Hoidke oma treeningud värsked ja lõbusad nende 6 parima kaalutud hularõngaga

Kui arvasite, et teie hula-hooaja päevad jäid lapsepõlvest maha, siis mõelge uuesti. Need rõngad teevad fitness-maastikul suurt tagasitulekut – ja neid on oluliselt uuendatud alates plastmänguasjadest, millega me puusade ümber keerlesime. Parima kaaluga hularõngad haaravad teie süva-, puusa- ja jalalihased ning panevad südame tööle. lõbus ja väljakutseid pakkuv viis oma keha liigutamiseks .

Nagu iga nostalgiapõhise trendi puhul, on veetlust lihtne mõista: tantsulaadne liikumine, mis on vajalik, et rõngas liiguks, tundub mängulise mänguna. ja suurepärane treening, kõik ühes üsna soodsas varustuses. Selle lapsepõlve tegevuse tagasitoomise eeliste avastamiseks vestlesime CPT-ga ja uurisime täna saadaolevaid võimalusi. Lisateavet leiate altpoolt ja leiate meie valikud 2023. aasta parimate kaalutud hularõngaste jaoks.

2023. aasta parimad kaalutud hularõngad:

2023. aasta parimad kaalutud hularõngad:

Mis on kaalutud hularõngas?

Kaalutud hularõngad on sama kujundusega kui need, mis võivad veel olla teie vanemate keldris, kuid millel on sisseehitatud kaal. Kuigi nostalgiline ja lõbus kasutada, ei tohi kaalutud hularõngaid mänguasjana kasutada. Selle asemel toetuvad nad tsentrifugaaljõule, et suurendada põhilist kaasatust ja südame-veresoonkonna vajadusi lõbusa ja tõhusa treeningu jaoks.

23. juuni märk

Millised on kaalutud hularõnga eelised?

Kiki McClellan IFBB profisportlase, treeneri ja NASM-i sertifikaadiga personaaltreeneri sõnul võivad kaalutud hularõngad pakkuda teie tervisele ja vormisolekule teatud eeliseid. 'Hularõngas, eriti kaalutud hularõngaga, võib pakkuda vähese mõjuga kardiovaskulaarset treeningut. See võib aidata parandada südame tervist, suurendada vastupidavust ja põletada kaloreid,' selgitab ta.

McClellani sõnul pakub kaalutud hularõngas ka vastupanu, et teha keerulisemaid harjutusi, mis võivad aidata suurendada käte, õlgade, selja ja südamiku lihasvastupidavust.

'Hularõngaga hüppamine nõuab tasakaalu ja koordinatsiooni ning kaalutud hularõnga kasutamine võib aidata neid oskusi parandada. Hularõngas võib olla ka lõbus ja nauditav treeningvorm, mis annab võimaluse stressi ja pingete maandamiseks,' lisab ta.

Kas kaalutud hularõngad töötavad?

Enamik inimesi võitleb vähemalt aeg-ajalt motivatsiooni ja treeningutest kinnipidamisega. Kui leiate treeningu, mis on lõbus, kaasahaarav ja tõhus, leiad tõenäolisemalt selle jaoks aega ja muudate selle tavapäraseks harjutuseks. Loomulikult ei lahenda ükski konkreetne harjutus kõiki teie probleeme. 'Üldiselt ei ole kaalutud hularõngas ühekordne lahendus, kuid see võib muuta treeningu osad lõbusamaks,' nõustub McClellan.

Mõned uuringud on näidanud sarnaseid eeliseid vähendatud vöö ja puusade laius pärast mitmenädalast järjepidevat kaalutud hularõnga kasutamist, kuid uuringud on üsna piiratud.

Kuidas valida parima kaaluga hularõngas.

Parima kaaluga hularõnga valimine sõltub mitmest tegurist. Kõige tähtsam on see, et soovite otsustada, kas soovite rõnga sees tavalist hularõngast, millele on lisatud kaal, või eelistate tsentrifugaaljõu takistust, mille külge on kinnitatud kaalutud kuul. Mõlemad on tõhusad südame-veresoonkonna tööks ja südamelihaseks, kuid paljud kasutajad tunnevad, et raskusega palliga hularõngad nõuavad suuremat alakeha haardumist ja treenivad jalalihaseid rohkem kui traditsiooniline kuju, mis kasutajate sõnul haarab südamikku paremini. Parim on proovida mõlemat võimalust ja vaadata, milline neist sobib.

Kui olete tüübile jõudnud, kaaluge otsitavat kaalu, soovitud suurust ja seda, kui palju olete nõus kulutama. Väga odavad kaalutud hularõngad jäävad sageli kinni, kriimustuvad või neid on raske reguleerida ja kasutada. Isegi kõige kvaliteetsem hularõngas, mille me valisime, on alla 50 dollari ja väga kõrge kvaliteediga.

Kuidas me valisime:

Kvaliteet

Treeningvarustus peab vastu pidama korduvale raskele kasutamisele, seega otsisime parimaid kaalutud hularõngaid, mis on valmistatud kvaliteetsematest materjalidest. Meie radaril olid sellised materjalid nagu suure tihedusega vaht, metallist laagrid ja ABS-plast.

Disain

Loendisse mahtus kahte tüüpi hularõngaid ja valisime need, mis on mõeldud mugavaks, reguleeritavaks ja tõhusaks. Oleme välja toonud iga toote erifunktsioonid.

Kasutusmugavus

Valisime kaalutud hularõngad, mida on suhteliselt lihtne kokku panna, lahti võtta, reguleerida ja kasutada (kui olete toote ja liigutustega harjunud).

Kasutajate ülevaated

Lugesime palju kasutajate arvustusi, et aidata tootevalikuid suunata positiivsete kogemuste ja nende kaalutud hularõngaste tajutava väärtuse põhjal.

Meie valikud 2023. aasta parimate kaalutud hularõngaste jaoks:

Parim eelarve: FCXJTU kaalutud hularõngas

Plussid:

• Reguleeritav 19,7-50-tollise vöökoha jaoks koos lisatud linkidega
• Müra summutavad rullid
• Silikoonist polsterdus

Miinused:

• Linkide lisamine või eemaldamine võib olla keeruline
• Kaal võib hingedele kinni jääda

Suurus:

Kaal:

Materjal:

Sarnaselt Fithoopi stiilile kasutab see rõngas tsentrifugaaljõudu, et lisada vastupanu ja proovile panna teie tuuma tugevust ja stabiilsust. See on suurepärane valik algajatele või inimestele, kes soovivad harjutust enne tugevama ja kallima kujunduse kasutamist katsetada. Kasutajad teatavad, et saavad seda kaalutud hularõngast kasutades korraliku jalatreeningu, pakkudes samal ajal väljakutseid oma südame-veresoonkonna süsteemile.

Kui soovite kaaluga hularõngaid proovida alla 20 dollari eest, on see ostmist väärt.

Vaatamata oma eelarvelisele hinnakujundusele on sellel rõngal enam kui 1000 kliendi hinnang 4 tärni 5-st. Ühele arvustajale meeldib, kui lõbusaks teeb kaalutud hularõngas tema treeningud. „See muudab treenimise imeliseks ja töötab hästi! Ma kasutan seda iga päev paar minutit korraga, paar korda päevas ja ma tunnen seda kindlasti töötamas.

Sarnaselt Fithoopi stiilile kasutab see rõngas tsentrifugaaljõudu, et lisada vastupanu ja proovile panna teie tuuma tugevust ja stabiilsust. See on suurepärane valik algajatele või inimestele, kes soovivad harjutust enne tugevama ja kallima kujunduse kasutamist katsetada. Kasutajad teatavad, et saavad seda kaalutud hularõngast kasutades korraliku jalatreeningu, pakkudes samal ajal väljakutseid oma südame-veresoonkonna süsteemile.

Parim kergekaal: Bettersense Smart Weighted Hula Hoop

Plussid:

• Kergem kui enamik kaalutud rõngaid (2 naela)
• Sile vahtpolster
• Kaasas hüppenöör ja takistusriba

Miinused:

• Vahtpolster võib kergesti kriimustada
• Võib mõnele põhjustada valulikkust

Suurus:

Kaal:

Materjal:

Kui otsite kaalutud hularõngast, mis on kergem kui enamik, on see 2-naeline rõngas suurepärane valik. See pakub just piisavalt vastupanu algajatele, kes alles valmistuvad raskema rõngaga liikuma. Veelgi enam, rõngas on saadaval kolmes erinevas reguleeritavas suuruses vahemikus 28,5–37 tolli, mistõttu on see ideaalne erinevate kehasuuruste jaoks.

Üldhinnanguga 4,3 tärni 5-st ja peaaegu 700 arvustust on sellel ringil peamiselt positiivne tagasiside. Üks arvustaja märgib Selle valimine pärast seda, kui raskem variant oli liiga raske kasutada: „Pärast rõnga ostmist, millele oli kinnitatud kuul, valisin selle „traditsioonilise“ rõnga. Kinnitatud kaalutud kuulrõngas haaras mu jalalihaseid, kuid see haaras mu süvalihaseid, mida ma tahtsin. Leidsin, et seda on lihtsam kasutada. Täieliku algajana, kes kasutab kaalutud rõngaid, on 2-naeline [rõngas] täiuslik.

Kui otsite kaalutud hularõngast, mis on kergem kui enamik, on see 2-naeline rõngas suurepärane valik. See pakub just piisavalt vastupanu algajatele, kes alles valmistuvad raskema rõngaga liikuma. Veelgi enam, rõngas on saadaval kolmes erinevas reguleeritavas suuruses vahemikus 28,5–37 tolli, mistõttu on see ideaalne erinevate kehasuuruste jaoks.

Parim kaasaskantav: Gate Fitnessi kaalutud hularõngas

Plussid:

• Transpordiks saab lahti võtta
• Kaasas kandekott
• ja üks lisa, kui on tõesti midagi erilist

Miinused:

• Õhuke vahtpolster võib kergesti rebeneda
• Võib põhjustada esialgseid verevalumeid

Suurus:

Kaal:

Materjal:

See 3-naeline vahtpolsterdatud rõngas on reguleeritav ja kaasaskantav ning eemaldatavate ühendusosadega. Ostuga kaasneb treeningkaart, millel on erinevad soovitatavad liigutused ja treeningud, mis on suunatud teie puusadele, jalgadele, südamikule ja südame-veresoonkonna süsteemile.

Rõngas on valmistatud tugevast ja tugevast plastikust, nn akrüülnitriilbutadieenstüreen (ABS), mis on termoplast, mida kasutatakse kergete, jäikade vormitud toodete valmistamiseks. Plastik on polsterdatud vahuga, nii et see on mugavam kui mõned muud variandid ja peab tõenäoliselt ajaproovile vastu. Kaasas on ka kandekott, mis hõlbustab reisidel või jõusaali kaasaskandmist.

24. septembri sodiaagimärk

Üldhinnanguga 4,2 punkti 5-st enam kui 2000 hinnangu hulgast on see kindel valik. Üks kasutaja teatab Kasutades seda tööpäevade passiivsusperioodide katkestamiseks ja teine ​​armastab seda mugavust: „Kandekott on ideaalne puudutus, sest hiiglasliku rõnga hoidmine pole just mugav ega praktiline. Kokkupanek on nii lihtne, et selle lahti võtmine ja kohe kokkupanemine ei tekita vaeva.

See 3-naeline vahtpolsterdatud rõngas on reguleeritav ja kaasaskantav ning eemaldatavate ühendusosadega. Ostuga kaasneb treeningkaart, millel on erinevad soovitatavad liigutused ja treeningud, mis on suunatud teie puusadele, jalgadele, südamikule ja südame-veresoonkonna süsteemile.

Parim algajatele: ACU Hoop

Plussid:

• Vahtpolsterdatud
• Laineline struktuur aitab rõngal püsida vöökõrgusel
• Raske ja piisavalt suur katsumusterohkeks treeninguks

Miinused:

• Võib olla keeruline kokku panna
• Mõned kasutajad teatavad esialgsetest verevalumitest

Suurus:

Kaal:

Materjal:

ACU rõngas on suurem polsterdatud ja kaalutud rõngas, mis on loodud pakkuma suurepärast kardio- ja lihasvastupidavustreeningut täiskasvanutele. 3 naela kaaludes on selle rõnga kaal suurem kui teistel valikutel. Suurenenud ümbermõõdu tõttu olete sunnitud oma jalgu ja südamikku tõeliselt siduma, et rõngas hästi liiguks.

Rõnga läbimõõt on 41 tolli ja mugavuse suurendamiseks polsterdatud. Mõned arvustajad mainivad pärast esimest kasutamist kergeid verevalumeid, mis lõppesid pärast tegevusega harjumist. Rõngal olevad lainelised servad ei lase sellel alla libiseda, nii et see jääb teie vöökohale. Pange tähele: lugege juhiseid hoolikalt, kuna paljudel kasutajatel oli kokkupanemisega probleeme.

Keskmine klientide arvustus on 4,5, arvustused algajatest edasijõudnumate hularõngasteni. Üks arvustaja valis selle rõnga, kui otsis peale igapäevase jõusaalireisi midagi muud teha. 'Ma mäletan, et ma ei olnud noore tüdrukuna hularõngas hüppamises eriti hea ja 50-aastaselt ei olnud ma kindel, kas saan selle tööga hakkama... Mul kulus umbes 4 katset ja mul läks seda!' Sama arvustaja ütleb edasi , 'Ma tõesti tunnen seda oma kõhus ja jalgades. Ma näen, et see saab olema suurepärane treening.'

ACU rõngas on suurem polsterdatud ja kaalutud rõngas, mis on loodud pakkuma suurepärast kardio- ja lihasvastupidavustreeningut täiskasvanutele. 3 naela kaaludes on selle rõnga kaal suurem kui teistel valikutel. Suurenenud ümbermõõdu tõttu olete sunnitud oma jalgu ja südamikku tõeliselt siduma, et rõngas hästi liiguks.

Parim reguleeritav: Ansiovon Weighted Hula Hoop

Plussid:

• Reguleeritav kuni 62' vöökohani
• Lisatud kalkulaator jälgib läbisõitu ja kaloreid
• Valmistatud tugevast ABS plastikust

Miinused:

• Mõned kasutajad teatavad pigistamisest

Suurus:

Kaal:

Materjal:

Laiendatava 62-tollise ümbermõõduga rõngas sobib suuremate kehakujudega kui paljud teised kujundused. PVC-ga kaalutud pall annab tsentrifugaaljõu, mida saate reguleerida, liigutades seda kehast lähemale või kaugemale, et kontrollida raskust. Lisatud kalkulaator jälgib pöördeid, ligikaudset põletatud kalorit ja vahemaad.

Tugevast ABS-plastikust valmistatud kaalutud hularõngas peaks taluma sagedast kasutamist. Veenduge, et kohandaksite oma keha suurust nii, et lingid ei pigistaks teid, mis on mõne kasutaja kaebus.

Arvustajate sõnul on rõngast väiksemaks või laiemaks muutmiseks lihtne tükke kinnitada ja lahti võtta. Üks lisab , “Üldiselt sobib see ideaalselt neile, kes ei saa raskusi tõsta või kellel pole aega jõusaalis käimiseks, kuid kes soovivad siiski natuke kaloreid põletada. Mulle meeldib ka see, kuidas saan jälgida, kui palju olen teinud või kulutanud kaloreid.

Laiendatava 62-tollise ümbermõõduga rõngas sobib suuremate kehakujudega kui paljud teised kujundused. PVC-ga kaalutud pall annab tsentrifugaaljõu, mida saate reguleerida, liigutades seda kehast lähemale või kaugemale, et kontrollida raskust. Lisatud kalkulaator jälgib pöördeid, ligikaudset põletatud kalorit ja vahemaad.

Parim nutikas hularõngas: FitHoop

Plussid:

• Amortisaatorid hoiavad ära verevalumite või valulikkuse
• Kaalutud pall suurendab vastupidavust
• Kergesti reguleeritav

Miinused:

• Lärmakas
• Võimalik, et tuleb tellida lisalinke

Suurus:

Kaal:

Materjal:

See viirusliku kaaluga hularõngas kasutab kaaluga kotti, mis kinnitub rõnga külge, põhjustades takistuseks tsentrifugaaljõudu. Kott liigub teie ümber, kui te puusade ümber liigute, tõmmates teid gravitatsiooniga ja pannes teie süvalihased üles lööma, et hoida teid tasakaalus ja stabiilsena. Kogu selle aja jooksul suurendab rõnga pöörlemise hoidmiseks vajalik liikumine teie pulssi. See viib tõhusa kardiotreeninguni.

Rõnga sees olevad amortisaatorid aitavad vältida verevalumeid ja valulikkust ning hoiavad rõngas sujuvalt enda ümber liikumas. Põhimudelil on 24 eemaldatavat linki, mida saate kohandada vastavalt oma kehale. Kui vajate suuremat rõngast, on saadaval täiendavad lingid.

Fithoopi hinnang on 4,8 tärni 5-st, enam kui 14 000 kliendilt brändi veebisaidil. Üks arvustaja ütleb Fithoop nõudis neilt alakeha pingutamist ja nad tundsid seda järgmisel päeval. 'Ma ei tee kunagi trenni ja see on hea alustaja. Panen oma juhtmevabad kõrvaklapid kõrvaklappidesse ja esitan umbes 30 minuti jooksul 4 meeleolukat lugu ning olen selle päevaga läbi... väga lihtne ära võtta ja linke panna. Ja see keerleb pingevabalt, kui saad rütmi alla,” lisavad nad.

See viirusliku kaaluga hularõngas kasutab kaaluga kotti, mis kinnitub rõnga külge, põhjustades takistuseks tsentrifugaaljõudu. Kott liigub teie ümber, kui te puusade ümber liigute, tõmmates teid gravitatsiooniga ja pannes teie süvalihased üles lööma, et hoida teid tasakaalus ja stabiilsena. Kogu selle aja jooksul suurendab rõnga pöörlemise hoidmiseks vajalik liikumine teie pulssi. See viib tõhusa kardiotreeninguni.

KKK

Takeaway.

Kaalutud hularõngad on lõbus ja nostalgiline treeningtööriist, mis võib suurendada treeningutest kinnipidamist ja aidata teil oma tegevusega järjepidevalt püsida, kui teile meeldib nende kasutamine. Kuigi mõned kaalutud hularõngaste kohta käivad väited on liialdatud, võivad need siiski pakkuda fantastilist kardiovaskulaarset väljakutset, aidates samal ajal ühenduda oma süvalihastega ning luua selgroo liikuvust ja südamiku stabiilsust. Jõusaalivarustuse otsimise jätkamiseks vaadake meie parimad valikud teie koduse jõusaali jaoks .