Jumestuskreemi hädad: uuring hoiatab jõusaalimeigi eest
See on hoiatus, mida kuulsin üles kasvades lugematuid kordi: kui kannan jõusaalis meiki, löön välja. Teismelisena, kellel oli juba ohtralt haiguspuhanguid, kuulasin kohusetundlikult oma nahaarsti ja astusin jõusaali kreemivabalt, isegi päevadel ihkasin veidi katvust.
ambur naine skorpion mees
Aga kuna ma olen vanemaks saanud ja lööve taandunud, olen treeningeelse puhastusega veidi lõdvam. Tõtt-öelda kannan treenides aeg-ajalt kerget jumestuskreemi, ilma selle pärast liigselt muretsemata. Kuid uuringu kohaselt on tegelikult tohutu põhjus, miks kõik peaksid enne treeningut meigi eemaldama, isegi kui akne pole tingimata pildil.
Mida uuring ütleb jõusaalis meigikandmise kohta
Ajakirjas avaldatud uurimustöö Kosmeetilise dermatoloogia ajakiri leidis, et vundamendi kandmine treeningu ajal võib vähendada naharasu, põhjustades kuivust, ummistades samal ajal poore suurenenud rasu tootmise kaudu.
Nendele järeldustele jõudmiseks värbasid teadlased 43 tervet kolledžiealist üliõpilast, sealhulgas nii mehi kui naisi. Nad kandsid jumestuskreemi poole iga osaleja näost, jättes teise poole paljaks. Pärast rakendamist sooritasid osalejad 20-minutilise jooksulintreeningu, et tekitada higi teket.
Enne ja pärast treeningut mõõtsid teadlased seadmega naha poore, elastsust, rasu ja rasu tootmist. Kuigi liigne rasu (loe: poore ummistav õli) suurenes piirkondades, kus sihtasutus , muud õlid nahas vähenenud , mis viib kuivuseni.
Nad avastasid ka niiskuse suurenemise pärast treeningut nii meigi- kui ka meigivälises tsoonis, kuid meigitsoonis oli tõus suurem, tõenäoliselt niiskuse aurustumist takistava oklusiivse meigi tõttu.
Ärge alahinnake selle viimase punkti olulisust, kuna niiskuse aurustumine mängib keha higiregulatsioonis üliolulist rolli. Vastavalt juhatuse sertifitseeritud dermatoloogile Michele Farber, M.D., FAAD , 'Higi aitab keha jahutada... Auramisel kasutab higi energiat soojuse kujul, et aidata keha jahutada.' Kui seda protsessi ei juhtu, võib see põhjustada ülekuumenemist, mis ei ole ka nahale suurepärane.
täid unenäo tähendus
Miks on vaja rohkem uuringuid
Uuringus kasutati veepõhist õlivaba aluskreemi, kuid soovitati tulevastes uuringutes uurida erinevat tüüpi vundamente. Sisaldavad ju tänapäeval rohkelt kõrgendatud jumestuskreemid nahka parandavaid koostisosi (niatsiinamiid, vaskpeptiidid jne), seega oleks huvitav näha, kas need nahahooldus-meigihübriidid mõjuvad veidi teistmoodi.Miks see vananeva naha jaoks oluline on
Need leiud kinnitavad veel kord suurepärase treeningeelse nahahooldusrutiini (kaasa arvatud meigieemaldus) tähtsust, eriti neile, kellel on kalduvus kuivale ja vananevale nahale.
Vananedes hakkavad looduslikud õlid ja niiskusfaktorid, nagu keramiidid ja hüaluroonhape, nahas vähenema. Seega muutub nendest niisutavatest ainetest kinnihoidmine veelgi olulisemaks. Seda kõike veel: jõusaalis meigikreemi vahelejätmine ei kehti ainult aknele kalduva naha puhul.
SEOTUD: Milline on teie ainulaadne vananemisstiil? Kolm erinevat viisi, kuidas teie nägu muutub, vastavalt Dermile
Kuidas oma nahka treeninguks ette valmistada
Isegi kui te ei kanna jumestuskreemi jõusaalis, peaksite enne higistamist olema ettevaatlik, milliseid nahahooldustooteid kasutate. Teil oleks mõistlik, kui teil oleks nendeks puhkudeks käepärast kerge niisutaja ( meie koht on siin ) ning jätke vahele rasked kreemid ja näoõlid, kuna need varjavad nahka, takistades võib-olla jumestuskreemiga sarnase higi aurustumist.
Kui otsustate treenida päikesevalguses, kandideerige SPF enne treeningu alustamist ja taotlege uuesti, kui olete väljas kauem kui kaks tundi.
Pärast treeningut kasutage kindlasti õrna näopuhastusvahendit, enne kui jätkate oma ülejäänud rutiini. Kui teie nahk on kalduvus õhetus pärast trenni (mis on täiesti normaalne) loputa kindlasti jaheda veega.
Pidage meeles: kõik on erinevad
See uurimus on intrigeeriv; see aga ei muuda tõsiasja, et igaühe nahk on erinev ja mõned inimesed saavad meigiga trenni teha ja neil pole üldse probleeme. Lisaks meenutavad mõned jumestuskreemid tänapäeval rohkem niisutajat kui jumestuskreemi koostisainete seisukohast. Nii et kui treenite oma jumestuskreemis osaliselt ja pole kunagi märganud kuivust, lööke või punetust, siis ei pruugi see olla probleem. Peaksime ka rõhutama, et iluvalikud on isiklikud ja lõpuks peaksite tegema seda, mis teid kõige rohkem tunneb. mugav. Kui treenimine peitekreemi, jumestuskreemi või isegi täieliku silmavaatega muudab teid enesekindlamaks, siis jätkake! Olete päeva lõpuks oma naha ekspert.Takeaway
Uuring näitab, et meigikreemi kandmine treeningu ajal võib nüristada looduslikku rasu tootmist, põhjustades muuhulgas naha kuivust. Selle vältimiseks on teie parim valik enne treeningut meik eemaldada ja seejärel kasutada kerget niisutajat. Ärge ajage seda keerutama – harjutus ise on tegelikult nahale suurepärane. Siin on rohkem regulaarse liikumise eelistest jume jaoks , vereringest mitokondrite terviseni ja palju muud.
23. märts sodiaagimärk
Rohkem sellel teemal
rohkem elustiiliPopulaarsed lood
9 Aloe Vera kasutamise eelist nahahoolduseks ja muuks 25 loomulikku viisi noorusliku särava naha säilitamiseks Äädikas ja söögisooda juustele: DIY puhastav šampoon Kuivharjamine: samm-sammuline juhend + 3 parimat nahaeelist Köögist leiate 13 looduslikku niisutajat Kuidas panna oma juukseid kiiremini kasvama: 8 loomulikku juuksekasvu nõuannetJagage Oma Sõpradega:
