Uurige Oma Ingli Arv

Funktsionaalne koostisosa, mida leidub õlles, kuid kuulub veel palju

Astuge mis tahes õlletehasesse ja näete koonusekujulist humalat, mis õllele usinalt maitset ja aroomi lisab. Ja selgub, et taimel on rakendusi, mis lähevad kaugemale teie lemmik topelt-IPA-le kibestumise jagamisest. Selle tervisele kasuliku kasu saamiseks ei pea te isegi märjukest tegema.





Humala potentsiaalne kasu tervisele.

Humalaõit on meditsiiniliselt kasutatud enam kui 2000 aastat aitavad toime tulla mitmesuguste vaevustega . * Kaasaegsed uuringud kinnitavad, et küll varajases staadiumis, et humal või Humulus lupulus, võib soodustada positiivsemat meeleolu, lõõgastumist ja palju muud. *

See on tõenäoline, sest lill on koormatud antioksüdantide, polüfenoolidega ja kasulik eeterlikud õlid nagu linalool, mis aitab oksüdatiivne stress . * Kõigi nende ühendite mängimisel näitavad arenevad uuringud, et humal võib aidata järgmist:



ambur isane lõvi emane
Reklaam

1. See võib aidata teil magada. *

Ennekõike on humal tuntud oma rahustavate omaduste poolest. Kui teil on unega probleeme või teil on vilets ajakava, mis põhjustab teie ööpäevarütmi, mida nimetatakse ka une-ärkveloleku tsükliks, võib humal aidata. * Ühes uuringus leidsid teadlased selle naisõed, kes töötasid vahetustega vahetustega, suutsid kiiremini magama jääda ja magage pärast vabal ajal õhtusöögiks mittealkohoolset õlut paremini kui kontrollrühmas, kes pruuli ei joonud. *



2. See võib soodustada paremat meeleolu. *

Humal võib aidata ka teie meeleolu kirgastada. * 'Hiljutine uuring näitas, et muidu tervetel noortel täiskasvanutel esines kerge depressioon, ärevus ja stress paranes humala kuivekstrakti igapäevase lisamisega 4-nädalase perioodi jooksul, 'ütleb integreeriv gastroenteroloog Marvin Singh, MD Funktsionaalse meditsiini arst Amy Shah, MD krediteerib humala meeleolu tõstvaid omadusi selle suhtlemises organismi serotoniini ja melatoniini retseptoritega.

3. See võib aidata kuumahoogude korral. *

Humal võib aidata ka kuumahoogude korral ja muud menopausi sümptomid vastavalt teisele Uuring. Humalas sisalduv flavonoid, mida nimetatakse 8-prenüülnaringeniiniks, on fütoöstrogeen, taimne ühend, mis võib kehas käituda nagu östrogeen. * Pikaajalise annustamise ohutuse kindlakstegemiseks on siiski vaja seda teemat rohkem uurida.



4. See võib toetada immuunsuse tervist. *

TO Olemasolevate meditsiiniliste andmete ülevaates märgitakse, et humalas leiduvad ühendid näitavad lubadust mõne haigusprotsessi tõrjumisel , sealhulgas metaboolse sündroomiga seotud. * 'Humalal on flavanoidne ühend, mida nimetatakse ksantohumooliks ja millel on arvatavasti viirusevastane, hüübimis-, põletikuvastane ja isegi kasvajavastane toime,' lisab Singh.



Kuidas saada humal korda ilma märtsutamata.

Humala eeliste ärakasutamiseks ei pea suunduma naabruskonna pubisse või õlletehasesse. Võite osta lille mitmel kujul ja kasutada seda oma vajadustele ja elustiilile vastava lisana.

2. veebruari märk

Humala lisatoidud on saadaval nii tinktuuri kui ka kapslite kujul või humalat võib mitme vitamiini saamiseks siduda teiste toidulisanditega. Humal paaritab eriti hästi täisspektriline kanepiõli jahedustunde edendamiseks, kuna humal ja kanep kuuluvad samasse taimeperekonda, Cannabaceae. Arvatakse, et nad töötavad koos sünergiliselt toetada positiivsemat, lõdvestunud meeleolu , mistõttu otsustas MBB lisada humala oma esimesse stressi leevendavasse lisasse kanep multi +.



Kui ihkate mõru jooki ilma suminata, võite humalat leida ka teatud taimeteedest ja hüppatud kombuchadest või osta humalat kuivatatud lille kujul või pulbrina ja valmistada ise kokteile. Kuivatatud ja purustatud lilli saab kasutada ka toiduainena. Piserdage nagu Itaalia maitseaineid ja olge valmis mõrkjaks ja näksimiseks.



Kas mul on kõrvaltoimeid, millele peaksin tähelepanu pöörama?

Humalat peetakse üldiselt ohutuks. Kuid mõnel inimesel on siiski humalaallergia nii et olge tähelepanelik nohu või kinnise nina, nõgestõve või sügeluse suhtes. Kui olete sel põhjusel varem õlut vältinud, võib süüdlane olla humal.

Kui proovite täiendust, järgige sildil olevaid juhiseid ja alustage kõigepealt väikese kogusega enne soovi korral suurendamist. Humala võtmise kerged kõrvaltoimed võivad hõlmata kerget ebamugavustunnet maos. Kuid, on teada, et humal aitab seedetrakti probleeme hallata , samuti. * Igaüks, kellel on varem esinenud östrogeeniretseptor-positiivset rinnavähki, peaks vältima humala kasutamist toidulisandina, kuna see sisaldab fütoöstrogeeni.

juuni 2. Tähtkuju

Alumine rida

Humal on laialt tuntud selle poolest, et annab erinevatele õlle stiilidele maitse- ja aroomiprofiili, kuid neid saab tarbida ilma linna röstimata. Käimasolevad uuringud toetavad humala eeliseid toidulisandites, mis on mõeldud parema une, meeleolu ja üldise tervise edendamiseks. *



Kui olete rase, toidate last rinnaga või võtate ravimeid, pidage enne toidulisandite alustamist nõu oma arstiga. Alati on optimaalne konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga, kui kaalute, millised toidulisandid teile sobivad.

Jagage Oma Sõpradega: