4 viisi, kuidas nõusid pesta natuke vähem lohistada
Päevad, mis kulusid piitsutamisele sahvripastad , ümberkujundamine konservtomatid söödavateks kunstiteosteks ja kipuvad juuretise eelroogad võib jätta meid täis kõhu ja veelgi täielikumate valamutega. Kui ka teie olete karantiini ajal köögis veidi loomingulisem (toetades samal ajal oma kohalikku restorani stseeni), siis siin on mõned ideed, kuidas muuta nõudepesu veidi vähem lohisemaks:
1. Lisage lõhna hea element.
Enne pesemise alustamist lisage viis tilka eeterlik õli teie valitud (olen sidruni ja eukalüpt ) valamu põhja. Pesemise ajal vabastab kuum vesi nende lõhna ja muudab kogu elamuse ninal mõnusamaks.
Kui teil on prügimägi, võite ka pärast puhastamist lõpetada sidrunikiilu või selle koorida, et varjata püsivaid lõhnu (kuigi kui teil on ummistumisele kalduv jäätmekäitlus, võiksite selle asemel kasutada lihtsalt sidrunimahla ).
Hoidke neid häid lõhnaaineid valamu läheduses, nii et mäletate neid kasutada iga kord, kui teil on palju nõusid.
Reklaam
2. Muuda see meditatiivseks.
Autori Peter Milleri sõnul on määrdunud nõud vähem tüütu töö kui värav teadlikule transtsendentsile. Oma uues ja järsku väga õigeaegses raamatus Kuidas nõusid pesta Kirjutab Miller: 'Kummalisel kombel tunnen end nõudepesemise ajaks alati paremini kui alustades. See võib olla omamoodi seedetrakt nii pakutava toidu kui ka päeva emotsioonide jaoks. '
Niimoodi lähenedes pole nõusid täis kraanikauss sugugi nii hull asi. Vaadake, kas saate oma järgmises nõudepesumasinas võimaluse puhastada meelt ja eksida korduva nühkimise, loputamise ja kuivatamise liikumises. Täiendage seda hetkega tänulikkusega oma tervise, köögi ja äsja pakitud söögi eest.
3. Kasutage seda kellegi või millegi meeldiva kuulamiseks.
Kui plaadimeditatsioon lihtsalt ei tundu ahvatlev, minge vastupidisele teele ja kutsuge nõudepesemisse mõni väline vestlus. Pange see aeg sõpradega telefonitsi järele jõudmiseks, küsige toanaabri või pereliikme päeva kohta või hüpake selle taskuhäälingusaate (võime soovitada mbg-taskuhäälingusaadet) või audioraamatu juurde, kuhu olete põnevil jõudnud.
Vastavalt harjumuste kujunemise psühholoogia , kui ühendate uue harjumuse olemasoleva rutiiniga, muutub see paremini juhitavaks. Nii et kui teil on raskusi enda pesemise motiveerimisega, võib abi olla selle sidumisest tegevusega, mida te juba igapäevaselt naudite.
1. detsembri sodiaagis
4. Luba ennast teisel pool.
Rasketel aegadel on väikestest asjadest rohkem rõõmu. Pärast viimase tassi kuivatamist haarake oma kätekreem ja leidke hetk, et hinnata selle värskendavat lõhna või nahka toitvat tunnet. Või pange lemmiklaul, mis on seotud kergemate aegadega, ja kandke oma mällu. Söö a küpsetamata mandlivõi baar nagu plaanite homset toidumenüüd. Tehke kõike, mis tundub hea ja tasuv ning valmistuge homme seda kõike uuesti tegema.
Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.
Jagage Oma Sõpradega:
