Alzheimeri tõve patsientide ajudes on need toitained madalamad, uuring leiab

Pole saladus, et tervislik toitumine tähendab nii palju muid eeliseid, rohkem energiat, soolestiku parema tervise ja muuni. Ja selle ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt  Alzheimeri tõve ajakiri , võivad teatud toitained aidata kaitsta Alzheimeri tõve riski eest. Siin on see, mida nad leidsid.

Alzheimeri tõve ja aju õppimine

Selle uuringu jaoks analüüsisid Rush University mälu ja vananemisprojekti teadlased enam kui kümmekond aastat dieete ja kognitiivset jõudlust, vaadates konkreetselt karotenoidide tarbimist.

Pärast uuringu lõpuleviimist täheldas meeskond, et järginud osalejad Meele dieet (hübriid Vahemeri ja kriipsude dieedil, mis on nii südame kui ka aju tervisega seotud eeliste poolest populaarsed) oli madalam Alzheimeri tõve oht, suurem kognitiivne jõudlus ja vähem Alzheimeri tõvega aju patoloogia kui need, kes ei jälginud mõistuse dieeti.

Lisaks olid osalejad, kes said kõige rohkem karotenoide, või antioksüdante luteiin ja zeaksantiin , oli Alzheimeri tõve riski 50% madalam. Osalejatel, kelle ajud näitasid Alzheimeri neuropatoloogiat, oli vahepeal märkimisväärselt madalam luteiini, zeaksantiini, lükopeeni, tokoferoolide ja retinooli tasemed - pooled tavalistes ajudes nähtud kogustes.

Uuringu autorid märgivad, et nende uurimistöö ei ole esimene, kes viitab luteiini ja zeaksantiini kõrgemale tasemele, on seotud parema kognitiivse funktsiooni ja madalama dementsuse ja Alzheimeri tõve riskiga, kuid see uuring olema Esimene, kes näitab Alzheimeri ajus esinevate toitumis antioksüdantide puudujääke.

Mida teha sellega

Professor ja uuringu kaasautor C. Kathleen Dorey Ph.D. Selgitab pressiteates: 'Need tulemused on kooskõlas suurte elanikkonnauuringutega, mis leidsid, et Alzheimeri tõve oht oli oluliselt madalam nendel, kes sõid rikkaid dieete  karotenoidid , või oli nende veres kõrge luteiini ja zeaksantiini tase või kogunes nende võrkkestas kui makulaarset pigmenti, 'lisades', mitte ainult, vaid me usume, et söömine karotenoidirikkad dieedid aitab hoida ajusid igas vanuses. '

Uuringu autorid selgitavad, et aju on see, et aju on haavatav kumulatiivsete oksüdatiivsete kahjustuste suhtes, kuid tervisliku toitumise korral leiduvad antioksüdandid võivad seda kahju ära hoida.

Selleks, et saate palju karotenoide, luteiini, zeaksantiini ja palju muud, on hea mõte investeerida a kvaliteetne, uurimistööga multivitamiin , et aidata täita oma dieedi lünki. Siin on Meie lemmikud (sisaldab palju karotenoide), et aidata teil valida!

Ja kui rääkida toitumisvalikutest, mõelge värvilisi puu- ja köögivilju, mis on rikkad antioksüdantide poolest. Saate vaadata meie täis Meelete dieedi juhend siin Lisateabe saamiseks.

Kaasatus

See ei ole venitus, kui öelda, et tervislik vananev aju algab teie taldrikul-ja see, mis on sel ajal täis antioksüdantide rikkaid toite.

28. okt sodiaak

Värvilise plaadi ja sihitud multivitamiiniga saate hoida kõiki neid olulisi antioksüdantide taset ning teie aju on teravad ja selged.