5 parimat menopausi toidulisandit kuumahoogude, une toetamise ja muu jaoks*

Menopaus on elu loomulik osa, kuid see võib olla ka otseste häirivate kõrvalmõjude aeg: kuumahood, öine higistamine, tupe määrimise muutused ja meeleolu kõikumised on vaid mõned aspektid, mida võime oma elu keskel oodata. neljakümnendatel ja viiekümnendate alguses.

Õnneks on neid mitmeid kasulikud menopausi toidulisandid mis kasutavad kliiniliselt uuritud ürte, taimseid ja bioaktiivseid aineid, mis on näidanud kasu ja võivad aidata neid soovimatuid kõrvalmõjusid lahendada. Selles tootekokkuvõttes vaatleme mõningaid turul olevaid parimaid menopausi toidulisandeid ning võrdleme nende koostisosi, eeliseid ja hindu, et aidata teil leida õige toode, mis vastab teie ainulaadsetele hormonaalsetele vajadustele.

mindbodygreeni parimad menopausi toidulisandid

mindbodygreeni parimad menopausi toidulisandid

Kuidas me need toidulisandid valisime

Menopausi toetus

Need koostised sisaldavad toitaineid, taimseid aineid ja bioaktiivseid aineid, mis on suunatud menopausi ainulaadsetele vajadustele, nagu energia, luude tervis, hormoonide tasakaalu toetamine, kuumahoogude leevendamine, kosutav ööuni ja palju muud.*

Premium koostisained

Alates mustast cohosh'ist ja macast kuni puhta puu, magneesiumi ja muuni, kontrollisime ja kureerisime uuenduslikke menopausi valemeid, mis sisaldavad kvaliteetseid koostisosi ja tõhusaid mineraalide, botaaniliste ekstraktide ja bioaktiivsete ainete annuseid.

Kvaliteedi testimine

Pakume mainekate kaubamärkide toidulisandeid, mis seavad esikohale kvaliteedikontrolli, et tagada tooraine ja lõpptoote puhtus ja tõhusus, millesse otsustate sellel olulisel eluetapil investeerida.

1. jaanuari sodiaagi ühilduvus

Jätkusuutlikkus

Alates koostisosade hankimisest kuni pakendiotsuste ja sertifikaatideni eelistame tooteid, mis on loodud jätkusuutlikkust silmas pidades. Toome esile keskkonnasõbralikud algatused ja koostisosi kaitsvad mahutid, nagu merevaigukollane klaas.

mindbodygreeni parimad menopausi toidulisandid

Parim aeg-ajalt väsimuse korral: Ora Organic Hormonious

Plussid

• Toetab loomulikku hormoonide tasakaalu*
• Adaptogeensed maitsetaimed
• Valmistatud orgaanilistest koostisosadest

Miinused

• Suur portsjoni suurus

Vorm:

Toitumise kaalutlused:

Keskkonnamõju:

Portsjon:

See taimedest pakatav valem on täis Ayurveda ürte nagu orgaaniline püha basiilik ja Ashwagandha see aitab toetada tervislikku stressireaktsiooni , tõstab energiataset ja võitleb perioodilise väsimusega, millega naised menopausi ajal kokku puutuvad. Teiste adaptogeenide hulka nendes vegankapslites on maca (aitab säilitada tervislikku hormoonide tasakaalu), takjajuur (maksafunktsiooni toetamiseks ja oksüdatiivse stressi vastu võitlemiseks) ja korditsepsi seen (mis pakub fütoöstrogeenseid ühendeid ja antioksüdantseid omadusi). See laiahaardeline botaaniliste koostisosade segu käsitleb koos hormonaalseid kõikumisi, mis mõjutavad ainevahetust, energiat, meeleolu, naha tervis , ja veel.*

See taimedest pakatav valem on täis Ayurveda ürte nagu orgaaniline püha basiilik ja Ashwagandha see aitab toetada tervislikku stressireaktsiooni , tõstab energiataset ja võitleb perioodilise väsimusega, millega naised menopausi ajal kokku puutuvad. Teiste adaptogeenide hulka nendes vegankapslites on maca (aitab säilitada tervislikku hormoonide tasakaalu), takjajuur (maksafunktsiooni toetamiseks ja oksüdatiivse stressi vastu võitlemiseks) ja korditsepsi seen (mis pakub fütoöstrogeenseid ühendeid ja antioksüdantseid omadusi). See laiahaardeline botaaniliste koostisosade segu käsitleb koos hormonaalseid kõikumisi, mis mõjutavad ainevahetust, energiat, meeleolu, naha tervis , ja veel.*

Parim magamiseks: mindbodygreen une tugi+

Plussid

• Parandab une kvaliteeti*
• Toetab tervislikku ööpäevarütmi*
• Melatoniinivaba

Miinused

• Ei lahenda muid menopausi probleeme

Vorm:

Toitumise kaalutlused:

Keskkonnamõju:

Portsjon:

Alates kuumahoogudest ja öisest higistamisest kuni meeleolumuutuste ja aeg-ajalt väsimuseni on mitmeid kõrvalmõjusid, mis võivad menopausi läbides naiste tervist oluliselt mõjutada. Meie unetoidulisand sisaldab kolme võimsat, kliiniliselt uuritud koostisosa ( magneesiumbisglütsinaat , juustupuu ja PharmaGABA® ), mis aitavad naistel kiiremini uinuda, kauem magama jääda ja pärast kesköist ärkamist kergesti uinuda, olenemata sellest, kas need uneprobleemid ilmnevad enne menopausi, selle ajal või pärast seda. Tunne end energilise ja hästi puhanuna , olenemata sellest, millises eluetapis sa oled!*

Alates kuumahoogudest ja öisest higistamisest kuni meeleolumuutuste ja aeg-ajalt väsimuseni on mitmeid kõrvalmõjusid, mis võivad menopausi läbides naiste tervist oluliselt mõjutada. Meie unetoidulisand sisaldab kolme võimsat, kliiniliselt uuritud koostisosa ( magneesiumbisglütsinaat , juustupuu , ja PharmaGABA® ), mis aitavad naistel kiiremini uinuda, kauem magama jääda ja pärast kesköist ärkamist kergesti uinuda, olenemata sellest, kas need uneprobleemid ilmnevad enne menopausi, selle ajal või pärast seda. Tunne end energilise ja hästi puhanuna , olenemata sellest, millises eluetapis sa oled!*

Hormoonide tasakaalustamiseks parim: Thorne Meta-Balance™

Plussid

• Aitab tasakaalustada tervislikku östrogeeni ja progesterooni taset*
• Hormoonivaba

Miinused

• Plastpudel

Vorm:

Toitumise kaalutlused:

Portsjon:

Naised teavad, kuidas hormonaalsed muutused võivad mõjutada meie igapäevaelu ja üldist heaolu – lõppude lõpuks elame me neid regulaarselt läbi olulise osa oma elust! Koostisainetega nagu puhas puu, metsik jamss, must cohosh ja prantsuse männi koor aitab see sünergiline taimeainete segu tasakaalustada östrogeeni ja progesterooni tervislikku taset (kaks hormooni, mis kõikuvad kuni menopausini ja vähendavad oluliselt menopausijärgset perioodi). Vältige menopausi soovimatuid aspekte (nagu kuumahood, meeleolumuutused, unehäired ja mäluprobleemid) selle teaduslikult põhjendatud valemiga.*

Naised teavad, kuidas hormonaalsed muutused võivad mõjutada meie igapäevaelu ja üldist heaolu – lõppude lõpuks elame me neid regulaarselt läbi olulise osa oma elust! Koostisainetega nagu puhas puu, metsik jamss, must cohosh ja prantsuse männi koor aitab see sünergiline taimeainete segu tasakaalustada östrogeeni ja progesterooni tervislikku taset (kaks hormooni, mis kõikuvad kuni menopausini ja vähendavad oluliselt menopausijärgset perioodi). Vältige menopausi soovimatuid aspekte (nagu kuumahood, meeleolumuutused, unehäired ja mäluprobleemid) selle teaduslikult põhjendatud valemiga.*

Parim eelarve: Gaia Herbs Women’s Balance

Plussid

• Toetab füüsilist ja emotsionaalset heaolu menopausi ajal*
• Ainulaadne ravimtaimede segu

Miinused

• Mõjude nägemiseks võib kuluda aega

Vorm:

Toitumise kaalutlused:

Keskkonnamõju:

Portsjon:

Iga naine väärib menstruatsiooniaastast väljumisel toitumisalast tuge, mistõttu meile meeldib see eelarvesõbralik toidulisandi valik. Need taimsed vegankapslid aitavad säilitada terveid ja tasakaalustatud hormoone, mis toetavad füüsilist ja emotsionaalset heaolu, mitmete menopausi puhul tuntud (ja uuritud) eelistega (nt must cohosh, puhtpuu, naistepuna ja punane ristik). olles muidu segasel ajal. Suudle kuumahoogusid ja öist higistamist selle põhjaliku botaanilise valemiga!*

Iga naine väärib menstruatsiooniaastast väljumisel toitumisalast tuge, mistõttu meile meeldib see eelarvesõbralik toidulisandi valik. Need taimsed vegankapslid aitavad säilitada terveid ja tasakaalustatud hormoone, mis toetavad füüsilist ja emotsionaalset heaolu, mitmete menopausi puhul tuntud (ja uuritud) eelistega (nt must cohosh, puhtpuu, naistepuna ja punane ristik). olles muidu segasel ajal. Suudle kuumahoogusid ja öist higistamist selle põhjaliku botaanilise valemiga!*

Parim kuumahoogude korral: Equelle®

Plussid

• Toetus enne, menopausi ajal ja pärast seda
• Hormoonivaba

Miinused

• Pikk nimekiri 'muudest' koostisosadest

Vorm:

Toitumise kaalutlused:

Keskkonnamõju:

Portsjon:

Menopausi ajal langeb östrogeeni tase, põhjustades mitmeid kõrvaltoimeid (sealhulgas kardetud kuumahood ja öine higistamine). See muljetavaldav valem sisaldab taimset koostisainet, mis on saadud kääritatud sojast (mis on loomulikult kõrge fütoöstrogeeni ehk taimse östrogeeni sisaldusega), mis jäljendab kehas ohutult östrogeeni, et hoida teid jahedana ja puhanuna. Märkus. Tänu sellele sojast saadud koostisosale peaksid soja- ja kaunviljade allergiaga inimesed seda toidulisandit vältima.*

Menopausi ajal langeb östrogeeni tase, põhjustades mitmeid kõrvaltoimeid (sealhulgas kardetud kuumahood ja öine higistamine). See muljetavaldav valem sisaldab taimset koostisainet, mis on saadud kääritatud sojast (mis on loomulikult kõrge fütoöstrogeeni ehk taimse östrogeeni sisaldusega), mis jäljendab kehas ohutult östrogeeni, et hoida teid jahedana ja puhanuna. Märkus. Tänu sellele sojast saadud koostisosale peaksid soja- ja kaunviljade allergiaga inimesed seda toidulisandit vältima.*

Kas menopausi toidulisandid toimivad?

Ühesõnaga jah. Kliinilistes uuringutes on näidatud, et paljud selles menopausi toidulisandite loendis olevad koostisosad käsitlevad menopausi kõrvaltoimeid. Näiteks: must cohosh on leitud vähendada kuumahoogusid 1 ja pakkuda tuju.* Kui tegemist on toitainete puudusega, madalam magneesiumi tase 2 on leitud menopausijärgses eas naistel, nii et toidulisandid võivad toetada tervislikku meeleolu tasakaalu ja unehügieeni nii menopausi ajal kui ka pärast seda.*

Iga naine vajab menopausi üleminekul ainulaadset toitumistuge. Enne ostmist uurige kindlasti valitud menopausi toidulisandit ja selle koostisosi, et tagada kõrgekvaliteediline valem tõhusate annuste ja teaduslikult põhjendatud eelistega.

Kuidas oma menopausi loomulikult hallata

Menopausiga, kuigi see on loomulik, võib kaasneda mitmeid ebamugavaid kõrvalmõjusid. Lisaks kohandatud toidulisanditele on mitmeid looduslikke viise vältida menopausi vähem soovitavaid aspekte :

• Osalege füüsilise tegevusega: Regulaarne liikumine võib aidata vähendada kuumahoogusid, öist higistamist ja parandada unekvaliteeti. Enamikul nädalapäevadest tehke eesmärgiks vähemalt 30 minutit mõõduka intensiivsusega treeningut.
• Söö toitainerikkaid toite: Tervislik puu-, köögivilja- ja täisteratooteid sisaldav toitumine võib aidata edendada kogu keha tervist ja pikaealisust ning hõlbustada üleminekut menopausile.
• Hallake oma stressi: Igapäevased stressitegurid võivad menopausi kõrvaltoimeid halvendada. Leidke viise lõõgastumiseks ja stressi leevendamiseks, näiteks jooga harjutamine, mediteerimine või looduses viibimine.
• Maga palju: Piisav magamine on üldise tervise jaoks oluline ning võib aidata vähendada kuumahoogusid ja öist higistamist. Eesmärk on magada igal ööl 7-8 tundi.
• Püsige hüdreeritud: Rohke vee joomine võib aidata vähendada kuumahoogusid ja öist higistamist.
• Vältige alkoholi ja kofeiini: Alkohol ja kofeiin võivad süvendada kuumahoogusid ja öist higistamist. Valige võimaluse korral taimetee või kokteilid.

Takeaway

Kui teil on menopaus, võib teil esineda mitmeid kõrvaltoimeid, millega esimest korda kokku puutute. Õnneks on olemas lugematu arv menopausi toidulisandeid ja muid looduslikke abinõusid, mis aitavad teil end paremini tunda ja seda uut eluetappi nautida.

Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kuidas ühe nendest toodetest oma igapäevarutiini lisamine võib aidata parandada teie igapäevast ajakava ja üldist heaolu.*