Ilu- ja heaolurutiini Naomi Osaka on siiani kasutatud
Stressi juhtimine on nahahooldus. Mõelge sellele lihtsalt kontekstis purunemised -kõrge kortisooli (kurikuulus stressihormoon) tase käivitab põletiku ja loob optimaalse keskkonna aknet põhjustavate bakterite jaoks. Veelgi enam, see kortisooli taseme tõus lagundab aja jooksul kollageeni ja elastiini, mis võib kiirendada naha vananemist (loe: peened jooned ja lõtvumine). Asi on selles, et vaimse tervise ja ilu rutiin käivad käsikäes. Meditatsiooni ennast on isegi näidatud tugevdada naha barjääri !
Siis on see ainult sobiv Naomi Osaka seab kogu raviskeemi esikohale rahustavad ja stressi maandavad tavad – ta tunnustab tähelepanelikkuse harjumusi sama palju kui igapäevast SPF-i.
Tegelikult on 25-aastase maailmatasemel tennisemeistri missiooniks vaimse tervise destigmatiseerimine ja enesehooldus kõigile kättesaadavamaks muutmine; sellel teel ta ka asutas KUI PALJU , päikesehooldustoodete kaubamärk, mis on spetsiaalselt loodud selleks, et tõsta teadlikkust melaniinirikka nahatooniga kaasnevatest terviseriskidest ja suurendada päikesekaitsetoodete tähtsust.
Liiga küllastunud tööstuses tundub Osaka terviklik ja maandatud rutiin eriti värskendav. Edasi viib tennisetäht meid läbi kogu oma ilusarja, sealhulgas rituaalid, mis aitavad väljakul tema enesekindlust kasvatada, rahustavad lõhnad, mis rahustavad teda, ja kookospähkli kehaõli, mis jätab ta alati särama.
Proovitud ja tõene: särav SPF.
'Kasutan SPF-i iga päev; see on minu nahahooldusrutiini kõige olulisem osa. Olenemata aastaajast või sellest, kas viibin siseruumides või õues, on kaitse kahjulike UVA- ja UVB-kiirte eest alati esmatähtis. levinud müüt, et melaneeritud jumega inimesed ei ole päikesekahjustuste suhtes nii vastuvõtlikud, kuid see pole nii.
'Seetõttu lõin oma päikesehooldustoodete sarja, KUI PALJU , et teavitada inimesi sellest, et ükskõik mida, peaksid nad oma päeva alguses päikesekaitsekreemi kasutama. KINLÒ Golden Rays päikesekaitsekreem on suurepärane, sest see on mineraalne päikesekaitsekreem, mis on teie jaoks parem nahk ja keskkond , ja see on spetsiaalselt loodud melaneeritud naha jaoks, nii et see jätab naha säravaks ja ei muutu kunagi tuhmiks.'
KUI PALJU
KINLÒ Golden Rays päikesekaitsekreem
19,99 $ Koos tsinkoksiidiga leiate sellest siidisest ja siledast koostisest niatsiinamiidi, rohelise tee ekstrakti, allantoiini ja saflooriseemneõli. Ja tänu kergele varjundile ei koge te seda kohutavat valget tooni. Muidugi on see päikesekaitsekreem ka higi- ja veekindel – Osaka vannub selle nimel nii väljakul kui ka väljaspool.
Üllatushitt: Viiruk.
'Ma hakkasin tegelikult põlema viiruk umbes aasta tagasi ja nüüd meeldib see mulle täiega. See ei olnud kunagi midagi, mida ma arvasin, et kasutan, kuid sõber tutvustas mulle tõeliselt mõnusat lõhna ja sellest ajast peale olen ma jännis. See on nüüd osa minu rutiinist – olenemata sellest, kas ma lihtsalt puhkan kodus või tegelen meditatsiooniga, mulle meeldib väga, et mulle on lisatud lõhna sensoorset komponenti.
Saladus: muusika.
'Ausalt öeldes peaksin ilmselt ütlema muusika . Mitte et muusikat alahinnataks, aga ma arvan, et inimesed ei saa aru, kui palju muusikat minu päeva igas osas on. Kuulan alati muusikat enne ja pärast treeninguid või matše, kindlasti jõusaalis, et end trenni ajal üles tõsta, aga ka kodus süüa tehes või majas asju ajades.
'Mul mängib peaaegu alati muusika, olgu see siis minu kaudu Lööb kõrvaklappides, minu autos või minu maja kõlarisüsteemis. See on suur osa minu elust, mis jääb ilmselt märkamatuks.'
3. november märk
Vaadake seda postitust Instagramis
Lööb
Beats Studio Buds
149,99 $ Jah, muusika võib ja peaks olema osa teie heaolu tööriistakomplektist. Teatud lauludel ja sagedustel on võime teie tuju rahustada või tõsta, seega ärge jätke tähelepanuta hea hüpelaulu jõudu! Need juhtmevabad Beats Studio Buds sisaldavad aktiivset mürasummutustehnoloogiat ja ruumilist heli, mis sukeldab teid tõeliselt kuulamiskogemusse. Pole paremat viisi häälestamiseks.
Tulevane: kasulik meditatsioonitööriist.
'Ma usun tugevalt meditatsiooni ja tean paljusid inimesi, kes hakkavad nüüd meditatsiooni oma igapäevarutiini kaasama, mis on suurepärane. Kuigi alguses tundub see hirmutav, Hyperice'i põhiline meditatsioonitreener on suurepärane tööriist, mis aitab tõesti juhendatud meditatsioonil, fookuse säilitamisel ja aitab toetada tähelepanelikkuse harjumuste kujunemist. See on olnud minu jaoks suurepärane tööriist ja muutnud mind rahulikumaks, parandanud tuju ja ma saan nüüd paremini magada. Saate isegi oma edusamme jälgida Põhirakendus , mis on minu arvates kasulik ja julgustav!
'Soovitan ka soojalt Kaasaegne tervis kõigile, kes on hädas vaimse tervisega või vajavad lihtsalt lisatuge. See on olnud minu jaoks nii muutev tööriist minu teekonnal ja muutunud minu igapäevase rutiini lahutamatuks osaks.
Hyperice
Hyperice'i põhiline meditatsioonitreener
179 $ Kui teil on raskusi vaikuses paigal istumisega, peate Core'i seadet lihtsalt proovima: rahustavad helid ja toonid aitavad teil kogemuse külge ankurdada ja muudavad meditatsiooni 10 korda rahustavamaks. Osaka pakub isegi oma rahulikke juhiseid rakenduse Core by Hyperice eksklusiivse meditatsiooni 'Relax with Naomi' kaudu. Meditatsioon pole kunagi tundunud nii lihtne.
Varastamine: kiire ja lihtne lõunasöök.
'Minu eelarvesõbralik kingitus on alati kinkekaart, sest see on kõige lihtsam viis jääda oma hinnaklassi, tehes samas ka isikupärase kingituse. Tavaliselt kinkin Magusroheline kinkekaart, sest see on ideaalne viis kinkida sõpradele ja perele õhtusöök või lõunasöök 'sina' isegi siis, kui olete kaugel!'
magusroheline
sweetgreen digitaalne kinkekaart
$ Erinevad Isegi kui teie piirkonnas pole magusat rohelist, on restorani kinkekaart suurepärane viis kallima (või iseenda!) kohtlemiseks. Eksprompt-lõunakohtingul võite isegi telefonis või FaceTime'is vestelda, kui mõlemad toidavad oma keha kiudainerikaste ürtidega.
Asi, mida mu meigikunstnik mulle õpetas: Näomassaaži jõud.
'Minu meigikunstnik on õpetanud mulle selle tähtsust näo massaaž . See aitab tõesti lümfidrenaaži vastu ja pärast head massaaži tunnen end koheselt rohkem kontuurituna. Massaaž aitab ka nahahooldustoodetel paremini nahka imbuda ja ma tunnen end ka ärksamalt. Mulle meeldib kasutada gua sha tööriistad aga ka mu käed on näpuotsas.'
Vaadake seda postitust Instagramis
Reisi põhitoode: roosilõhn.
'Minu lemmikreisitoode on Roosa labor 31 reisitorud. Mulle meeldib neid reisil alati käepärast hoida, et saaksin pärast pikka lendu end veidi pritsida ja tunda end värskena. Need sobivad suurepäraselt ringi jooksmiseks ja neid saab visata oma rahakotti või meigikotti, nii et teil on need alati käepärast.'
Ja Labo
Le Labo Rose 31 reisitoru komplekt
174 $ See pole teie keskmine aiaroos. Klassikalised lillepaarid köömnete, olibanumi, seedri ja merevaiguga annavad puidulisuse, sensuaalsuse ja palju salapära.
Hooaja põhitoode: niisutav kehaõli.
'Mu nahk muutub talvel alati kuivemaks, seega on niisutus võtmetähtsusega. Olen kinnisideeks KINLÒ kookospähkli kehaõli aastaringselt, kuid eriti külmematel kuudel. See aitab kaitsta mu nahabarjääri ja hoiab mu naha superniisutatud, kuid mitte rasvasena. ma armastan ka KINLÒ niisutav huulepalsam . Mul on neid kogu majas ja kõigis kottides, nii et ma ei pea kunagi ilma olema.'
KUI PALJU
KINLÒ kookospähkli kehaõli
15. jaanuari sodiaagimärgid9,99 $ Osaka puhas kookosõli on tõeline multitasker: kasutage seda naha niisutamiseks, otste lõhenemiseks, meigi eemaldamiseks või valulike lihaste masseerimiseks pealaest jalatallani.
Signatuur: julge tennisekomplekt.
'Noh, ma arvan, et kuna inimesed näevad mind enamasti väljakul, siis ilmselt samastuvad nad minuga Nike kuna ma kannan seda alati. Nike on olnud nii hea partner ja nad annavad mulle iga turniiri jaoks kohandatud välimuse, nii et ma näen väga lahe välja ja erineb kõigist teistest väljakul.
'Teen koostööd ka Nike'iga, et kujundada enda oma Naomi Osaka kollektsioon , mis on rohkem väljakuvälise elustiili rõivad ja langeb kaks korda aastas. Viimane hooaeg langes just [novembris] ja see on kindlasti veel minu lemmik. Värvipalett on inspireeritud minu isiklikust väljendusest ja evolutsioonist – seal on julgeid värve ja kohandatavaid siluette, mis sobivad kõigile.
Jagage Oma Sõpradega:
