Ei mingit väravat: minu vürtsikas šokolaadi-kirssmuuti retsept tekitab sõltuvust

Vahel lööb marjasmuuti täppi; muul ajal on rohelistega täidetud segu just see, mida vajate. Kuid aeg-ajalt võite lihtsalt midagi ihkida erinev .

2. okt sodiaagimärk

Kui see nii on, siis lubage mul tutvustada teile oma lemmiku avangardse smuutisegu, mille olen käsitsi meisterdanud täiuslikkuseni: šokolaadiga kaetud kirssidest inspireeritud ootamatu pöördega jook.

Kuidas valmistada vürtsikat šokolaadi-kirsismuutit

Teenib 1

Mida vajate:

• Blender
• 2 tassi külmutatud kirsse
• 1 külmutatud banaan
• 1 lusikas mindbodygreen šokolaadi ilu ja soolestiku kollageeni+ pulber
• 2 tassi piima omal valikul (ma eelistan mandel )
• 1 spl vahtrasiirup
• Natuke chipotle tšillipulbrit
• Natuke Cayenne'i

Meetod ja asendused

Juhend sarnaneb iga smuuti retseptiga: lihtsalt segage kõik koostisosad ja segage soovitud konsistentsini. Seda on ka lihtne oma maitse järgi kohandada; kui see retsept kõlab peaaegu täiuslik, kaaluge allolevaid asendusi:

• Kui sa vürtsi ei taha: Alamkaneel tšillipipra ja cayenne'i jaoks.
• Kui sulle šokolaad ei meeldi: Lisa lusikatäis mindbodygreen maitsestamata ilu- ja soolestiku kollageenipulber (jah, see on tõesti maitsestamata).
• Kui teil pole kollageeni: Kui soovite kollageeni vahele jätta, vahetage oma valitud valgupulber või kakaopulber, kuid kaaluge vahtrasiirupi vahelejätmist, kui teie pulber on juba magustatud suhkru või kunstliku magusainega.
• Kui soovid ekstra kreemjat: Mõnikord kasutan ½ tassi vähem piima, et muuta see veelgi paksemaks, luues piimakokteilile sarnase tekstuuri.
• Kui soovid lisandeid: Olen smuutilisandite fänn, seega lisan aeg-ajalt kakao nibse, mandlilaaste, granolat, chia seemned , või värskeid kirsse minu segu täiendamiseks.
• Kui soovite rohkem rohelisi: Saan aru, et smuutiretseptid on lihtne koht, kus saate oma päeva rohkem rohelisi. Kui soovite oma segu roheliste kaudu toitvamaks muuta, soovitaksin spinatit, kuna see häirib vähem tõenäoline maitseprofiil kui midagi lehtkapsast, kuid võite valida oma lemmiku. Võite valida ka roheliste pulbri, kui see on teie moos. ( Meie lemmikud siin .)

Miks lisada kollageeni?

Õnneks on see kollageenipulber täiesti vaba kunstlikest magusainetest, mis jätavad vastiku järelmaitse, nii et segu maitseb tõesti nagu rikkalikud šokolaadiga kaetud kirsid.

Lisaks muudab kollageenipulbri konsistents segu veelgi kreemjamaks.

Kui tekstuur kõrvale jätta, on meie kollageenipulbril palju kasu nahale ja soolestiku tervisele, muutes selle vääriliseks lisandiks igale smuutiretseptile. Siin on põhjalik juhend nende eeliste kohta, kui soovite rohkem teada saada. *

Takeaway

Kui soovite oma smuutimenüüd muuta, lisage oma nimekirja see ainulaadne ja vürtsikas šokolaadi-kirsi segu. Boonushäkkimine? Proovige lisada lusikatäis kollageenipulbrit, et tugevdada nahka ja soolestikku.* Siit leiate veelgi rohkem smuutiretsepte proovima.