Häälestage: sisehaiguste arst ja esteetiline spetsialist, kes tegeleb oma naha tervise prioriteetidega

Tänane külaline Puhta ilukool podcast on spetsialiseerunud mitte ainult integreerivale meditsiinile, vaid ka kõrgtehnoloogilisele esteetikamaailmale.

See kombinatsioon teeb sisehaiguste arstiks Glenicia Nosworthy, M.D ., põnev inimene, kellega rääkida, sest tema soovitused ei puuduta ainult seda, millist uut ravi proovida, vaid kuidas optimeerida oma tulemusi dieedi ja elustiili kaudu.

'Ma arvan, et need kaks [tervis ja ilu] käivad käsikäes. Esteetikast, sisehaigustest, dermatoloogiast, plastilisest kirurgiast, kui te pole terve, peegeldub see teie nahas ja mõjutab teie elukvaliteeti,' ütleb ta.

Siin kolm väljavõtet episoodist. Kuid kogu vestluse kuulamiseks häälestage kindlasti episoodile.

mai 13. sodiaagis

Parema investeeringutasuvuse saavutamiseks toitke oma keha õigete toitainetega

Muidugi saate kõige kallima näokreemiga uusima näohoolduse ja kreemi, kuid need asjad ei ole nii tõhusad, kui te samal ajal oma keha eest ei hoolitse.

Sama kehtib ka esteetilise ravi kohta: 'Kui teeme esteetilisi hooldusi, mis suurendavad kollageeni ja elastiini tootmist, peate arvestama, mida vajavad rakud kollageeni ja elastiini tootmiseks?' küsib Nosworthy. 'Nad vajavad suurepäraseid toitainete ja valkude vorme. Need on DNA, rakkude ja molekulide ehitusplokid.'

Näiteks, kollageeni suurendavad ravimeetodid ja süstitavad on populaarsed vahendid, mis aitavad nahka noorendada ja kortse siluda. Kuid kollageeni tootmiseks peab kehal olema piisav varu aminohapete ja muude ehitusmaterjalidega.

'Kollageeni ja elastiini valmistamiseks võin teile süstida kõike, mis stimuleerib rakku. Aga kui rakk ei saa õigeks toimimiseks vajalikku toitu ega toitaineid, siis on teie reaktsioon väga minimaalne.' ta ütleb. 'Ja te maksate mitme ravi eest ja te ei saa maksimaalseid tulemusi.'

Seega, kui kaalute mis tahes esteetilise ravi saamist, mõelge sellele, kuidas teie elustiil ja toitumine nendes tulemustes mängivad.

mbg POV:

D-vitamiin mängib rolli naha tervises

Kui mõtleme kõikidele vitamiinidele ja toitainetele, mis meie naha tervises rolli mängivad, ei tule D-vitamiin tõenäoliselt esimesena meelde. 'Päikesevitamiin' - nagu seda sageli nimetatakse - on näiteks paremini tuntud oma rolli tõttu luude tervises.

Siiski võib see mängida rolli naha tervises. Tegelikult oli ajakirjas üks randomiseeritud kontrollitud uuring Toitained vahel leitud seos D-vitamiini puudulikkus ja kuiv nahk 1 : Teadlased avastasid, et madalama D-vitamiini tasemega osalejatel oli ka madalam keskmine naha niiskus.

Kuigi D-vitamiini ja naha tervise ristumiskoha kohta on vaja rohkem uuringuid, on see paljutõotav valdkond. Ja anekdootlikult on Nosworthy näinud suurt erinevust oma patsientide tervises.

'See sise- ja välishaiguste abielu on väga oluline. Näiteks oli mul patsient, kes kaebas tumedate silmaaluste kohta. Tegime silmaalust PRF-ravi, kuid polnud alustanud. Esmalt soovitasin tal võtta D-vitamiini toidulisandit. Kahe nädala jooksul pärast D-vitamiini võtmist märkasin, et tema silmade all oli tumedus Ta ütles: 'Vaata, et mu silmaalused ja mu silmaalused on palju heledamad ja ühtlasemad.'

Lõpuks jätkasid nad esteetilise raviga koos toidulisandiga - ja lõpuks olid tulemused suuremad kui nende osade summa.

'Ta oli ainult D-vitamiinist vaimustuses, kuid me läksime edasi ja tegime lisaks sellele PRF-ravi,' ütles ta. 'Kuid ainuüksi selle vitamiinipuudusega tegelemine muutis tema jaoks mängu. Ma arvan, et veretöö tegemine on tõesti oluline, kui võib olla muid asju, mis võivad viia esteetilise tulemuseni, millega te rahul ei ole.'

Toimetaja märkus:

Pidage igapäevaselt kinni põhitõdedest

Nagu Nosworthy selgitab, on tema igapäevane tegevus minimaalne. 'Ma arvan, et see minut, kui hakkate liiga palju asju lisama ja selle liiga keeruliseks muutma, tekib nahaärritus,' ütleb ta.

Kuid tal on mõned olulised koostisosad ja tooted, mida ta armastab kasutada. Näete, et need on mõned klassikalised: õrn puhastusvahend, C- ja E-vitamiinid, hüaluroonhape ja lipiididerikast niisutajat.

'Ma kasutan alati õrna puhastusvahendit. Ma ei kasuta midagi liiga eemaldavat ega [milles] on hapet. Ma hoian seda väga-väga pehmena,' ütleb ta. See on oluline, sest see hoiab naha barjääri terviklikkus tugev, ilma milleta ei saa keha toime keskkonnastressorite ja põletikega.

'Seerumite jaoks kasutan hüaluroonhapet või antioksüdantset seerumit, milles on ka feruliin, C- ja E-vitamiinid,' ütleb ta. 'See lihtsalt aitab toime tulla vabade radikaalide ja UV-kiirte kahjustustega.'

Seejärel täiendab ta seda rikkaliku niisutajaga. 'See on oluline, sest umbes kaks või kolm korda nädalas kasutan a retinool öösel ' ütleb ta. 'See aitab mu nahal seda koostisosa taluda. Mul ei ole kuivust ega ärritust.'

Ja mis puudutab seda, kuidas ta otsustab, milliseid tooteid ta konkreetsel päeval kasutab: 'Ja seal pole ranget rutiini. See on lihtsalt see, mida mu nahk teeb ja mida ma tunnen, et see sel ajal vajab,' ütleb ta. 'Sulle lihtsalt meeldib seda kuulata ja vastavalt otsuseid teha.'

Häälestama:

Lisateabe saamiseks kuulake kogu meie vestlust siit: