Tooge stuudio nende 6 parima veebipõhise pilatesetunniga koju

Kui teil napib aega ja otsite taskukohast viisi pilatese õppimiseks, on veebitunnid suurepärane viis praktika kõigi eeliste kasutamiseks. Tänapäeval kasutavad inimesed matt- ja reformer-Pilatesit vähese mõjuga treeninguks, mis arendab põhijõudu ja toniseerib kogu keha lihaseid. Parimad veebipõhised pilatesetunnid võimaldavad teil treenida kõikjal, olenemata sellest, kui palju aega teil on, sageli ilma varustuseta. Parim osa? Need on tavaliselt palju odavamad kui butiikstuudiod ja ei, see ei muuda neid vähem tõhusaks.

Jätkake kerimist, et saada teavet pilatese eeliste kohta ja leida meie valikud 2023. aasta parimate veebipõhiste Pilatese tundide jaoks.

Parimad online pilatese tunnid:

Parimad online pilatese tunnid:

Pilatese eelised:

Pilatese eelised ulatuvad palju kaugemale kui ainult füüsiline. Pamela Trujillo , NASM-i sertifikaadiga personaaltreening ja SLT meisterinstruktor ütleb, et harjutus suurendab kogu teie keha südamiku jõudu ja lihaste toonust. Gaby Noble , Pilatese juhendaja ja Exhale Pilates Londoni asutaja, lisab, et regulaarselt sooritades aitab Pilates vältida vigastusi, suurendab paindlikkust ja soodustab tasakaalu kehas: 'Saate seda kasutada kesknärvisüsteemi rahustamiseks aeglasemate kontrollitud liigutustega või oma vastupidavuse ja südame löögisageduse suurendamiseks, tuues treeningu juurde voolu, ' lisab Noble. See võib aidata ka keskendumisel ja keskendumisel ning võib isegi vähendada krooniline valu 1 ja kergust ärevus ja depressioon 2 .

'Minu lemmikpõhjus Pilatese treeningprogrammi kaasamiseks on vigastuste ennetamine ja liigeste stabiliseerimine,' ütleb Tiffany Thompson, NASM-i sertifitseeritud personaaltreener ja sooritustreener. Tulevik .

Kellele on online-pilates hea?

Noble ütleb, et Pilates 'sobib kõigile olenemata teie vanusest või võimetest' ning virtuaalne Pilates võib olla eriti kasulik inimestele, kes reisivad palju, ei ela stuudio lähedal või eelistavad lihtsalt kodus treenida. Trujillo lisab, et '[Pilates] võib olla eriti kasulik hõivatud inimestele, kellel on raske kindlatele tundidele pühenduda.'

Teatud vigastustega inimesed, kes võivad vajada juhendaja personaalset tähelepanu, peaksid veebipõhisest pilatesest vältima. Lisaks ei pruugi Noble'i sõnul veebitunnid olla parim valik inimestele, kellel on raske keskenduda.

Kui otsustate võtta tunde veebis, pidage kindlasti meeles vormi ja ohutust, sest ruumis ei ole juhendajat, kes teid füüsiliselt aitaks. 'Kui tunnete end harjutuse sooritamiseks toetumas hoogu või vajate vormis kompromisse, on kõige parem harjutust muuta, et vältida vigastusi ja saada liikumisest kõige rohkem kasu, ' ütleb Thompson.

Kuidas valida parimaid veebipõhiseid pilatesetunde.

Kui otsustate, milline Interneti-pilatese tund teile kõige paremini sobib, võtke arvesse alltoodud tegureid.

Maksumus: Interneti-pilatese tundide hind on erinev. Võite olla rahul YouTube'i tasuta videotega või võib-olla otsite liikmesust, mis pakub rohkem mitmekesisust ja eeliseid. Ükskõik, milline on teie eelistus, pidage klassi valimisel silmas oma isiklikku eelarvet.

Klassi tüüp: Veebipõhiseid Pilatese platvorme hinnates mõelge, kas otsite matt-pilatese tunde või reformer-Pilatese tunde, kas vajate sünnieelseid ja -järgseid valikuid ning eelistatud tunni pikkust ja vormingut. 'Enne tunni valimist mõistke oma vormisoleku taset, et mitte tunda end heidutusest, kui tund on liiga intensiivne,' soovitab Thompson.

Juhendajad: Õige juhendaja leidmine on sageli treeningrutiini säilitamise võti. Mis puutub veebipõhistesse Pilatese tundidesse, siis soovite veenduda, et juhendajatel on Pilatese sertifikaadid ja nad on kogenud. 'Pilates on reguleerimata sõna, nii et igaüks võib öelda, et ta õpetab seda ja tal pole õiget kvalifikatsiooni,' juhib Noble tähelepanu.

Kuidas me valisime:

Parimate veebipõhiste Pilatese tundide valimisel pidasime hindu silmas. Mõned selles loendis olevad klassid on tasuta, teised nõuavad igakuist liikmemaksu. Olenemata teie eelarvest, on teie jaoks veebipõhine Pilatese programm.

Igas meie valitud Pilatese tunnis on kvalifitseeritud ja kogenud juhendajad. Nende parimate koduste Pilatese tundide valimisel pidasime silmas selliseid tegureid nagu juhendajate arv ja juhendajate mitmekesisus.

Leiate valikud mattpilatese, reformer Pilatese ning sünnieelse ja -järgse Pilatese jaoks. Paljudel meie valikutel on kursused algajatele ja edasijõudnutele.

Vaatasime võimalikult palju arvustusi, et teha kindlaks, millised veebipõhised Pilatese tunnid on tõeliselt parimad. Kasutajate tagasisidest oli abi, et otsustada, millised tunnid kõige rohkem meeldivad.

Meie valikud 2023. aasta parimate veebipõhiste pilatese tundide jaoks:

Parim sort: Alo Moves

Plussid:

• Mati ja reformaatori klassid
• Erinevad õpetajad ja klassitüübid

Miinused:

• Filtrifunktsioon on liiga lihtne
• Raske jälgida, millised klassid olete lõpetanud

Alo Moves pakub mõningaid parimad joogavoolud , meditatsiooni sisu , fitness, barre ja pilates. Teeki lisatakse sageli uusi tunde ja sarju, nii et teil ei hakka kunagi igav samade tundide läbimisest.

ingli number 1010 armastus

Kui rääkida konkreetselt Pilatese tundidest, siis on valikus rohkem kui 100 tundi. Tunnid kestavad veidi alla 10 minuti kuni peaaegu 50 minutini. Mõned nõuavad Pilatese reformijat. samas kui teised lihtsalt kutsuvad mati järele. Need tunnid eristab aga tegelikult see, et saate teha kogu keha hõlmavaid tunde või valida videoid, mis keskenduvad konkreetsele kehaosale, näiteks kätele või südamele.

Rakenduse üldhinnang on Apple'i App Store'is 4,9, kusjuures paljud arvustused kiidavad selle laia klasside valikut ja hõlpsasti jälgitavaid juhendajaid.

Parim sünnieelne ja -järgne: Pilatese klass

Plussid:

• Traditsioonilised pilatese ja sünnieelsed ja -järgsed tunnid
• Saab filtreerida soovitud intensiivsusega

Miinused:

• Ainult üks juhendaja

Pilates Class on kasutajasõbralik Pilatese veebiplatvorm, mis pakub tunde, mida saate voogesitada arvutis või telefonis oleva rakendusega. Tunnid on jaotatud kategooriatesse, nagu olulised, HIIT, venitus ja rahulik.

Pilatese klassi eristab teistest virtuaalsetest stuudiotest selle sünnieelsed ja -järgsed Pilatese tunnid. Need on loodud seljavalu leevendamiseks, aitama emadel olla ja värsketel emadel säilitada oma vormi ja parandada üldist jõudu. Muud veebisaidi ja rakenduse kaudu saadaolevad pilatese tunnid sisaldavad näpunäiteid liigutuste muutmiseks raseduse ajal ja pärast sünnitust.

Rakenduse üldine hinnang on 4,8 Apple'i rakenduste pood arvustustega inimestelt, sealhulgas emadelt, kellele meeldivad õrnad ja stressi leevendavad tunnid. Üks kirjutab: 'Olen värske ema ja mu keha on läbi teinud nii palju muutusi ning sünnitusjärgsed tunnid on tõesti aidanud üles ehitada mu jõudu ja enesekindlust.'

Parim tasuta: liikuge koos Nicole'iga

Plussid:

• Nädala treeningplaanid
• Suur sisukogu
• Hea segu klassitüüpidest ja video pikkustest

Miinused:

• Algajale keskendunud
• Ainult üks juhendaja

Move with Nicole on YouTube'i kanal, millel on 1,44 miljonit tellijat. Selle lõi Nicole Kastoun, Austraalias Queenslandis asuv sertifitseeritud pilatese- ja joogaõpetaja.

Tema populaarsed tasuta treeningvideod ulatuvad vaid viiest minutist kuni terve tunnini. Ta õpetab pilatese, joogat, barre- ja kardio HIIT tunde ning filmib sageli oma õppeklippe looduskaunis kohas, näiteks rannas. Tema sisu veelgi kättesaadavamaks muutmiseks on mõned tema treeningvideod saadaval hispaania keeles.

Kui otsite tasuta tellitavaid Pilatese veebitunde, peaks Move with Nicole olema teie loendi tipus. Tema videod on täis positiivseid kommentaare inimestelt, kes on tema videoid jälginud. 'Teie harjutused aitavad mul terve päeva hea tuju olla,' kirjutab üks inimene . '[Olen] jälginud seda umbes kaks kuud ja näinud oma tervises suuri erinevusi,' lisab teine.

Parim algajatele: Glo

Plussid:

• 16 algtaseme klassi
• Rakendus mobiilseks kasutamiseks
• Erinevad juhendajad

Miinused:

• Ainult matt
• Mitte ainult Pilatese sisu

Kui te alles alustate oma Pilatese teekonda, peaks Glo teie tähelepanu köitma. Virtuaalne stuudio pakub nõudmisel pilatest, joogat, meditatsiooni ja muid treeninguid ning ka mõnda elavat joogatundi. Sisu on saadaval mobiilseadmetes või lauaarvutites ning valikus on suur teegi.

10. aprilli sodiaagimärk

Selle platvormi eristab mõnest muust valikust see, et sellel on võrguühendus Pilatese tunnid, mis on mõeldud spetsiaalselt algajatele . Seal on 16 algaja Pilatese tundi, mis aitavad algajatel õppida kodus mattpilatese harjutamise põhitõdesid – ja see ei piirdu sellega. Kui olete põhitõed selgeks õppinud, saate uurida Glo laiemat Pilatese tundide raamatukogu, mis on mõeldud kogenumatele praktikutele.

Glo rakenduse reiting on Apple App Store'is 4,9 tärni viiest. Paljud arvustajad ütlevad, et nad armastavad erinevaid klasse ja kvalifitseeritud juhendajaid. 'Glo sisu ja õpetajad on tipptasemel,' kirjutab üks arvustaja .

Parim reformer Pilatese jaoks: Pilatesoloogia

Plussid:

• Rohkem kui 1900 videot
• Pakub töötubasid ja õpetusi

Miinused:

• Paljud klassid vajavad varustust
• Ainult klassikaline pilates

Pilatesoloogia muudab pilatese õppimise ligipääsetavaks ja taskukohaseks ning juurdepääs enam kui 1900 videoga teegile algab vaid 20 dollarist kuus. Juhendajatel on laialdased kogemused ja sertifikaadid, mis toovad igasse klassi haridusliku aspekti.

Kuigi mattpilatese tunnid on saadaval, on pilatesoloogia üks parimaid kohti, kus veebipõhiseid Pilatese-reformitunde läbida, olenemata sellest, kas olete algaja või edasijõudnu. Pilatese õpetajad kasutavad sisu isegi oma oskuste värskendamiseks.

Saidil on detailne filtreerimissüsteem, mis võimaldab leida endale sobivad treeningud ning seadmete järgi otsimine on lihtne. Samuti saate oma praktika süvendamiseks juurdepääsu töötubadele ja õpetustele, mis mõlemad sisalduvad igakuises tellimuses.

Arvustajad nimetavad seda platvormi hindamatuks ühe ragistamisega , 'Teen treeninguid, planeerin seansse, värskendan end aparatuuriga, saan ideid klientide probleemide lahendamiseks ja õpin, õpin, õpin, õpin!'

Parim sügavus: Pilates igal ajal

Plussid:

• Rohkem kui 2000 videot
• Uusi videoid lisatakse kord nädalas
• Vahendid Pilatese õpetajatele

Miinused:

• Võiks olla rohkem erineva kehaga juhendajaid
• Kallim kui teised valikud

Pilates Anytime pakub laia valikut algajaid, kesktaseme ja edasijõudnuid pilatese tundeid. Võite osaleda mattitundides, mis ei vaja muud varustust või üldse mitte, või reformerikursuseid neile, kellel on täielik kodu- või stuudiosäte.

Igal nädalal lisandub raamatukogusse uusi klasse, kus on palju õppematerjale nii algajatele kui ka õpetajatele. Pange tähele, et mõned töötoad maksavad teile lisatasu.

Kuigi Pilates Anytime on veebis saadaval, on Apple'i ja Androidi kasutajatele ka rakendus, mis teenis Apple Apple Store'is üldhinnangu 4,9. 'Olen nüüdseks olnud Pilatese juhendaja 20 aastat,' kirjutab üks arvustaja . 'Ma leian, et see rakendus on minu õpetamisel ja isiklikus praktikas nii kasulik. Soovitan seda nii õpetajatele kui õpilastele.”

Suurim laiutamine: Forma Pilates

Plussid:

• Suurepärane maine
• Nädalaplaan
• Mati ja reformaatori klassid

Miinused:

• Ainult üks juhendaja

Forma Pilatese lõi Liana Levi Los Angeleses 2020. aastal ja avas hiljem stuudio New Yorgis. See on tuntud oma kuulsuste klientuuri (mõelge Hailey Bieberile ja Kaia Gerberile) ja pandeemia ohutusprotokollidest sündinud ainult suunamisklasside poolest. Nüüd saate veebis Forma Pilatese abil nautida eksklusiivset stuudiot mugavalt oma kodus.

Veebis ja rakenduses voogesitavate videote kaudu pakub Forma Pilates juurdepääsu Levi tunnusmatile ja Pilatese reformitundidele. Valikus on ka hingamis- ja meditatsioonivideod. Regulaarselt lisatakse uusi treeninguid koos iganädalaste ajakavadega, mida kasutajad saavad jälgida.

Kuigi rakendus on selle loendi kõige kallim valik, on see vastavalt oma kulu väärt arvustajad . 'Need treeningud on palju paremad kui ükski teine ​​​​rakendus, mida olen kasutanud,' kirjutab üks kasutaja. 'Need on tegelikult rasked ja ma tunnen koheseid tulemusi... See on iga senti väärt!'

KKK:

Takeaway.

Veebipõhised Pilatese tunnid on suurepärane viis vähese mõjuga treeninguteks kodus oma ajakava järgi. Internetist leiate mati- või reformipilatese tunde, mis on saadaval algajatele, kesktaseme ja edasijõudnutele. Parimad valikud sõltuvad teie eelarvest, eesmärkidest ja vormisoleku tasemest, kuid seal on midagi peaaegu kõigile, kes soovivad saada osa Pilatese eelistest ilma stuudiot isiklikult külastamata. Kas pole kindel, kas Pilates on teie jaoks õige treening? Tutvuge meie valikutega 2023. aasta parimad veebipõhised treeningprogrammid , kus on valikud iga eelarve, treeningu tüübi ja kogemuste taseme jaoks.