Häälestage: kõik, mida peate suuõõne tervise kohta teadma ja oma naeratuse helgelt hoidmiseks kuulsuste hambaarstilt

Suu tervis on näo esteetika, ilu ja üldise tervise alus. Meie igemete, hammaste ja suu tervis on üldiselt tohutu roll selle kohta, kuidas me välja näeme ja tunneme. Nii et korraliku suuhügieeni omamine on tõesti üks olulisemaid ilu- ja heaolurutiine, mis teil võib olla. 

'Inimesed vaatavad suu kui selle väikese piirkonna, kuid suu tervis on üldise tervise värav. See on koht, kus kõik algab,' ütleb kuulsuste kosmeetiline hambaarst Victoria Veytsman, DDS , Puhas ilukool . Episoodis räägime suulisest põletikust mitmest viisist, kuidas kehale hävitada, kuidas naeratus võib mõjutada vaimset tervist ja viisidest, kuidas igemed ja hambad vanusega muutuvad.

'Esimesed vananemismärgid ilmuvad sageli suus,' rääkis naine mulle. 'Pidage meeles, et see on üks kõige kasutatud kehaosasid. Teate, teie nahk kaotab kollageeni ja mahu, kuid nii tehke hambaid. Teie näo luud muutuvad, lihased muutuvad ja hambad võivad kogeda selliseid asju nagu hakkimine ja värvimuutus.'

Häälestage kindlasti allpool olevat episoodi, et õppida suuõõne tervise rolli üldises tervises, kuid vahepeal on siin minu lemmik äravõtmine episoodist.

Kasutage suuõõne tervisele kogu keha lähenemist

Kui soovite tervislikku naeratust, peab teil olema põhiline suuhoolduse rutiin. Teate puurit: kaks korda päevas harjamine, hambaniit, keelega kraapimine ja alkoholivaba suuvesi. Kuid need pole ainsad harjumused, mis mõjutavad teie suu tervist pikas perspektiivis. 

'Peame mõistma, et meie kehas pole silos midagi. Keha on kõik omavahel seotud ja keegi ei saa üksi eksisteerida. Süsteemide toimimisel on sümbioos,' ütleb ta. 'Suud vaadates ei saa ma mõelda ühele süsteemile, mida see ei mõjuta.'

11. augusti märk

Ja klapi poolel pole kehas ühte süsteemi, mis lõpuks suust ei mõjuta.

Näiteks on soolestiku tervis ja toitumine suuõõne tervises tohutu roll. Kui sööme toitainete tihedat, vastupidavat dieeti, mis aitab hoida hambaid ja igemeid tugevat pikaajalist. Näiteks võivad antioksüdandid aidata võidelda vabade radikaalidega suus ja Vähendage põletikku 1 . 

Või kui sööme dieete, mis teadaolevalt põhjustavad kehas tervikuna põletikku, näeme, et need mõjutavad suu. Näiteks võivad kõrge suhkrusisaldusega dieedid põhjustada põletikku, põhjustades luude kaotust hammastes ja periodontaalsed haigused 2 .

Pöörduge kummi tervis ja põletik 

Hammastega juhtuvad esteetilised muutused - näiteks keskosa, mahukaotus ja hakkimine -, vaid sama olulised on muutused, mis juhtuvad kummidega. Vanusega kogevad paljud inimesed oma igemetes muutusi.

9. aprilli horoskoop

'Igemed on nii olulised ja on naeratuse alus. On paar erinevat tegurit, mida tuleks arvestada. See on mahu kaotamine - seega kollageeni ja elastsuse kaotus -, mis muudab igeme taset. See on siis, kui näete selliseid asju nagu kummilanguse,' ütleb ta. 

Võib -olla pole üllatav, et põletikul mängib tohutut rolli ka kummi tervises. 'Ma näen palju põletikku - teate, igemepõiti - ja see mõjutab kogu keha,' ütleb naine. 

Näiteks on uuringud näidanud, et suu põletik on seotud kognitiivne langus 3 , autoimmuunhaigused 4 ja kardiovaskulaarsed probleemid 5 . 

Jääge hüdreeritud

Hüdraaditud püsimisega on palju eeliseid - Oral Health on üks neist. Eelkõige aitab see toetada teie suukaudset mikrobioomi ja suu pH -d. 'Hüdratsioon aitab teie suu pH -l,' ütleb naine. 

ambur naine lõvi mees

Miks PH on oluline, on see, et see mõjutab meie erinevate mikrobioomide tasakaalu.

'Suus olev mikrobiome mõjutab teie seedetraktis asuvat mikrobioomi ja me teame, kui oluline see on, eks?' Ta ütleb. 'Näiteks mängib see tohutut rolli immuunsussüsteemi toetamisel. Suukaudne mikrobiome suhtleb ja õpetab immuunsussüsteemi ning reguleerib immuunvastust kehas.'

Suurepärane näpunäide Veytsmanilt: 'Ma olen suur kohv inimene, nii et ma ei ütle kindlasti kohvi vältimiseks. Kuid igasugune happeline toit võib mõjutada suu pH -tasakaalu, mis mõjutab kõike muud, 'ütleb ta.' Nii et kui teil on olnud midagi happelist, võtke pärast seda, et pH tasakaalustada. Kõik need pisiasjad on tõesti olulised. '