Kuidas olla kinder ja armastavam inimene

Et olla lahke ja armastav, peate kõigepealt mõistma, mis see on. Heatahtlikkus seisneb selles, et antakse endast vabalt, puhtal põhjusel, et aidata teisi, ootamata vastastikkust või kinnitatud paelu.

Tõsi, see pole alati lihtne! Paljude inimeste jaoks võivad elu väljakutsed muuta lahkuse pisut tagantjärele. Tundub, et oleme lahkuses lühemad kui paar aastat tagasi. Ehkki me ei saa kella tagasi keerata ega kontrollida, mis edasi saab, võime leida võimalusi oma lahkuse reservide täiendamiseks.



mai 6 sodiaagimärki

Selleks on siin mõned mõtted selle kohta, kuidas oma heatahtlikkus tagasi saada - ja levitada seda teistele, kes võivad vajada annust sama palju kui sina. Lisaks sellele, et aitate oma nurgakest paremaks muuta, on ka suurepärane kõrvalmõju see, et teie lahkus annab kehale ja vaimule ka tervist parandava tõuke. Nii et alustame.



1.Olge teel kergem.

Las keegi lõikab ette. Andke sellele agressiivsele juhile tõeline naeratus, laine ja laske tal - ja neil - minna. Nad saavad selle väikese võidu, mille pärast nad on selgelt nii meeleheitlikud, ja saate nautida tunnet, et te pole nii lõpetatud kui nad peavad olema!

Reklaam

kaks.Võtke ühendust teistega, isegi kui see on vaid hetkeks.

See võib juhtuda võõrastega tänaval või teie töökaaslasega, kes istub teie kõrval. Näiteks kui sõidate rongi tööle, otsige telefonist üles ja peatuge sekundi vältel, et piletile jõudes dirigendile tegelikult silma vaadata. Naerata ja tänan. Teie lihtne tunnustus ja tunnustamine võib olla tema päeva tipphetk.



3.Jaga naeru.

Olgu see siis poisi juures, kes müüb teile teie nädala loteriipileti, toidupoes oleva kassapidaja või teie eaka naabrimehega, päeva monotoonilisuse rikkumine ootamatu naeruga on lihtne, kuid võimas lahkuse, inimlikkuse ja seotuse akt.

Neli.Naerata nii, nagu sa seda mõtled, ja lõpuks sa seda ka teed.

Ehkki mõnikord võib see tunduda Heraklese jõupingutusena, on lihtne naeratamine teie jaoks kohene meeleolu võimendaja ja suhtumise korrigeerija. Mida rohkem teete seda, seda rohkem hakkab see autentsena tunduma. See aitab vastuvõtvas otsas olevatel inimestel end paremini tunda, olgu nad siis võõras või lähedane sõber. Teisisõnu võidavad kõik. Miks siis mitte?

5.Peatuge ja nuusutage tänulikkust - lahkust tuleb järele.

Kõige lahkemad inimesed, keda ma tean, on need, kes on tõeliselt ja sügavalt tänulikud ka kõige väiksemate õnnistuste eest oma elus. Mõni on läbinud tohutuid raskusi saabuda sellesse tänupunkti teistel aga mitte. Sõltumata sellest, kuidas te sinna jõuate, on peaaegu võimatu olla halastamatu, kui olete tänulik ja tänulik.



6.Ole teadlik oma väest.

Meil kõigil on halbu päevi, kuid ole teadlik oma mõjust teistele. Tea, et alluva peale haukunud pahur vastus võib nende päeva silmapilkselt rikkuda - ja see pole ju kuigi lahke? Teisisõnu, ärge võtke oma pettumusi süütute pealtnägijate kätte - ja kui te seda teete, olge kiire tõsise vabandusega. Teadlikkus kuidas teie käitumine teisi mõjutab võivad aidata lahkuse veed voolata - mõlemas suunas.

7.Õpi kuulama.

Kui sõber või kallim on rasketes kohtades, on üks kõige lahkem asi, mida saate teha, lihtsalt kuulata. Ehkki te ei suuda nende valu leevendada, võite anda neile võimaluse kuulda saada, mis on mõnikord kõik, mida vaja on. Kui nad küsivad teie arvamust, siis andke see. Kuid tallake kergelt ja olge oma vastustes diplomaatiline. Kasutage „karmi armastust” säästlikult ja ainult siis, kui see on hädavajalik.

27. aprilli sodiaagimärk

8.Ühendage isiklikult, mitte ainult teksti või sotsiaalmeedia kaudu.

Igaüks võib sotsiaalmeedias öelda toredaid asju, kuid tõeline lahkustegu on teie aja, annete andmine või füüsiline käte ulatamine. Kogu lugupidamise juures ei piirdu inimese Instagrami fotode lihtsalt meeldimine või jälgimine organisatsiooniga piisavalt kaugel.

9.Ole enda vastu lahke.

Paljud inimesed on teiste vastu lahked, kuid iseenda suhtes jõhkrad, peksavad end halastamatult varasemate vigade pärast. Õpi näitama endale headust, andestades endale, õppides oma vigadest ja enesearmastuse harjutamine . Parandage kõik valed, kui see on vajalik ja võimalik, ja liikuge siis edasi.

10.Hoidke oma lahkust endale.

Lihtsalt tehke seda ja seejärel tõmmake see kinni. Heatahtlikkus ei seisne uhkeldamises ega maailmale rääkimises, milline kallim sa oled. Lihtsalt tehke seda vaikselt, ilma kärata. Sain teada (mõnevõrra juhuslikult), et üks minu patsient on juba üle kümne aasta mitu korda nädalas vaikselt kodumaale söögikorda toimetanud. Selgub, et isegi tema lähimad sõbrad ei tea tema vabatahtlikust tööst ja see meeldib talle just nii.

üksteist.Teadke oma piire.

Lahkus ei tähenda märtrisurma. See ei tähenda, et oleksite uksematt või lasete end ära kasutada. Headuse osas on see sama oluline on teada, millal ei öelda ja kuidas lahkusega ei öelda . Neile, kellel on probleeme inimeste tagasilükkamisega (ja ka neil, kes seda ei tee), on kõige kasulikum fraas inglise keeles: 'Ma tahaksin, aga ...' - see on lahke, õrn ja kindel ning võimaldab teil vajadusel piirid paika panna.

12.Harjuta tingimusteta lahkust.

Selle üle otsustamine, kes on teie headust väärt või väärib, pole tegelikult sugugi heatahtlikkus. Tõeline lahkus on kingitus, mida antakse vabalt kõikjal, olenemata sellest, kas keegi näib seda väärivat või mitte. Kõik on väärt headust ja austust, isegi kui see inimene teile eriti ei meeldi.

13.Pange ennast teise inimese kingadesse.

Empaatia ja headus käivad käsikäes, nii et õppige inimesi pisut lõdvalt lõikama. Nad võivad läbida karmi plaastri, nii et pole vaja nende valu kuhjata karmide sõnade või agressiivsete vastustega. Platoni sõnadega: 'Ole lahke, sest kõik, kellega kohtad, peavad rasket lahingut.' Pidage seda meeles, et inspireerida iga päev teie lahkust.

14.Katsetage komplimentide voolamist.

Nad ei pea olema üleliigsed ega efusioonsed - piisab lihtsalt lihtsast positiivsest kommentaarist -, kuid harjumus on teistele tõsiselt komplimente teha. Kiida oma abistajat probleemiga hästi hakkama saamise eest; ütle oma teisele olulisele, et hindad nende laste voodisse laskmist; tänan sünnitusmeest, et ta nii kiire oli, siis viska lisanipp sisse. On nii palju väikseid viise, kuidas inimesi üllatada ja ootamatu komplimendiga väikest rõõmu levitada. Pole palju põhjust mitte - nii et ärge hoidke end tagasi.

Ja viimane mõte lahkuse kohta: harjutades saate paremaks, nii et pidage meeles oma lahkuse lihast iga päev.