Dr Barbara Sturm vananemisest: tema nahahoolduse näpunäited, toitumisnõuanded ja palju muud

Esimest korda kohtusin dr Barbara Torm , tähistasime selle käivitamist Parem B-niatsiinamiidi seerum tema kausiga kuulus kasemüsli .

25. juuli horoskoop

See võib keskmise nahahoolduse pühendunu jaoks tunduda ebaoluline, kuid kui olete tuttav juhtiva esteetilise arsti ja tema samanimelise liiniga, siis teate, et Sturm läheneb naha tervisele seestpoolt väljapoole. Täites oma kõhtu kiudainerikkad terad ja põletikuvastased vürtsid on sama olulised kui antioksüdantide pihustamine – seepärast pakub ta teesegusid ja vitamiine otse oma kuulsate tugevate seerumite kõrvale.

Sturm arendab pidevalt oma kaubamärki uusimate teaduste ja uuendustega (tema uusim ettevõte? eksosoomid), kuid lihtne, kogu keha hõlmav lähenemine jääb tema enda ilurutiini alustalaks. 'Mu vanaema oli apteeker ja mu ema oli keemik, nii et ma õppisin neilt suureks kasvades palju taimsete ravimite ja koostisosade teaduse kohta,' räägib ta.

Ta on kehastus raske teadus kohtub homöopaatiaga. Siit saate teada, kuidas mõlemad meetodid on tema tervena vananemise rutiini aastate jooksul teavitanud.

Tema praegusest ilufilosoofiast

'Minu kaubamärgi ja minu nahahoolduse filosoofia põhiülesanne on austada ja ravida teie nahka. Minu nahahooldusrežiimi austus koostisosade teaduse ja tõhususe vastu on peamised eristajad. Minu filosoofia on see, et iga nahahooldusrutiin, olenemata vanusest või soost, peaks olema võidelda põletikuga, niisutada ja toita nahka sügavuti ning olla täis üliaktiivseid vananemisvastaseid omadusi ilma agressiivseid koostisosi kasutamata.'

Tema arenevatest suhetest nahahooldusega

'Minu lähenemine on alati keskendunud naha tervendamisele täiustatud koostisainete teadusega. Põletik on keha reaktsioon ärritusele ja vigastustele ning see põhjustab akne, enneaegset vananemist, punetust, laienenud poore ja muid haigusi ja talitlushäireid, sealhulgas psoriaasi. rosaatsea ja perioraalne dermatiit.

'Arstina usun, et kõik, mis teie nahka puudutab, peaks paranema, mitte seda põletikku tekitama – olenemata vanusest. Ma arvan, et inimestel on sageli kiusatus võtta agressiivsem lähenemine ja loota teadmatult 'kiirparandustele', olgu selleks laserid. või karmid koostisained – anda kiireid tulemusi, mis lõpuks võivad nahka pikas perspektiivis kahjustada. Alati pigem ravida kui rünnata.'

Vananemisvastase nahahoolduse tulevikust

'Olen eksosoome uurinud üle 20 aasta. Eksosoomid on rakusisesed membraaniga seotud sfäärid, mis sisaldavad keerulist erinevat algsest rakust pärinevat sisu, sealhulgas valke, lipiide ja genoomset DNA-d.

'Nad on peamised vahendajad rakkudevahelises suhtluses ja neil on näidatud selles keskset rolli põletiku vähendamine vananemise ajal 1 , soodustades naha taastumist terve, noorusliku jume saavutamiseks.

'Vananedes tsirkuleerivate eksosoomide kontsentratsioon väheneb ja naha struktuur muutub korratuks ja ebakorrapäraseks, mille tulemuseks on ebatasasused ja kortsud. Ma lõin oma EXOSO-METIC KOLLEKTSIOON laboris sünteesitud eksosoomidega, mis soodustavad naha taastumist, stimuleerivad naha paranemist ja soodustavad uue kollageeni sünteesi. Eksosoomide asendamine on tõhus vananemisvastane ravi ja nahahoolduse tulevik.'

Dr. Barbara Sturm Exoso-Metic näoseerum

Tema kõige meeldejäävamal ilueksperimendil

'Mu vanaema oli apteeker ja ema keemik, nii et ma õppisin neilt suureks kasvades palju taimsete ravimite ja koostisosade teaduse kohta. Vanaema segas kõike ja valmistas meile ravimeid, kui vajasime. saime päikesepõletuse, ta kingiks meile selle pantenool vahtu ja see parandaks meie põletushaavu.

'Kasvasin üles ilma ilutoodetega kokku puutumata või nendest teadmata, välja arvatud need, mis mu vanaema meile valmistas. Tõenäoliselt oli esimene toode, mille ma lõin, milleks oli minu MC1 kreem, esimene ilutoode, millest olin tõeliselt kinnisideeks.'

Toimetaja märkus:

Saunas käimise jõust

'Üks asi, mida ma alati üritan teha, olenemata sellest, kus ma olen, on kasutada a saun paar korda nädalas. Saun on suurepärane tööriist nahk ning üldine tervis ja heaolu , ja see on ka suurepärane tunne.

'Kliinilised uuringud on näidanud selle terapeutilist kasu toetades naha barjääri funktsiooni 2 , reguleerib rasu voolu, detokseerib ja parandab südame-veresoonkonna ja lihaste tervist.

'Oluline on seerumit ja niisutajat kanda kohe pärast väljumist, et vältida veekadu osmoosi käigus.'

Tema parimal nahahooldusel

'Ma teen a kätel seismine iga päev! Igasugune poos, kus süda on pea kohal, nagu kätel seismine, on vereringesüsteemi jaoks hämmastav, sest see viib värske hapniku ja verevoolu näole, luues nahale särava efekti. Ja pärast tunnete end suurepäraselt.'

Soovi korral annaks ta endast noorema

'Olla enesekindel ja oma veendumuste julgust. Usalda ennast.'

Tema terviklikul nahahooldusrutiinil

'Põletiku vähendamiseks ja heaolu saavutamiseks on olemas terviklik lähenemisviis, mis hõlmab lihtsa põletikuvastase elustiili omaksvõtmist. Esimene samm on vältida põletikulisi koostisosi nahahoolduses. Lõhn, mineraalõlid , retinool, Retin-A ja glükoolhape võivad kõik põhjustada põletikku, mis põhjustab meie nahale suurimaid probleeme, sealhulgas hüperpigmentatsiooni, vananemist, lööbeid ja aknet.

'Järgmisena seadke esikohale liikumine – trenn on üks tähtsamaid vananemisvastaseid vahendeid üldse. Armastan sporti ja puhkusel leiate mind alati ookeanist koos oma 8-aastase lapsega veespordiga tegelemas ja ujumas. Samuti meeldib mängida tennist, käia matkamas ja jälgida Pilatese tunnid Internetis — see on suurepärane ja lõõgastav viis end vormis ja paindlikult hoida.

'Olen kirglik ka [tasakaalustatud] toitumise järgimise vastu ning väldin selliseid aineid nagu alkohol, suhkur, liigne sool ning töödeldud või praetud toit. Samas ei saa meie keha alati kõike, mida terve ja särava naha jaoks vajame. meie toitumine ja elustiil, mistõttu lõin oma toidulisandid, STURM SEES , et kõrvaldada kõik [lüngad].*

«Kui olen rannas või metsas, siis proovin ka aega veeta maandus- või maandamine paljajalu kõndides . Otsene kontakt maaga ühtlustab inimkehas kuhjuvat positiivset laengut, millel on hämmastav antioksüdantne toime ja mis võib aidata vähendada põletikku, parandada unekvaliteeti ning tõsta tuju ja enesetunnet.

'Samuti on oluline hea uni (enamik õhtuti olen voodis kell 21) ja stressi maandamine selliste tehnikate abil nagu meditatsioon. Mind on alati inspireerinud Deepak Chopra, M.D. ja sageli kuulake tema meditatsioone 10–20 minutit, et aidata mul lõõgastuda või kui vajan uuesti keskendumist.'

Dr Barbara Sturm Nahakaitse

Sellest, mis paneb teda end kõige ilusamalt tundma

'Tunnen end kõige õnnelikuma ja ilusamana siis, kui liigun piisavalt, magan ja mu lapsed on õnnelikud.'