-vitamiini allikas, mida leidub toidulisandites ja ei põhjusta olulisi ohutusprobleeme, väidab lanoliin.  Keskkonnatöörühm  (EWG), see  teeb  pärit loomsest saadusest (st villa pügamisest).

Seega, kui te üritate seda oma taimse toitumise või säästva suhtumise osana vähendada, võiksite olla huvitatud taimne D-vitamiini allikas täiendamisel.

Traditsiooniliselt siiski taimepõhine D-vitamiini toidulisandid  olid valmistatud ainult kummastki kiiritatud pärm või seened ja pakuti ainult D2-vitamiini, mis on vähem kui ideaalne lisalahendus. Miks? 

Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN,  mbg endine teadusküsimuste asepresident selgitab: 'Kliiniline teadus näitab selgelt, et D2-vitamiin, ergokaltsiferool, on  kaks kuni kolm korda vähem efektiivne kui D3 , kolekaltsiferool, D-vitamiini taseme tõstmisel ja säilitamisel organismis.

'Teadus on selge ja veenev.'

SEOTUD LOE: 6 üllatavat D-vitamiini eelist, mida te ei pruugi veel teada

Kas taimsed D3-vitamiini toidulisandid on olemas?

Õnneks on D3 taimsed allikad olemas. Ideaalne variant on Ferira sõnul vetikad. 'Orgaaniline vetikatest pärit D3-vitamiin on D-vitamiini koor,' ütleb Ferira.

Ehkki seda on raskem leida, võib vetikatest saadav D3-vitamiin olla toidulisand, mis on nii taimedest pärit kui ka säästvam.

VegD3® Näiteks on mitte-GMO, USDA orgaaniline, taimset päritolu, keskkonnasäästlik vetikate D3-vitamiini valik, mis on keemiliselt identne D3-ga, mida saate tavalisest loomsest lanoliinist.

Selle vetikapõhise D3-vitamiini loomise protsess on samuti  pestitsiidide vaba  (miski, mida lambapõhiste valikute puhul alati garanteerida ei saa), vastavalt kaubamärgile.

Kuna taimsetel täiendavatel D-vitamiini allikatel on  traditsiooniliselt pakutud D2-vitamiini , VegD3® pakub ainulaadset allikat, mis on nii jätkusuutlik  ja  D-vormi, mida keha eelistab ja vajab igapäevaselt (ehk see on oluline rasvlahustuv mikroelement, mida peate tarbima, kuna keha ei suuda seda sünteesida).

Tegelikult on VegD3® esmaklassiline vetikate D3 koostisosa, mida toodetakse 'Ühendkuningriigis asuvas uurimiskeskuses, kasutades kõrgtehnoloogiat, millel puudub negatiivne mõju kohalikule keskkonnale', ütleb Ferira.

See on suur asi, arvestades, et teine ​​taimne D3-vitamiini võimalus pärineb samblikest, mille kasvamiseks kulub aastaid (kuni aastakümneid) ja mis tuleb seejärel D-vitamiini eraldamiseks looduslikust ökosüsteemist eemaldada, lisab Ferira. 'Lisaks on loomi, kes sõltusid sellest samblikust oma toitumise saamiseks. Nüüd on see kadunud,' ütleb Ferira.

28. veebruar Tähtkuju

Rääkimata sellest, et samblik, millest D on välja tõmmatud, võib olla saastunud – ja lõpuks võib D3 kontsentratsioon, mis teil lõpuks tekkida võib, olenevalt koristatud sambliku tüübist ja koristushooajast oluliselt erineda, ütleb ta.

Kõik need tegurid muudavad selle toidulisandite jaoks palju vähem ideaalseks taimseks D3-vitamiini allikaks kui kvaliteetsed vetikad – eriti VegD3®, mida toodetakse ilma saastumiseta või keskkonda kahjustamata.

Jätkusuutliku D3-vitamiini toidulisandi leidmine

Et saada aimu, kui jätkusuutlik on teie D-vitamiini toidulisand, peate pudeli ümber pöörama ja etiketti hoolikalt uurima. 'Vaadake lisateavet oma D3-vitamiini koostisosade allika kohta lisateabe paneeli kastist ja tootelehelt. Lanoliin on kvaliteetne loomse päritoluga allikas, kuid kui otsite taimse päritoluga jätkusuutlikku varianti, on orgaanilised vetikad see koht, kus see on. ' lõpetab Feri.

Näiteks mbg-pudeli tagaküljel näete D-vitamiini selgelt 'D-vitamiinina (nagu VegD3® orgaaniline vegan vetika kolekaltsiferool)', mis annab teile teada, et tunnete end allika ja keskkonnamõju suhtes hästi (või selle puudumine!) oma toidulisandite rutiinist.

Tegelikult oli üks meie suurimaid inspiratsiooni oma D-vitamiini toote loomisel anda heaolusõdalastele toidulisandi valik, mis ei paku ainult efektiivne kogus D3 (5000 RÜ) eest D-vitamiini piisavus vaid tuleb ka allikast, mida me suudame  kõik  Tundke end hästi, kui püüame oma keskkonnajalajälge minimeerida.* Kuidas on lugu kogu paketiga?