Uurige Oma Ingli Arv

Kuidas teada saada, kas võtate oma kehale õige CBD annuse

Kuulsin suminat CBD-rikaste eeliste kohta täisspektriline kanepiõli ja uudishimulik seda ise proovida? Mittepsühhoaktiivset õli saab kasutada stressi maandamiseks, meeleolu reguleerimiseks ja rahutunde edendamiseks - ja mõju tundmiseks ei pea te sellest palju võtma. * Siin jagavad eksperdid oma soovitusi, et veenduda saan õige annuse.





Kuidas otsustada, kui palju korraga võtta.

Mida ütlevad eksperdid selle kohta, kui palju kanepiõli võtta? Funktsionaalse meditsiini arst Amy Shah, MD , soovitab alustada väikseima võimaliku annusega (see võib olla üks geelikork või pool ühest tilgutist, sõltuvalt tootest) ja liikuda vastavalt vajadusele üles, kui näete, kuidas teie keha reageerib. Kõik metaboliseerivad toidulisandit erinevalt, seetõttu on oluline annus oma kehale kohandada. Pidage mitu päeva stardisummast kinni ja jälgige enne suurendamist enesetunnet. Järgige kindlasti ka kasutatava toote sildil olevaid juhiseid.

Pidage meeles, et kanepiõliekstraktil sisalduvad milligrammid portsjoni kohta kõik taimeühenditest tervikuna ja võib olla palju suurem kui CBD isolaatproduktil näidatud. Seda seetõttu, et kanepiõli sisaldab lisaks CBD-le ka sadu ühendeid, millel on viis koostööd teha toote üldised eelised . Teadlased nimetavad seda sünergiat saatjaskond . 'Olge ettevaatlik, et mõned [CBD] tooted sisaldavad THC-d, mis võib avaldada muud mõju ja kõrvaltoimeid teie enesetundele ja kahjustada teie otsust,' lisab integreeriv gastroenteroloog Marvin Singh, MD



Reklaam

Kuidas teada saada, kas annustate õigesti.

Kanepiõli on üldiselt ohutu , vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetele. Te ei ohusta selle üleannustamist ja te ei koge sellest psühhoaktiivseid mõjusid isegi suuremate annuste korral. Sarnaselt CBD-ga võib kanepiõli sisaldada kanepi psühhoaktiivset komponenti - tetrahüdrokannabinooli (THC) - jälgi. Kuid summa on nii väike (0,3% või vähem), sellest ei piisa, et jõuda lähedale kõrgeima taseme tekitamisele.



33333 inglinumber

Kanepiõli võtmisel võivad tekkida väikesed kõrvaltoimed, näiteks kõhulahtisus või väsimus. Ja mõnel inimesel on kanepi allergiad , nii et pidage meeles kõiki reaktsioone.

Kanepiõli näitab lubadust aitamisel maandada stressi sümptomeid , toetada pingetest ja valudest vabastamist ja parandada und . * Kuid rahulikuma meeleseisundi saavutamiseks või ebamugavuste leevendamiseks vajalik annus on inimeseti erinev. * Soovitud tulemuste saavutamiseks saate annust järk-järgult suurendada.



Üks viis, kuidas saate jälgida, milline on teie jaoks õige annus, on sümptomite ja leevenduste logi pidamine: jälgige oma annust aja jooksul ja teavitage kõigist muutustest, kuidas teie keha reageerib. See aitab teil täpselt kindlaks määrata annuse magusa koha.



Kas on juhuseid, kui te ei peaks kanepiõli võtma?

Kui olete rase, imetate või kasutate retseptiravimeid või muid toidulisandeid, pidage enne kanepiõli proovimist nõu oma arstiga. Teie keha peab tarbitavaid aineid metaboliseerima või lagundama ning fütokannabinoidirikkas kanepiõlis võib olla ühendeid, mis võivad teie keha mõne ravimi metaboliseerimist aeglustada või kiirendada.

Enne kanepiõli võtmist on arstiga rääkimine eriti oluline, kui mõni teie ravim hoiatab greibi ja greibimahla tarvitamise eest nende võtmise ajal. Huvitav on see, et greip ja mõned kannabinoidid mõjutavad sama ensüümide perekonda ( tsütokroom P450 ), mis vastutab ainevahetuse eest.



Alumine rida.

Kanepiõli ekstrakt võib olla teie pilet lõõgastavamale päevale või ööle. * Võtke beebisammud koos annustamisega, et teie jaoks tõhus summa kokku leppida.



Kui olete rase, toidate last rinnaga või võtate ravimeid, pidage enne toidulisandite alustamist nõu oma arstiga. Alati on optimaalne konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga, kui kaalute, millised toidulisandid teile sobivad.

Ja kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: