3 päikesejärgse hoolduse näpunäidet nahakahjustuste vältimiseks + koostisosad, mida otsida

Ma ei ütle, et päevitamisjärgne hooldus on sama oluline kui enne päevitamist (teate küll, pealekandmine SPF ), kuid ma arvan, et see väärib rohkem tähelepanu. Loomulikult on parim, mida saate oma naha heaks teha, kaitsta seda UV-kiirguse eest, kasutades päikesekaitsekreemi ja olge kaval, kui palju aega veedate kiirtes.

Kuid pärast tõsiasja tahate ka veenduda, et te lohutate ja hoolitsete selle eest. Siit saate teada, kuidas vältida naha ärritust pärast päikese käes viibimist. 

Kasutades rahustavaid koostisosi

Pärast päevitamist (isegi kui te ei saanud põletust) on kõige olulisem naha taastamine. Pikk päev õues võib nahka kuivatada mitmesugustel põhjustel, alates soolasest veest, kloorist, kuumusest jne. Andke oma nahale jooki vett, mida see meeleheitlikult ihkab. 

'Loodusliku toote kullastandard on aaloe,' on sertifitseeritud dermatoloog Christina Chung, M.D. , ütles kord mbg-le. 'Selle tõttu sobib see hästi päikesejärgseks hoolduseks põletikuvastased omadused ' 

See mitte ainult ei rahusta, vaid võib tänu taime looduslikule komponendile, mida nimetatakse aloesiiniks, isegi päikeselaikudele vastu. Tegelikult näitas üks uuring, et paikseks kasutamiseks aloesiin võib otseselt pärssida hüperpigmentatsiooni teket . 

Kuigi see on kõige kuulsam, pole see kindlasti ainus. Kaeraekstraktidel, nagu kaeraõli ja kolloidne kaer, on rahustavad omadused. 'On näidatud, et kaeraekstraktid vähendavad põletikuliste vahendajate hulka nahas, parandades kliiniliselt oluliselt naha kuivust, ketendust, karedust ja sügeluse intensiivsust,' ütles sertifitseeritud dermatoloog. Loretta Ciraldo, M.D., FAAD , üks kord rääkis meile koostisosa kasutamisest nahahoolduses .

Või kui soovite keskenduda barjääride toetamisele, sheavõi on veel üks suurepärane võimalus. Seda on näidatud sulgeda niiskus nahka 1 . Üks uuring viitab isegi sellele, et sellel on sarnane paiksed toimed keramiididena 2 . 

13. detsembri sodiaagis

Lõõgastuge tugevate aktuaalsete ainete peal 

Kui teil tekib õues viibimisest mõni põletik, aeglustage esialgu agressiivsete koostisosade manustamist. Kuigi aktiivsetele meeldib retinool , AHA-d ja BHA-d tulevad kasuks, kui nahk on normaliseerunud – neid ei tohiks kasutada barjäär on ärritunud . 

Kui nahk on maha rahunenud – teate, millal lakkab ilmnemast põletikunähud, nagu punetus, õhetus, põletustunne, tundlikkus või ärritus –, saate neid uuesti kasutama hakata. 

26. veebruari sodiaagis

Tegelikult võib retinool aidata kahjustusi pärast tõsiasja tagasi pöörata. 'Aktuaalne retinoidid on kasulikud fotokahjustuste (UV-kiirgusest põhjustatud nahakahjustuste) parandamisel,' kinnitas sertifitseeritud dermatoloog. Rebecca Marcus, M.D. , selgitab tagurdamist päikesekahjustus . Siin on meie lemmikud retinooli seerumid . 

Täiustage antioksüdante

Antioksüdandid võitlevad oma olemuselt vabade radikaalide kahjustustega. See muudab need oluliseks päikesejärgses hoolduses või mis tahes nahahoolduses. Tõesti, antioksüdantide kaitsel pole ülempiiri, nii et kasutage erinevaid ja kasutage neid sageli! 

Kuid mõned neist toome siin esile: saflooriseemneõli on botaaniline õli, mis on rikas asendamatute rasvhapete ja antioksüdantide poolest, sealhulgas väga eriline. flavonoid, mida nimetatakse atsetiiniks . 2020. aasta uuring näitas, et saflooriseemneõli ja see ühend võivad vähendada UVB kokkupuutest põhjustatud kahju , mis konkreetselt peatab kollageeni kahjustamise. 

See toimib, blokeerides ensüümi kollagenaas-1, mis vastutab kollageeni kadu . Võib-olla teate, et kollageen on naha peamine struktuurvalk. See hoiab naha pingul, pingul ja nooruslikuna.

Selle kadumisega kaasnevad lõtvumine, peened jooned ja kortsud. Päikesekahjustus on tegelikult enneaegse vananemise põhjus nr 1, moodustades kuni 80% nähtavast vananemisest. 

Kollageenist rääkides, me armastame ka C- ja E-vitamiini, mis on olulised osad kollageeni sünteesi protsess 3 . C-vitamiinil on võime fibroblastide kaudu 'sisse lülitada' teie keha kollageenitootmise võime ja E-vitamiin aitab C-d seda laadides. Need on sünergilised vitamiinid, mis töötavad koos, et muutuda tõhusamaks.

Takeaway

Palun – palun, ma palun teid – kaitske oma nahka päikesekahjustuste eest enne UV-kiirgusega kokkupuudet ja selle ajal. Ja pärast seda, kasutage kindlasti rahustavaid antioksüdantiderikkaid koostisosi, mis lohutavad õrna naha barjääri.