Kas punase valguteraapia tegelikult töötab? Tipp MD selgitab uurimistööd

'Kui ma esimest korda punase valgusteraapiat nägin, arvasin, et see on täielik voodoo,' ütleb Jaime Seeman, M.D. , juhatuse poolt kinnitatud OB-Gyn, kes on selle meeskonna peaarst Omaha supernovad (Nebraskas Omahas asuv professionaalne võrkpallimeeskond) ja MindBodyGreeni teadusliku nõuandekogu liige. 'Kuid nagu miski, tahan näha, mida teadus ütleb. Nii et ma lähen PubMed ja vaatan uurimistööd, ma olen nagu' see on tõesti huvitav ... '' '

22. septembri horoskoop

Punase valguteraapia on olnud osa juba mitu aastat heaolu ja ilu Zeitgeist'ist-see avaldab end pikaealisuse häkkerite ja inimeste teadmistele alustalaks. Valikuid leiate käeshoitavatest võlukeppidest ja kantavatest maskidest kogu keha LED-voodite ja paneelide jaoks. Mis puutub sellesse, miks terviseeksperdid ütlevad, et nad kasutavad tööriistu, siis kuulete kõike alates “nahka pingutamisest” kuni “liigesevalu parandamiseni”. 

Tavaliselt siis, kui tehnoloogiatüüp saab see populaarne see Kiire - ning kaasneb nii laia ja mitmekesise eeliste sortimentidega - on põhjus pausi anda. Heaolutööstuse kuldreegel on: Kui see kõlab liiga hästi, et tõsi olla tavaliselt IS. 

Nii et kui mõttetu, uurimistööga seotud arst, nagu seetan, väljendab oma toetust (ütleb, et ta on ise kasutaja!), Ilmselt olid meie huvid piinlikud. 

Selle aasta taaselustamise tippkohtumisel Miamis liitus Seeman MindbodyGreeni kaasasutaja ja kaasekiviga Jason räägib Arutada oma heaolu kohustuslikke-sealhulgas punase valguse ravi. 

Mis on punase valguteraapia ja kuidas see töötab?

Punase tuleravi (RLT) —Kaha tuntud ka punase LED-valgusravi, vähese taseme valguteraapia (LLLT), fotobiomodulatsiooni ja külma laserraviga-kasutab punase ja lähedase valguse spetsiifilisi lainepikkusi, et stimuleerida keha raku tasandil. Erinevalt UV-valgust, mis võib nahka kahjustada, tungib punased ja infrapuna lainepikkused (lainepikkustel 660 nm ja 890 nm) sügavale koesse ja pakuvad taastavat eeliseid. 

Nagu Sellan selgitab: 'Oleme valguse vastuvõtjad. Oleme bioloogilised olendid, täpselt nagu puud ja taimed. Saame energiat päikesevalgusest.' Punane tuli töötab tõepoolest nähtuse kaudu, mida nimetatakse fotobiomodulatsiooniks. 

Fotobiomodulatsiooni täpsed mehhanismid ei ole täielikult mõistetavad, vaid mõju on kliiniliselt uuritud 1 : 'Punane tuli suurendab mitokondriaalset energiat, vähendab põletikku ja vähendab oksüdatiivset stressi,' ütleb naine, viidates sellele, kuidas see usub kehas.

11. augusti Tähtkuju

Miks see MD toetab punase valguteraapiat

Rakufunktsiooni parandades saab keha kogeda hulgaliselt eeliseid. Siin on mõned, mida SEEASANi kiitleb:

1. Kilpnäärme tugi: 'Hakkasin tegema punase valguse teraapiat, kuna mul oli hüpotüreoidism. Kilpnäärmega saate punastada,' jagab ta. Ehkki kliinilised tõendid ei asenda meditsiinilist ravi Valgus võib aidata tervislikku funktsiooni toetada Mõnedel kilpnäärmeprobleemidega inimestel, näiteks hüpotüreoidism. 
2. Parandab nahka: Üks selle kuulsamaid kasutusjuhtumeid on nahahoolduses. 'Mõni inimene armastab nägu punastada, sest see aitab stimuleerida fibroblaste kollageeni valmistamiseks,' ütleb ta. Uuringud näitavad, et regulaarse kasutamise korral võib punane tuleravi aidata sile kortsud ja kindel nahk —Na ka muud esteetilised eelised Selged plekid ja Vähendage punetuse väljanägemist . 
3. Juuste kasv: 'Võite peanaha punastada,' märgib ta, mida on näidatud parandada juuste kasvu Kui kasutate lainepikkusi 650 nm. 
4. Naiste tervis: Obgynina näeb SEELEAN ka potentsiaalset kasu naiste terviseprobleemide osas: „Seal on huvitavaid uuringuid nagu näiteks menstruatsiooni krambid, endometrioos , ”Ütleb ta. 

Lisaks märgib SEELEN, see on teie ajakavasse üsna lihtne mahtuda - isegi muidu hõivatud naise jaoks nagu tema tema oma. 'Võite seal istuda ja hingamist teha - punase tulega, kuna ma ei istu veel eriti hästi. Istun põrandal ja töötan punase tulega, nii et nüüd on mul harjumus tuumik,' räägib ta. 

Leidke tööriist, mis töötab teie jaoks

Siin on tehing: kui soovite punase valguteraapia eeliseid kasutada, peate veenduma, et kasutate kvaliteetset seadet. 

'Mõned kaubamärgid kasutavad lihtsalt punaseid sibulaid, nii et veenduge, et teaksite, millist punast tuld nad kasutavad. Ärge makske punase pirni eest - otsige seadet, millel on konkreetsed peaaegu punase ja infrapunavalguse lainepikkused.'

Kuidas saate öelda, et bränd on kvaliteet? Mõned märgid:

• Mask on FDA-ga lõhkunud
• Nad on läbi viinud kliinilised uuringud 
• Veebisait esmatähtsaks on haridus
• Bränd on läbipaistev täpse lainepikkuse, pirnide arvu ja kiirguse osas
• Nad on ekspert, keda toetavad teadlased, arstid, dermatoloogid või esteetikud

Kuid olge hoiatatud: nendel väärilistel tööriistadel on hinnasilt, mis sobib. Sellepärast on LED -maskid nii kallid, kuna maksate kontrollitud tehnoloogia eest. 'Punase tulega ühikud pole odavad, kuid teadus on tõeline,' nõustub Seeman.

mis on oktoobrimärk

Kui soovite mõnda eelkontrollitud tööriista, on siin need, mida MindbodyGreeni toimetajad on testinud ja kasutanud:

• Meie põhjalik nimekiri Parimad LED -tööriistad
• Selle punase tule võlukepp Meie toimetaja vannub mööda
• See punase hele paneel parandas meie testija une tulemust
• Selle 5 parimat näomask kontrollisid ilueksperdid
• Ja Toimetaja ülevaade BON -laadimispaneelil Pärast selle kasutamist 2 nädalat

Kaasatus 

Punase valguteraapia ei ole imeravi, vaid Seemani ja laieneva uurimistöö sõnul võib see olla võimas tööriist kõikehõlmavas heaolu tööriistakomplektis. 'Olen tohutu fänn - see pole Voodoo.'