Ayurveda eksperdi 5 lemmikõli pehmele ja pingul nahale

Botaanilised õlid on Ayurveda ilu põhiosa. Ayurveda meditsiini traditsioonidesse juurdunud ilufilosoofia tähistab indiviidi ja naha ainulaadsust. Ravides inimesi nende põhjal doshad (või täpsemalt, nende ainulaadne doshade kombinatsioon) aitab Ayurveda viia keha kui terviku tasakaalu. Ja üks viis, mida naha heaks tehakse, on spetsiaalsete taimeõlide kasutamine. 

Mitte liiga kaua aega tagasi oli mul Shrankhla Holecek, MBA , minu podcastis, Puhta Ilukool . Ta on asutaja Uma õlid ja on ekspert kõiges Ayurveda ilu alal. 

Holecek ei kasvanud üles mitte ainult Ayurvedaga tegelevas majapidamises, vaid ka tema pere sajandeid vana talu Kesk-Indias kasvatab taimi, mis muutuvad maailma kõige oivalisemateks eeterlikeks õlideks – mida kasutavad mõned prestiižsemad ilufirmad.

Ta on varem panustanud väljaandele mindbodygreen ja tema lugusid edasi Ayurveda ilu on endiselt ühed meie populaarseimad. 

Hiljuti, kui oleme uue hooaja vastu, olen palju mõelnud oma õlikasutuse peale. Nooremas eas vältisin neid iga hinna eest, aga praegu on tunne, et ei saa neist küllalt. Kvaliteetsel õlil libisemine tekitab minus lihtsalt nii erilise tunde. 

Nii et vaatasin uuesti meie episoodi selle kohta, milliseid botaanilisi õlisid peaksin otsima. Siin on kolm tema lemmikut.

Klassika: sandlipuuõli

Sandlipuul on Ayurvedas pikk kasutuskogemus. Väärisõli peetakse üheks parimaks. 

'Nii palju kui ma mäletan, on mul alati olnud õli, kuid just sandlipuu on mu lemmik. Sandlipuul on ajurveedas väga rikas ajalugu. Indias igasugune kroonijuveeliga nahahooldus, see sisaldab alati sandlipuitu,' rääkis Holecek mulle kunagi õlist, mis on selles silmapaistvalt esile tõstetud Uma Absolute vananemisvastane näoõli . 'See on minu jaoks alati põhiline, sest kõik, millega ma hädas olen, tundub lahenevat – olgu selleks tuhmus, kuivus või väsinud nahk, tundub, et selle väga kvaliteetse õliga saab need kõik üsna lihtsalt lahendada. '

Sandlipuuõli pole mitte ainult väga ohutu kasutada, vaid uuringud näitavad, et see on parandamisel abiks olnud põletikulised nahahaigused nagu akne ja ekseem 1 . Selle rasvhapete profiil muudab selle suurepäraseks võimaluseks naha barjääri rahustamiseks ja lõpuks tähendab see, et antioksüdantsed omadused aitavad toime tulla tuhmumise, peente kortsude ja muude vananemismärkidega. 

Kehamassaažiks: päevalille-, seesami- ja kookosõli

Ayurveda ilu puhul on väga oluline kohelda kehanahka sama tähelepanuga kui nägu.

9. aprilli horoskoop

Seda seetõttu, et keha vaadeldakse kui süsteemi ja selle kui terviku eest on oluline hoolitseda. Eelkõige on väga oluline rituaal kehamassaaž botaaniliste õlidega.

'Kehamassaaž – eriti kui keskendute kindlatele survepunktidele, näiteks pöidla ja sõrme vahele jäävale lihavale osale – võivad aidata teie kehal tagasi tasakaalu ja rahu. Teie nahk õitseb, kui keha on rahulik,' ütles ta. ütleb. 

Ta märgib, et talle meeldib kasutada päevalilleseemneõli kehal, eriti vata tüübid . Päevalilleseemneõli 2 sisaldab peamiselt linool- ja oleiinhappeid. See sisaldab ka suures koguses E-vitamiini, mis annab antioksüdante. See on ka väga kerge õli, mis kuivab kiiresti, mistõttu on see kehale ideaalne. (Seda nimetatakse sageli a kuiv õli sel põhjusel.) 

Seesamiõli sobib suurepäraselt kapha doshas ja sisaldab palju E- ja K-vitamiini ning rasvhappeid. 

Kookosõli sobib ideaalselt pitta doshas ning sisaldab palju E- ja K-vitamiini, antioksüdante ja polüfenoole. 

Küpsele nahale: granaatõun näole 

Granaatõuna seemneõli on ideaalne näoõli iga dosha või nahatüübi jaoks, ütleb Holecek. Õli ei sisalda mitte ainult rasvhappeid, vaid sisaldab ka väga palju antioksüdante, nagu C-vitamiin, polüfenoolid ja palju muud. See muudab selle ideaalseks küpse naha vajaduste rahuldamiseks.

Tegelikult leiti ühes uuringus, et granaatõunaseemneõlis sisalduv ühend on tõestatud parandada naharakkude kasvu ning parandada naha hüdratatsiooni ja elastsust . Ja tänu C-vitamiinile võib see toetada ka keha kollageeni tootmist. C-vitamiin on kollageeni sünteesi protsessi oluline osa, nii et selle paikne kasutamine võib aidata pinguldust ja peente joonte tuhmumist.