Kas jätkate ärkamist punnis näoga? See võib olla põhjus, MD-delt

Enamik inimesi teeb ärgata punnis näoga aeg-ajalt. Sageli on selle põhjuseks vedeliku kogunemine, külmetus või pohmell, kuid see võib olla märk millestki muust, kui see külge jääb. Järgnevalt kolm võimalikku põhjust, miks teie hommikune paistetus ei taandu, ning paistetuse leevendamine.

Kolm levinumat hommikuse näo turse põhjust

Alkoholi ja soola tarbimine

'Toitumistegurid, nagu alkoholi joomine ja liigne soola tarbimine, võivad gravitatsiooni ja vedelikupeetuse koosmõju tõttu põhjustada paistetust, eriti hommikuti,' selgitab sertifitseeritud dermatoloog. Rebecca Marcus, M.D., FAAD . 

Tõenäoliselt teate, kas tarbisite eelmisel õhtul alkoholi või mitte, kuid mõnikord võivad naatriumirikkad toidud teile ligi hiilida. Enamasti on naatriumirikkad toidud töödeldud suupistetes või roogades, kuid aeg-ajalt leiate suures koguses naatriumi sellistes toodetes nagu supid, puljongid, kastmed ja isegi konserveeritud või marineeritud köögiviljad. 

15. augusti märk

Turse võib viidata ka dehüdratsioonile, eriti kui olete tarbinud palju soolast toitu või alkoholi. 'Õige hüdratsiooni puudumine võib põhjustada teie kehas vett kinni hoidma, mille tulemuseks on tursed.'  Anna Askari, M.D.  perearst kl Üks meditsiiniline , selgitab. 'Seda võib süvendada alkoholi või kofeiini tarbimine, mis dehüdreerib keha.'

Nii et kuigi hüdratsioon on kogu aeg oluline, on see veelgi olulisem, kui seda kombineerida alkoholi ja suurema soolatarbimisega. 

Naha elastsuse kaotus

'Lisaks kaotame vananedes tugevuse ja elastsuse, mis võib põhjustada turset, kuna vedelik koguneb kudedesse üleöö,' selgitab Marcus.

Seda ei saa vältida, kuid võite astuda samme, et suurendada oma naha loomulikku kollageeni tootmist ja muuta nahk täidlasemaks.

Üks lihtsamaid: võtke iga päev kollageenilisandit. Optimaalse imendumise tagamiseks otsige hüdrolüüsitud kollageenpeptiide. siin on nimekiri praegu turul olevatest suurepärastest valikutest . 

SEOTUD LOE: 16 loomulikku viisi naha elastsuse toetamiseks – ekspertide heakskiidetud näpunäited

Allergia ja ummikud

'Allergilised reaktsioonid, nagu heinapalavik või toiduallergia, võivad põhjustada näo turset ja turset,' ütleb Askari. Ta märgib, et tavalised allergeenid on õietolm, lemmikloomade kõõm, teatud toidud ja putukahammustused. 

Teie ninakõrvalkoopad võivad allergia tõttu ummistuda, mis võib põhjustada näo turset ja turset. 

Kuidas leevendada näo turset

Ajutise näo turse leevendamiseks on palju võimalusi. Allpool leiate Marcuse parimad näpunäited: 

29. septembri märk

• Püsige hüdreeritud, et aidata liigset vedelikku välja loputada
• Kasutage veresoonte ehitamiseks ja turse vähendamiseks külmi kompresse
• Kasutage kreeme, mis sisaldavad kofeiini veresoonte kitsendamiseks ja turse vähendamiseks 
• Masseerige õrnalt oma nägu, et soodustada lümfidrenaaži 

Millal arsti juurde minna

'Lisaks ajutistele põhjustele on mõned tervislikud seisundid, mis võivad sümptomina põhjustada näo turset,' ütleb Askari. 

Kui tursunud näoga ärkamine on tõenäoliselt põhjustatud ühest ülalloetletud tavalistest teguritest, siis kui see kordub sageli või kipub kinni jääma, võib see olla mõne muu terviseprobleemi sümptom.

Allpool on toodud Askari mõned terviseseisundid, mis võivad põhjustada pundunud nägu: 

• Hüpotüreoidism: An kilpnäärme alatalitlus võib põhjustada vedelikupeetust ja turset, eriti näol.
• Neeruprobleemid: Sellised seisundid nagu neeruhaigus või neerupuudulikkus võivad vedeliku tasakaalu ja filtreerimise tõttu põhjustada vedelikupeetust ja näo turset.
• Cushingi sündroom: See hormonaalne häire tekib siis, kui keha toodab liigset kortisooli. See võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, sealhulgas näo turset.

Seega, kui ärkate sageli pundunud näoga, kuid ükski ajutine põhjus ei kao, on kõige parem külastada oma arsti, et veenduda, et see pole tõsisema terviseprobleemi sümptom.

Takeaway

Enamasti tekib hommikune näo turse suurenenud alkoholi või soola tarbimise, allergiate või ülekoormuse tõttu ning see võib tunduda rohkem väljendunud naha elastsuse puudumise tõttu. Kui teie hommikune turse näole jääb, pöörduge oma arsti poole. Muul juhul tegele paistetuse leevendamisega lümfidrenaažimassaaži võtetega. Märkus: gua sha võib selles protsessis abiks olla – siin on nimekiri suurepärastest valikutest, kui olete turul .

kaksikute iganädalane karjäär horoskoop